5 lợi ích bất ngờ của trà hoa cúc đối với sức khỏe của bạn

THANH NGA (HEALTHLINE) |

Trà hoa cúc là một loại đồ uống phổ biến được nhiều người yêu thích. Thưởng thức trà hoa cúc cũng là một thú vui tao nhã thay thế cho các loại đồ uống chứa caffeine. Không chỉ mang mùi hương dịu nhẹ của hoa cúc, trà hoa cúc còn có những lợi ích bất ngờ tốt cho sức khỏe của bạn.

Để làm trà hoa cúc, hoa cúc phải được sấy khô và sau đó ngâm vào nước nóng. Trà hoa cúc chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể đóng vai trò làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh bao gồm bệnh tim và ung thư.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Trà hoa cúc có chứa một số chất có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Trong trà hoa cúc chứa apigenin, một chất chống oxy hóa liên kết với một số cơ quan trong não bộ có thể giúp bạn giảm chứng mất ngủ.

Trong một nghiên cứu, phụ nữ sau sinh uống trà hoa cúc trong hai tuần đã có chất lượng giấc ngủ tốt hơn so với nhóm không uống trà hoa cúc.

Một nghiên cứu khác cho thấy những người tiêu thụ 270 mg chiết xuất hoa cúc hai lần mỗi ngày và duy trì đều đặn trong 28 ngày thì ngủ nhanh hơn 15 phút so với những người không sử dụng chiết xuất.

Tuy nhiên, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định mức độ ảnh hưởng của trà hoa cúc đối với giấc ngủ.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa phát triển

Tiêu hóa đúng cách là điều vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nhiều chứng minh cho rằng hoa cúc có hiệu quả trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn bằng cách giảm nguy cơ mắc một số bệnh về đường tiêu hóa.

Tăng cường sự phát triển hệ tim mạch

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng trà hoa cúc có thể giúp giảm huyết áp cao và giúp giảm các bệnh động mạch vành. Trà được cho là kiểm soát mức cholesterol giúp ngăn ngừa các vấn đề tim mạch khác nhau như đột quỵ và đau tim.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đang được tiến hành để xác định tác dụng của các chất dinh dưỡng có trong trà hoa cúc đối với chứng xơ vữa động mạch.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Uống trà hoa cúc có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Đặc tính chống viêm trong trà hoa cúc có thể ngăn ngừa tổn thương các tế bào của tuyến tụy, xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn tăng cao. Sức khỏe của tuyến tụy của bạn là vô cùng quan trọng vì nó tạo ra insulin, hormone chịu trách nhiệm loại bỏ đường khỏi máu của bạn.

Trong một nghiên cứu trên 64 người mắc bệnh tiểu đường, những người tiêu thụ trà hoa cúc hàng ngày trong bữa ăn và duy trì trong 8 tuần thì có lượng đường trong máu trung bình thấp hơn đáng kể so với những người tiêu thụ nước. Ngoài ra, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy, trà hoa cúc có thể làm giảm mức đường huyết lúc đói một cách đáng kể, và nó cũng có thể có lợi cho việc ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến sau khi ăn.

Ngăn ngừa một số bệnh ung thư

Hoa cúc chứa chất apigenin chống oxy hóa. Trong các nghiên cứu về ống nghiệm, apigenin đã được chứng minh là có khả năng chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt là các tế bào vú, đường tiêu hóa, da, tuyến tiền liệt và tử cung.

Ngoài ra, một nghiên cứu trên 537 người đã chứng minh rằng, những người uống trà hoa cúc 2-6 lần mỗi tuần có khả năng mắc ung thư tuyến giáp ít hơn đáng kể so với những người không uống trà hoa cúc.

THANH NGA (HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

11 lợi ích bất ngờ của trà hoa dâm bụt

NHẤT THIÊN (THEO BOLDSKY) |

Hoa dâm bụt không chỉ tạo vẻ đẹp tự nhiên cho khu vườn nhà bạn mà còn có công dụng chữa bệnh. Bạn có thể pha trà và chiết xuất chất lỏng từ hoa dâm bụt giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.

5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe nên uống vào mùa dịch COVID-19

THANH NGA (HEALTHLINE) |

Trong mùa dịch COVID-19, việc tăng sức đề kháng cho cơ thể là rất cần thiết. Ngoài việc ăn đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin thì bạn cũng có thể uống những loại trà thảo mộc. Trà thảo mộc không chỉ có mùi hương thơm mà chúng còn có đặc tính tăng cường sức khỏe, giúp làm đẹp, an thần.

Danh sách nước mát dễ làm tại nhà giúp giải nhiệt mùa hè nóng bức

Tâm An |

Nước mát là thức uống dễ làm, nhưng chúng đều là các vị thuốc đông y, nên không phải uống sao cũng được. Tuỳ thể trạng người mập ốm, sở thích, cơ địa mà uống các loại nước mát khác nhau. 

SHB Đà Nẵng - Bình Dương: Tiến Linh tỏa sáng giúp Bình Dương thắng đậm

HOÀNG HUÊ |

Tiền đạo Tiến Linh tỏa sáng giúp Becamex Bình Dương có chiến thắng 4-0 trước đội chủ nhà Đà Nẵng tại vòng 18 Night Wolf V.League 2022.

Đi tìm nhóm ngành bật tăng mạnh mỗi khi chứng khoán rớt sâu trong 10 năm qua

Đức Mạnh |

Chỉ số VN-Index đang ghi nhận chuỗi downtrend 6 tháng, dài nhất trong 10 năm qua của chứng khoán Việt Nam. Chứng khoán An Bình đã thống kê lại những nhóm ngành có sức bật tốt mỗi khi thị trường chung lao dốc.

Triển khai gói vay ưu đãi 20.000 tỉ đồng cho công nhân lao động

Linh Nguyên - Dương Anh |

Hà Nội – Chiều 7.10, Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam ký kết thoả thuận hợp tác với Công ty Tài chính TNHH HD SAISON (HD SAISON) thuộc HDBank, Công ty Tài Chính TNHH Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng SMBC (FE CREDIT) để triển khai gói vay ưu đãi 20.000 tỉ đồng dành cho công nhân đang làm việc tại các khu công nghiệp trên toàn quốc. 

Mạo danh Thanh tra Sở Y tế TPHCM hăm dọa người dân

Thanh Chân |

TPHCM - Ngày 7.10, Thanh tra Sở Y tế Thành phố phát cảnh báo về việc một số đối tượng mạo danh thanh tra của Sở này gọi điện thoại và hăm dọa người dân.

Giảm hơn 400 ca mắc COVID-19 trong ngày

Lệ Hà |

Chiều 6.10, Bộ Y tế cho biết, trong ngày ghi nhận 702 ca mắc mới COVID-19, giảm 428 ca so với ngày hôm trước (1.130 ca). 

11 lợi ích bất ngờ của trà hoa dâm bụt

NHẤT THIÊN (THEO BOLDSKY) |

Hoa dâm bụt không chỉ tạo vẻ đẹp tự nhiên cho khu vườn nhà bạn mà còn có công dụng chữa bệnh. Bạn có thể pha trà và chiết xuất chất lỏng từ hoa dâm bụt giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.

5 loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe nên uống vào mùa dịch COVID-19

THANH NGA (HEALTHLINE) |

Trong mùa dịch COVID-19, việc tăng sức đề kháng cho cơ thể là rất cần thiết. Ngoài việc ăn đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin thì bạn cũng có thể uống những loại trà thảo mộc. Trà thảo mộc không chỉ có mùi hương thơm mà chúng còn có đặc tính tăng cường sức khỏe, giúp làm đẹp, an thần.

Danh sách nước mát dễ làm tại nhà giúp giải nhiệt mùa hè nóng bức

Tâm An |

Nước mát là thức uống dễ làm, nhưng chúng đều là các vị thuốc đông y, nên không phải uống sao cũng được. Tuỳ thể trạng người mập ốm, sở thích, cơ địa mà uống các loại nước mát khác nhau.