5 loại thực phẩm có hại cho sức khỏe mà bạn nên tránh

THANH NGA (EAT THIS NOT THAT) |

Có những loại thực phẩm tưởng chừng như tốt cho sức khỏe nhưng không phải vậy. Trang "Eat this not that" đã chỉ ra 5 loại thực phẩm có hại cho sức khỏe mà bạn nên tránh.

Thịt qua chế biến

Các loại thịt chưa qua chế biến có thể giàu dinh dưỡng nhưng điều này không hẳn là đúng đối với các loại thịt qua chế biến.

Các nghiên cứu cho thấy rằng những người ăn thịt đã qua chế biến có nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng, bao gồm bệnh ung thư đại tràng, tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch.

Bác sĩ nội trú Dana Simpler thuộc Trung tâm Y tế Mercy ở Baltimore cho biết: “Thịt xông khói, xúc xích và các loại thịt chế biến khác được coi là chất gây ung thư loại 1. "Người ta ước tính rằng có 50.000 người chết mỗi năm trên toàn thế giới do các bệnh ung thư do thịt đỏ và thịt chế biến sẵn".

Đồ ăn nhẹ nhiều đường

Đồ ăn nhẹ nhiều đường có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Các chuyên gia về sức khỏe chia sẻ trên Eat this not that:

“Việc ăn thức ăn có quá nhiều đường không chỉ là tiền đề của bệnh tiểu đường mà còn có thể gây ra tổn thương cho các động mạch dẫn đến não. Và nếu bạn muốn giữ cho mình khỏe mạnh, hãy tham khảo các cách để chấm dứt cảm giác thèm ăn đồ ăn ngọt".

Đồ ăn nấu trong lò vi sóng

Thức ăn được chế biến trong lò vi sóng tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn hâm nóng thức ăn trong khay nhựa, nó có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Dù thực phẩm có tốt cho sức khỏe đến đâu, nhưng nếu bạn sử dụng khay nhựa đựng thức ăn cho vào lò vi sóng, các hóa chất trong nhựa sẽ lan sang thực phẩm, ngay cả khi nhãn ghi rằng nó an toàn với lò vi sóng".

Khoai tây chiên

Chuyên gia dinh dưỡng Lisa Richards cho biết: “Khoai tây chiên bổ sung một lượng lớn carbs cùng với chất béo và natri.

Hàm lượng natri và chất béo bão hòa cao không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe tim mạch mà việc tiêu thụ khoai tây chiên thường xuyên cũng có thể khiến bạn tăng cân".

Bánh mì trắng

Bánh mì thường được làm từ lúa mì chứa gluten protein. Vì lý do này, hầu hết các loại bánh mì đều là sự lựa chọn không tốt cho những người mắc bệnh celiac hoặc chứng mẫn cảm với gluten.

Tuy nhiên hầu hết các loại bánh mì trên thị trường đều không lành mạnh cho sức khỏe, ngay cả cho những người có khả năng hấp thụ gluten.

Đó là bởi vì đa số bánh mì đều được làm từ bột mì tinh chế, có ít chất dinh dưỡng cần thiết và khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột.

THANH NGA (EAT THIS NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

5 loại thực phẩm tốt cho người mắc bệnh xương khớp

Phương Linh (T/H) |

Đau nhức xương khớp là bệnh mà nhiều người gặp phải, nhất là vào mùa lạnh. Việc bổ sung loại thực phẩm gì để cho xương khớp là điều mà rất nhiều người quan tâm.

Hải Phòng: Công đoàn hỗ trợ thực phẩm hơn 200 hộ dân khu vực giãn cách

Đặng Luân |

Công đoàn xã Lê Thiện (An Dương, Hải Phòng) đã trao hơn 200 suất nông sản, nhu yếu phẩm tặng người dân khu vực giãn cách xã hội.

6 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá bạn không thể bỏ qua

Phương Linh (T/H) |

Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn luôn khoẻ mạnh.

Bà bầu đi đẻ trong bão bằng xe thiết giáp, hạ sinh em bé Noru

THUỲ TRANG |

Đà Nẵng - Đại diện Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng cho biết, sản phụ chuyển dạ, được đưa đi đẻ bằng xe thiết giáp lúc cơn bão số 4 - bão Noru đổ bộ vào Đà Nẵng đã hạ sinh em bé. Gia đình quyết định đặt tên con là Noru để ghi nhớ kỷ niệm này.

Nhà sản xuất Em và Trịnh xin lỗi, thừa nhận làm tổn thương Giáo sư Michiko

DI PY |

Nhà sản xuất Em và Trịnh gửi lời xin lỗi đến Giáo sư Michiko Yoshii, thừa nhận đã làm tổn thương bà.

Apple sa thải phó chủ tịch bộ phận giao dịch vì một video TikTok

Anh Vũ |

Phó chủ tịch bộ phận giao dịch của Apple đã bị sa thải vì một câu đùa thô tục trên video TikTok của tài khoản nổi tiếng Daniel Mac.

Màn la hét gây cười và những phần thi ồn ào tại các cuộc thi hoa hậu

MINH PHONG |

Các cuộc thi hoa hậu tại Việt Nam trong năm 2022 đã gây ra nhiều tranh cãi như màn hô tên tại Miss Grand hay phần ứng xử thảm họa của Hoa hậu Thể thao. 

Chặn đứng “cú lừa” 600 triệu đồng của tội phạm sử dụng công nghệ cao

Thiên Hà |

Hải Dương - Ngày 30.9, Công an tỉnh Hải Dương cho biết, Công an xã Cộng Hòa (huyện Nam Sách, tỉnh Hải Dương) vừa chặn đứng “cú lừa” của tội phạm sử dụng công nghệ cao, bảo toàn 600 triệu đồng cho người dân.

5 loại thực phẩm tốt cho người mắc bệnh xương khớp

Phương Linh (T/H) |

Đau nhức xương khớp là bệnh mà nhiều người gặp phải, nhất là vào mùa lạnh. Việc bổ sung loại thực phẩm gì để cho xương khớp là điều mà rất nhiều người quan tâm.

Hải Phòng: Công đoàn hỗ trợ thực phẩm hơn 200 hộ dân khu vực giãn cách

Đặng Luân |

Công đoàn xã Lê Thiện (An Dương, Hải Phòng) đã trao hơn 200 suất nông sản, nhu yếu phẩm tặng người dân khu vực giãn cách xã hội.

6 thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá bạn không thể bỏ qua

Phương Linh (T/H) |

Bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hoá của bạn luôn khoẻ mạnh.