4 thực phẩm giúp giảm cân sau sinh

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Lấy lại vóc dáng sau sinh luôn là vấn đề nhiều bà mẹ quan tâm. Bên cạnh luyện tập thể dục thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Dưới đây là gợi ý 4 loại thực phẩm giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.

1. Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều nguyên tố vi lượng, có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu của con người và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. 

Đồng thời, đậu nành có chứa isoflavone có tác dụng bổ sung estrogen cho cơ thể phụ nữ, giúp cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết rất hiệu quả.

2. Quả táo

Ăn một quả táo mỗi ngày có thể khiến phụ nữ sau sinh giảm cân nhanh hơn. Điều này là do táo chứa nhiều chất xơ, có thể làm tăng tốc độ nhu động của dạ dày.

3. Dứa

Dứa chứa nhiều khoáng chất, ăn dứa đúng cách có thể giúp ích cho chức năng tiêu hóa của cơ thể. Chị em phụ nữ thường ăn nhiều loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa... hãy ăn một ít dứa sau bữa ăn, điều này có thể giúp cơ thể phân hủy chất béo.

4. Cà chua

Cà chua là loại quả ít calo lại chứa nhiều nước và vitamin C rất thích hợp để giảm cân.

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi, phải thích nghi kịp thời với những thay đổi này để tránh những ảnh hưởng xấu đến cơ thể. 

Thân hình thừa cân không chỉ khiến chị em mất đi sự tự tin mà còn khiến chị em cảm thấy stress nặng nề, nên áp dụng các cách trên để giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi mang thai.

HẠ MÂY (Theo Baidu)
TIN LIÊN QUAN

7 thực phẩm giảm cân không hiệu quả như nhiều người lầm tưởng

Bảo Bình (Theo eatthis) |

Dầu dừa, giấm táo, trà xanh... là những thực phẩm được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy vậy, hiệu quả thực tế của những thực phẩm này vẫn chưa được xác thực.

8 loại thực phẩm giảm cân giá rẻ nhưng vô cùng hiệu quả

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Ngoài tập luyện, thói quen ăn uống cũng tác động rất nhiều đến quá trình giảm cân. Boldsky đã đưa ra 8 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng giá rất rẻ.

5 thực phẩm giảm cân hiệu quả nhưng thường bị lãng quên

NHẬT QUANG (TIMES NOW NEWS) |

Khi nói đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ đến việc thay đổi thói quen tập luyện, ăn kiêng, thực phẩm ít chất béo và đồ uống không đường. Tuy nhiên, có những thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày giúp giảm cân rất hiệu quả nhưng đôi khi lại bị lãng quên. 

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Nam Định: Chủ tịch HĐQT Công ty tang lễ Hoàng Long bị tạm hoãn xuất cảnh

TRUNG DU |

Nam Định - Theo nguồn tin riêng của PV Lao Động, ông Trần Đình Giao - Chủ tịch HĐQT Công ty Cổ phần dịch vụ tang lễ Hoàng Long (Công ty tang lễ Hoàng Long) bị Cơ quan CSĐT - Công an tỉnh Nam Định ra quyết định tạm hoãn xuất cảnh từ ngày 29.6 để phục vụ công tác xác minh, điều tra đơn tố giác của công dân.

“Tôi đã đi vay tiền khắp nơi để làm phim về Trịnh Công Sơn, hết 145 triệu"

Hào Hoa (thực hiện) |

Đạo diễn Nguyễn Hữu Phần của bộ phim “Em còn nhớ hay em đã quên” có cuộc trò chuyện với phóng viên Lao Động về hành trình ông làm nên tác phẩm điện ảnh về nhạc sĩ Trịnh Công Sơn năm 1992.

Bộ Y tế yêu cầu khẩn trương hoàn thành lựa chọn nhà thầu cung cấp thuốc

Thùy Linh |

Thực trạng thiếu thuốc, vật tư y tế đang diễn ra, gây ảnh hưởng đến công tác khám bệnh, chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe nhân dân nói chung, công tác phòng, chống dịch bệnh nói riêng.

Tiêm vaccine COVID-19 mũi 4 đặc biệt hữu ích đối với những đối tượng nào?

Thùy Linh |

Theo Bộ Y tế, với tình hình dịch COVID-19 hiện nay ở Việt Nam và việc triển khai tiêm vaccine mũi 3 đạt tỉ lệ trên 65% ở người từ 18 tuổi trở lên, rất cần thiết và là thời điểm phù hợp để tiêm nhắc mũi thứ 4.

7 thực phẩm giảm cân không hiệu quả như nhiều người lầm tưởng

Bảo Bình (Theo eatthis) |

Dầu dừa, giấm táo, trà xanh... là những thực phẩm được nhiều người lựa chọn để giảm cân. Tuy vậy, hiệu quả thực tế của những thực phẩm này vẫn chưa được xác thực.

8 loại thực phẩm giảm cân giá rẻ nhưng vô cùng hiệu quả

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Ngoài tập luyện, thói quen ăn uống cũng tác động rất nhiều đến quá trình giảm cân. Boldsky đã đưa ra 8 loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng giá rất rẻ.

5 thực phẩm giảm cân hiệu quả nhưng thường bị lãng quên

NHẬT QUANG (TIMES NOW NEWS) |

Khi nói đến giảm cân, nhiều người thường nghĩ đến việc thay đổi thói quen tập luyện, ăn kiêng, thực phẩm ít chất béo và đồ uống không đường. Tuy nhiên, có những thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày giúp giảm cân rất hiệu quả nhưng đôi khi lại bị lãng quên.