5 loại thực phẩm ngăn ngừa nhiễm trùng tai

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, nhiễm trùng tai không chỉ làm đau tai mà còn ảnh hưởng đến thính lực về sau. Dưới đây là 5 loại thực phẩm ngăn ngừa nhiễm trùng tai.

Trái cây như chuối và cam

Hàm lượng magiê trong chuối làm giãn nở các mạch máu ở tai, cho phép lưu thông máu và phân phối oxy tốt hơn. Bên cạnh đó, chuối cũng hỗ trợ quản lý glutamate, là nguyên nhân chính gây mất thính lực ở nhiều người cao tuổi.

Cam và các loại trái cây họ cam quýt khác có khả năng chống lại các gốc tự do gây ra nhiều vấn đề liên quan đến tuổi tác, bao gồm mất thính giác và nhiễm trùng tai. Vitamin C và E có trong cam, có lợi cho việc ngăn ngừa nhiễm trùng tai.

Cá béo

Hàm lượng axit béo omega-3 được tìm thấy trong cá hồi, cá mòi và các loại cá tương tự có khả năng chống viêm, giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng tai hiệu quả.  Bên cạnh đó, ăn cá hồi còn làm giảm tỷ lệ mất thính giác ở những người cao tuổi.

Sôcôla đen

Sôcôla đen chứa nhiều kẽm, cần thiết cho việc duy trì hệ thống miễn dịch. Ăn sô cô la đen sẽ bảo vệ tai khỏi các bệnh viêm tai thông thường viêm tai giữa, nhiễm trùng tai.

Thêm vào đó, sôcôla đen còn chứa magiê có tác dụng làm giãn mạch máu và cải thiện lưu thông trong tai, chống lại chứng mất thính giác do tiếng ồn.

Rau lá xanh

Bông cải xanh, bắp cải và rau bina có nhiều axit folic, vitamin K, C, kali và magiê. Các chất dinh dưỡng này có bảo vệ các mô mỏng manh và nhạy cảm của tai.

Hàm lượng vitamin trong các loại rau lá xanh giúp điều chỉnh hoạt động của các gốc tự do, giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng tai, bảo vệ thính lực.

Sản phẩm sữa

Sữa là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Sữa còn chứa vitamin A, B (B1 đến B6), D, E và K, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và vận chuyển oxy đến các tế bào tai. Ngoài ra, các sản phẩm từ sữa có chứa chất chống oxy hóa, khoáng chất như magiê và kali, selen và kẽm giúp duy trì và điều chỉnh chất lỏng ở tai trong, giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng tai hiệu quả.

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của con mực

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, mực có hàm lượng protein, khoáng chất vi lượng và axit béo omega-3. Những chất dinh dưỡng này có lợi cho sức khỏe tim mạch, tăng khối lượng cơ bắp.

4 loại thực phẩm khô ăn vào buổi sáng cho một ngày năng động

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, thực phẩm khô như hạt bí ngô, hạt óc chó, hạt hạnh nhân ăn vào buổi sáng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 4 gợi ý về thực phẩm khô cho bữa sáng lành mạnh.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Lợi ích của mướp đắng đối với phụ nữ mang thai

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, quả mướp đắng giàu folate, chất xơ và chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưới đây là 6 lợi ích của quả mướp đắng với sức khỏe thai phụ.

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của con mực

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, mực có hàm lượng protein, khoáng chất vi lượng và axit béo omega-3. Những chất dinh dưỡng này có lợi cho sức khỏe tim mạch, tăng khối lượng cơ bắp.

4 loại thực phẩm khô ăn vào buổi sáng cho một ngày năng động

THANH NGỌC (THEO HEALTH SHOTS) |

Theo Health Shots, thực phẩm khô như hạt bí ngô, hạt óc chó, hạt hạnh nhân ăn vào buổi sáng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 4 gợi ý về thực phẩm khô cho bữa sáng lành mạnh.