4 thực phẩm nên ăn hàng ngày vào mùa đông để da đẹp

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, mùa đông có thể làm da khô và dễ nổi mụn. Dưới đây là 4 thực phẩm nên ăn hàng ngày vào mùa đông để da đẹp.

Đường thốt nốt

Một số đồ ngọt được chế biến với đường thốt nốt lành mạnh trong mùa đông. Điều này là do đường thốt nốt không chỉ là thực phẩm thay thế lành mạnh cho đường chế biến mà còn có thể tạo ra nhiệt để giữ ấm cơ thể vào mùa đông.

Giữ ấm cơ thể giúp là cách hữu hiệu để da không bị khô, bong tróc trong mùa đông. Có thể làm trà gừng thốt nốt, nước chanh pha thốt nốt để thưởng thức.

Cam

Quả cam chứa nhiều vitamin C, hoạt động như một chất chống oxy, chống lại lão hóa da. Bên cạnh đó, quả cam cũng rất giàu nước, giúp cung cấp nước cho cơ thể, giữ do da đủ nước, căng mọng. Có thể ăn cam hoặc uống nước ép cam mỗi ngày để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

Rau xanh mùa đông

Một số loại rau xanh mùa đông như rau bina, bắp cải, cải xoăn, bông cải xanh rất tốt cho việc chăm sóc da. Những loại rau xanh này chứa nhiều vitamin C, A và K giúp sửa chữa các mô da, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do làm tổn thương da, giữ cho da luôn rạng rỡ.

Bên cạnh việc ăn rau hoặc làm salad, có thể chế biến thành sinh tố rau xanh cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ. Ngoài ra, có thể dùng rau xanh để làm mặt nạ dưỡng da vào mùa đông.

Quả hạch

Trung bình mỗi người có thể ăn một nắm các loại hạt quả hạch trong một ngày mà không gây ra các tác dụng phụ. Hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều và những loại hạt quả hạch khác đều chứa axit béo omega 3 rất tốt cho cơ thể. Các loại hạt còn giúp giữ cho dầu thừa không bị đọng lại trên da, giúp da không bị bóng dầu, gây ra mụn.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích của hạt kê đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, hạt kê chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch và quản lý cân nặng.

5 cách đơn giản để bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày

Thanh Ngọc (Theo Eatingwell) |

Bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày rất tốt cho sức khỏe. Trang Eatingwell đã đưa ra 5 cách giúp bạn ăn rau củ nhiều hơn mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian chế biến.

4 mẹo trị thâm vùng da dưới cánh tay hiệu quả tại nhà

THANH NGỌC (THEO ORGANIC FACTS) |

Theo Organic Facts, tình trạng vùng da dưới cánh tay xỉn màu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ tích tụ vi khuẩn. Dưới đây là 4 mẹo trị thâm vùng da dưới cánh tay hiệu quả tại nhà.

Giúp đỡ người bị nạn, nam tài xế nhanh trí ghi lại clip để phòng thân

Tô Thế |

Hà Nội - Khi thấy một người phụ nữ bị tai nạn nằm ven đường, nam tài xế liền cùng người dân đưa người này lên xe ôtô cá nhân, chở đến bệnh viện cấp cứu. Tuy nhiên, trước khi đi, anh nhờ người đi đường ghi lại đoạn video để làm bằng chứng tránh việc có người hiểu nhầm rằng anh là người gây tai nạn.

Giờ thứ 9: Bất hạnh - Phần 2

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Đồng tiền là thứ có sức nặng trong xã hội hiện đại. Nhưng thật nguy hiểm khi người ta đã quên mất một điều rằng, tiền không mua được hạnh phúc đích thực...

Đà Nẵng: Chủ quán ăn tố bị khách hàng ném tiền, đe doạ

THUỲ TRANG |

Đà Nẵng - Một clip được đăng tải lên mạng xã hội Facebook ghi lại hình ảnh một người đàn ông ném tiền trong quán ăn. Theo người đăng tải, người ném tiền là cán bộ một Sở của Đà Nẵng. 

Thuỳ Linh vô địch Vietnam Open 2022

Thanh Vũ |

Trong lần đầu tiên lọt vào chung kết, Nguyễn Thùy Linh xuất sắc đánh bại tay vợt người Malaysia Goh Jin Wei 2-0 (21-15, 21-13) để lên ngôi vô địch Vietnam Open 2022

Cần công khai việc chi trả với bảo hiểm xe máy

LƯƠNG HẠNH |

Đó là ý kiến của bạn đọc gửi đến Báo Lao Động xoay quanh đề xuất xem xét bãi bỏ quy định bắt buộc tham gia bảo hiểm trách nhiệm dân sự đối với môtô, xe máy.

6 lợi ích của hạt kê đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, hạt kê chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch và quản lý cân nặng.

5 cách đơn giản để bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày

Thanh Ngọc (Theo Eatingwell) |

Bổ sung rau củ vào bữa ăn hằng ngày rất tốt cho sức khỏe. Trang Eatingwell đã đưa ra 5 cách giúp bạn ăn rau củ nhiều hơn mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian chế biến.

4 mẹo trị thâm vùng da dưới cánh tay hiệu quả tại nhà

THANH NGỌC (THEO ORGANIC FACTS) |

Theo Organic Facts, tình trạng vùng da dưới cánh tay xỉn màu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ tích tụ vi khuẩn. Dưới đây là 4 mẹo trị thâm vùng da dưới cánh tay hiệu quả tại nhà.