5 lợi ích khi uống trà đá thường xuyên

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof) |

Trà đá là một hình thức phổ biến của trà thông thường đã được ướp lạnh hoặc uống với mật ong, chanh,... Trà đá cung cấp hầu hết các đặc tính mà các dẫn xuất trà đem lại. Dưới đây là một số lợi ích của loại trà này.

Giảm cân

Một lợi ích sức khỏe khác đã được chứng minh của trà đá là nó rất tốt để làm cho bạn cảm thấy sảng khoái và no lâu hơn mà không làm tăng lượng calo hằng ngày của bạn.

Nếu bạn muốn giảm cân, thì bạn nên uống trà đá, đặc biệt là trà xanh không đường, có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể đáng kể.

Trà đá có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần hoạt tính khác có thể cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy nhiều calo, chất béo hơn.

Ngăn ngừa các bệnh mãn tính

Flavonoid là những hợp chất mạnh mẽ được tìm thấy trong trà và có thể việc ngăn ngừa một số bệnh hoặc tình trạng mãn tính như ung thư.

Các hợp chất này có xu hướng hoạt động như chất chống oxy hóa luôn tìm cách hoạt động để trung hòa các gốc tự do gây ra stress oxy hóa và viêm mô.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà đá có thể ngăn ngừa đáng kể sự phát triển của bệnh ung thư.

Trà đá làm từ trà đen, trắng hoặc xanh có tác dụng chống oxy hóa mạnh đối với cơ thể và giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do dẫn đến ung thư.

Tăng cường miễn dịch

Các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong trà đá được biết là có tác dụng tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể dễ dàng chống lại các tác nhân gây bệnh và nhiễm trùng.

Tốt cho xương

Trong trà đá, bạn có thể tìm thấy liều lượng đáng kể mangan và florua, đặc biệt là nếu nó được chế biến với trà đen, mang đến cho bạn lựa chọn giúp bảo vệ sự nhất quán của khoáng chất trong xương và ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh loãng xương.

Florua liên quan trực tiếp đến việc ngăn ngừa sâu răng và tăng cường men răng, nhưng nó cũng có trong phần còn lại của xương và rất cần thiết để giữ cho xương của chúng ta chắc khỏe khi chúng ta già đi.

Tốt cho tim mạch

Nhờ khả năng làm giảm đáng kể tình trạng viêm động mạch, lợi ích sức khỏe của trà đá cũng được nhắc đến như một lựa chọn tuyệt vời để ngăn ngừa những loại bệnh lý ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Chất chống oxy hóa có trong trà đá còn bảo vệ tim khỏi bị tổn thương và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

HẠ MÂY (Theo healthbenefitsof)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích ấn tượng của trà tỏi

HẠ MÂY (theo healthbenefitsof) |

Trà tỏi rất phổ biến ở Hy Lạp cổ đại và nó hầu hết được sử dụng để bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe nói chung, đồng thời cung cấp năng lượng và tuổi trẻ cho con người.

4 lợi ích của uống trà đối với người lớn tuổi

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Uống trà điều độ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người lớn tuổi, không chỉ giúp giảm bệnh tật mà còn có thể cải thiện tâm trạng.

Công dụng bất ngờ của nước trà để qua đêm đối với nhà bếp

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nhiều người có thói quen uống trà, trà pha trong ngày chưa hết thì để qua đêm hôm sau và sau đó đem bỏ. Tuy nhiên, không nên vứt trà đã để qua đêm vì nó đem lại rất nhiều lợi ích.

Chăm lo cho người lao động bằng hành động thiết thực từ kinh phí công đoàn

Tuyết Lan |

Kinh phí công đoàn có vai trò đặc biệt quan trọng để chăm lo trực tiếp cho người lao động. Đây chính là nguồn lực để công đoàn cơ sở tổ chức các hoạt động thiết thực cả về vật chất và tinh thần cho người lao động.

Kiểm tra hoạt động bán chui vàng miếng ở Lạng Sơn sau phản ánh của Lao Động

NHÓM PV |

Ngân hàng Nhà nước chi nhánh tỉnh Lạng Sơn gửi văn bản hỏa tốc giấy mời họp với đại diện lãnh đạo các sở, ngành liên quan để trao đổi các biện pháp xử lý trước thông tin phản ánh của Báo Lao Động về hoạt động bán chui vàng miếng trên địa bàn tỉnh này.

Tuyển thủ Việt Nam dự Olympic 2024 đang nhận lương thế nào?

HOÀI VIỆT |

Thể thao Việt Nam đã có 11 tuyển thủ giành suất chính thức dự Olympic Paris (Pháp) 2024. Lương, thu nhập của các gương mặt trọng điểm cũng là vấn đề nhận nhiều sự quan tâm.

Bất chấp mạng sống, đua nhau vớt củi giữa nước lũ cuồn cuộn ở Điện Biên

NHÓM PV |

Mưa lớn kéo dài khiến nước lũ dâng cao, rất nhiều người dân tại Điện Biên đã bất chấp nguy hiểm để vớt củi trên dòng nước đục ngàu, cuồn cuộn.

Bổ sung một dự án hơn 4ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 của quận Tây Hồ

KHÁNH AN |

Hà Nội bổ sung dự án xây dựng hạ tầng khu nhà ở, đất ở đối với cán bộ cao cấp của Đảng và Nhà nước với diện tích 4,006ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 quận Tây Hồ.

5 lợi ích ấn tượng của trà tỏi

HẠ MÂY (theo healthbenefitsof) |

Trà tỏi rất phổ biến ở Hy Lạp cổ đại và nó hầu hết được sử dụng để bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe nói chung, đồng thời cung cấp năng lượng và tuổi trẻ cho con người.

4 lợi ích của uống trà đối với người lớn tuổi

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Uống trà điều độ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người lớn tuổi, không chỉ giúp giảm bệnh tật mà còn có thể cải thiện tâm trạng.

Công dụng bất ngờ của nước trà để qua đêm đối với nhà bếp

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nhiều người có thói quen uống trà, trà pha trong ngày chưa hết thì để qua đêm hôm sau và sau đó đem bỏ. Tuy nhiên, không nên vứt trà đã để qua đêm vì nó đem lại rất nhiều lợi ích.