5 cách giảm cân bằng cà chua

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, cà chua ít calo, giàu chất xơ và khoáng chất có lợi cho quá trình giảm cân. Dưới đây là những cách ăn cà chua đơn giản giúp giảm cân.

Ăn cà chua như trái cây

Có thể thưởng thức cà chua như một loại trái cây thông thường để hỗ trợ quá trình giảm cân. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào từ cà chua mà không làm thay đổi mùi vị và hao hụt chất dinh dưỡng qua quá trình chế biến.

Salad cà chua

Thưởng thức món salad cà chua là cách đơn giản giúp giảm cân. Để làm món salad cà chua có thể trộn cà chua với trứng luộc, thịt bò, ức gà, cá ngừ. Bên cạnh đó, món salad cà chua có thể kết hợp với một số loại rau khác như xà lách, húng quế, rau thơm và thêm một ít dầu ô liu để làm dậy hương vị món ăn.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là loại thức uống giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng. Không nên thêm đường, sữa vào nước ép cà chua vì lượng đường này có thể làm phản lại tác dụng giảm cân của cà chua. Có thể thêm các loại trái cây hoặc rau xanh để tăng cường dưỡng chất và tạo vị ngọt tự nhiên, giúp nước ép ngon miệng hơn.

Sốt cà chua

Một số loại nước sốt mua sẵn chứa nhiều chất béo và chất phụ gia, không tốt cho sức khỏe, gây tăng cân. Tự làm sốt cà chua ở nhà để ăn kèm các món salad, làm nước chấm là cách đơn giản để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Trứng và cà chua

Trứng là thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho quá trình giảm cân. Do đó kết hợp trứng và cà chua là công thức hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng giảm cân. Có thể nấu canh trứng cà chua, trứng xào cà chua để thưởng thức.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

5 loại thực phẩm giàu beta-carotene

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Beta-carotene là một trong những carotenoid mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm giàu beta- carotene mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

6 lợi ích khi ăn thực phẩm màu xanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm màu xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ, lutein, zeaxanthin, beta carotene, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực và giảm cân.

Lợi ích của cà chua bi đối với sức khoẻ

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, với giá trị dinh dưỡng cao, cà chua bi mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện sức khoẻ tim mạch, bảo vệ da.

Điều tra công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ

Văn Đức |

Yên Bái - Cơ quan Công an đang điều tra vụ chiến sĩ Công an nghĩa vụ tử vong sau 10 ngày nhập ngũ.

Các quy định về thuế thu nhập cá nhân năm 2023 có gì mới?

Nhóm PV |

Thuế thu nhập cá nhân là khoản tiền mà người có thu nhập phải trích nộp trong một phần tiền lương, hoặc từ các nguồn thu khác vào ngân sách nhà nước sau khi đã được giảm trừ. Vậy mức đóng, khoản được giảm trừ và việc ủy quyền quyết toán thuế năm 2023 được quy định thế nào?

Sĩ tử lớp 12 bối rối khi ôn luyện nhiều kì thi cùng lúc

Đức Trung - Ngọc Chi |

Việc phải cùng lúc ôn thi kỳ thi tốt nghiệp THPT và các kỳ thi đánh giá năng của các trường đại học khiến các sĩ tử lớp 12 bối rối khi sắp xếp lịch ôn luyện và không tránh khỏi áp lực. 

Mỹ phá vỡ im lặng về cáo buộc phá hoại Nord Stream

Song Minh |

Mỹ phủ nhận mọi liên quan đến vụ nổ đường ống Nord Stream dẫn khí đốt Nga đến Đức qua biển Baltic.

10 ngày thực hiện nhiệm vụ tại Thổ Nhĩ Kỳ của 24 chiến sĩ Công an Việt Nam

Tô Thế |

Sau 10 ngày xuất quân thực hiện nhiệm vụ cứu nạn, cứu hộ thảm họa động đất tại Thổ Nhĩ Kỳ, đoàn công tác của Bộ Công an Việt Nam đã hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ và trở về nước.

5 loại thực phẩm giàu beta-carotene

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Beta-carotene là một trong những carotenoid mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trang Boldsky đã đưa ra danh sách 5 loại thực phẩm giàu beta- carotene mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống.

6 lợi ích khi ăn thực phẩm màu xanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm màu xanh chứa nhiều vitamin, chất xơ, lutein, zeaxanthin, beta carotene, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa ung thư, cải thiện thị lực và giảm cân.

Lợi ích của cà chua bi đối với sức khoẻ

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline, với giá trị dinh dưỡng cao, cà chua bi mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện sức khoẻ tim mạch, bảo vệ da.