5 cách thú vị để thêm mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, mật ong không chỉ thúc đẩy giảm cân mà còn giúp tăng cường miễn dịch. Dưới đây là 5 cách thú vị để thêm mật ong vào chế độ ăn uống hằng ngày.

Mật ong và nước ấm

Thêm một thìa mật ong vào nước ấm để uống thay nước lọc mang lại nhiều lạch ích cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, thúc đẩy giảm cân và tăng cường miễn dịch.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thêm vào nước ấm mật ong một vài lát chanh, lá bạc hà, hoặc bột quế để làm tăng vị cho thức uống. Cách làm này cũng giúp cơ thể thải bỏ độc tố một cách dễ dàng.

Mật ong và trà

Thêm đường vào tách trà để làm dịu hương vị của trà. Tuy nhiên, thay đường thành mật ong để pha trà sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Bên cạnh đó, cách làm này còn giúp tăng cường sức đề kháng và cung cấp năng lượng để giữ ấm cơ thể. Có thể uống mật ong cùng một số loại trà như trà đen, trà xanh, trà hoa cúc.

Làm nước sốt salad

Trong chế độ ăn giảm cân, cần hạn chế các loại sốt giàu chất béo. Do đó, dùng mật ong để chế biến thành nước sốt salad là một lựa chọn lành mạnh. Để làm nước sốt với mật ong, bạn cần thêm vào một ít dầu ô liu, nước cốt chanh và nắm hạt vừng. Dùng hỗn hợp này để trộn tất cả các loại rau củ sẽ có ngay một bát salad thơm ngon.

Mật ong trong món tráng miệng

Một trong những cách dễ dàng nhất để thưởng thức mật ong là thêm vào các món tráng miệng. Một số loại bánh có thể thưởng thức cùng mật ong như bánh rán, bánh crepe, bánh flan,...

Mật ong trong sinh tố

Thêm một ít mật ong vào các món sinh tố để làm cho món ăn lành mạnh và thơm ngon hơn. Cách làm này có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, công thức này còn hỗ trợ bổ sung một số vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể và làm giảm lượng đường nạp vào cơ thể.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

5 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm xoang

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, viêm xoang là tình trạng nhiễm trùng và viêm một hoặc nhiều xoang do xoang bị tắc nghẽn. Dưới đây là 5 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm xoang

6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu thường bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Dưới đây là 6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai.

6 lợi ích khi kết hợp sữa hạnh nhân và mật ong

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp sữa hạnh nhân và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp.

Tuyển nữ Việt Nam nhận thưởng lớn sau chiến thắng ở bán kết SEA Games 31

MINH PHONG |

Tuyển nữ Việt Nam nhận thưởng nóng 1,3 tỉ đồng sau chiến thắng trước tuyển nữ Myanmar tại bán kết SEA Games 31.

HLV Park Hang-seo bất ngờ "đóng cửa" tập luyện trước trận gặp U23 Malaysia

MINH TRIẾT |

Huấn luyện viên Park Hang-seo bất ngờ yêu cầu tập kín chiều 18.5, thay vì mở cửa cho truyền thông tác nghiệp trong 15 phút đầu như kế hoạch. 

Giờ thứ 9: Xin đừng trả con (Phần 1)

Nhóm PV |

Trong mỗi gia đình, đứa con luôn là sợi dây gắn kết tình cảm gia đình, con đẻ hay con nuôi cũng đều là nhân duyên trong cuộc đời. Trong chương trình Giờ thứ 9 hôm nay, chúng tôi sẽ kể cho quý vị nghe câu chuyện của một cặp vợ chồng đang đứng trước bờ vực đổ vỡ hôn nhân vì không thể có con. Chương trình Giờ thứ 9 do đạo diễn: NSND Khải Hưng; Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng; Âm nhạc: Xuân Phương. Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.

Phạm Thanh Bảo bất ngờ khi giành huy chương vàng 50m bơi ếch

NGUYỄN ĐĂNG |

Phạm Thanh Bảo không tin mình có thể giành tấm huy chương vàng nội dung 50m bơi ếch, khi vấp phải sự cạnh tranh quyết liệt từ những kình ngư của Indonesia và Singapore.

Thanh Hoá: Dừng đột ngột phiên đấu giá dự án trường học trên đất vàng

Xuân Hùng |

Thanh Hoá - Dự án Trường tiểu học và THCS dân lập Thanh Hoa do Cty TNHH Tây Đô làm chủ đầu tư từng là hy vọng lớn của chính quyền và nhân dân Thanh Hoá. Dự án được xây dựng trên khu đất vàng giữa lòng TP. Thanh Hoá với kỳ vọng là trường dân lập chất lượng quốc tế. Vậy nhưng, khi trường gần xây xong thì dừng lại. Gần 10 năm qua, ngôi trường bị bỏ hoang phế. Việc đấu giá xử lý tài sản cũng nhiều bất thường.

5 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm xoang

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, viêm xoang là tình trạng nhiễm trùng và viêm một hoặc nhiều xoang do xoang bị tắc nghẽn. Dưới đây là 5 biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh viêm xoang

6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, trong thời kỳ mang thai các mẹ bầu thường bị rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Dưới đây là 6 vấn đề tiêu hóa thường gặp khi mang thai.

6 lợi ích khi kết hợp sữa hạnh nhân và mật ong

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, kết hợp sữa hạnh nhân và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp.