Nghệ
Nghệ là một trong những loại gia vị có đặc tính giảm đau. Bên cạnh đó, nghệ còn chứa nhiều hoạt chất curcumin và cucuminoid có tác dụng giảm viêm, làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, nghệ còn giúp điều trị chứng rối loạn cơ xương hiệu quả.
Gừng
Tương tự như nghệ, gừng cũng có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Do đó, gừng có thể điều trị các bệnh như viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và đau cơ bắp. Đồng thời, gừng còn giúp giảm buồn nôn, đau bụng kinh và đau đầu.
Hạt tiêu đen
Tiêu đen chứa nhiều chất piperine có thể làm giảm vết sưng, viêm của tế bào sụn. Đặc biệt, tiêu đen còn có công dụng trong việc hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp. Do đó, bổ sung tiêu vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cải thiện các vấn đề về xương khớp hiệu quả.
Lá cây bạch đàn
Chiết xuất của lá bạch đàn hay còn gọi là khuynh diệp chứa nhiều tanin có thể làm giảm vết sưng và đau do viêm khớp gây ra. Bên cạnh đó, lá bạch đàn còn công dụng ngăn ngừa mụn và làm đẹp da.
Cam thảo
Hợp chất glycyrrhizin có trong cam thảo giúp tiêu diệt các gốc tự do và ức chế hoạt động của các tác nhân gây viêm. Ngoài ra, có thể sử dụng trà cam thảo như một thức uống hàng ngày giúp giải độc và lưu thông khí huyết.
