4 tác hại khi ăn quá nhiều đồ chua vào ban đêm

HẠ MÂY (Theo Food.ndtv) |

Thức ăn có vị chua khi được dùng ở một mức vừa phải sẽ mang đến cho bạn một số lợi ích nhất định như cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, kích thích vị giác và hệ tiêu hóa… Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn điều độ, tránh ăn quá nhiều đồ chua vào ban đêm, gây ảnh hưởng sức khỏe.

Gây ra trào ngược dạ dày

Ăn thức ăn chua ngay trước khi nằm có thể gây ra trào ngược dạ dày. Trong quá trình trào ngược, axit từ dạ dày trào lên thực quản có thể sẽ ăn mòn lớp niêm mạc dẫn đến viêm thực quản và gây ho.

Làm hư hại men răng

Axit trong đồ ăn chua khi tiếp xúc với răng thường xuyên sẽ làm mất đi lớp bảo vệ răng. Khi bạn ăn vào ban đêm và không đánh răng sẽ gây ra tình trạng ố vàng răng, bào mòn men răng và sâu răng.

Tăng nguy cơ ung thư

Nếu bạn thường xuyên ăn những loại thực phẩm muối chua lên men hoặc những loại trái cây ngâm đã chế biến sẵn sẽ làm tăng nguy cơ ung thư.

Thành phần muối trong các loại thực phẩm muối chua lên men như cà, củ kiệu, dưa chua muối… dễ bị khử thành nitrat khi không được làm sạch cẩn thận trong quá trình chế biến. Nitrat tác dụng với một số axit amin trong dạ dày tạo thành nitrosamine – một chất gây ung thư.

Ngoài ra, bạn ăn thực phẩm nhiều muối trong thời gian dài sẽ bị cao huyết áp, mắc các bệnh lý về thận, tim hoặc ung thư dạ dày.

Gây tăng cân

Ăn đồ chua vào ban đêm cũng có thể ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân của bạn, bởi thức ăn chua sẽ gây tích nước. Theo thói quen ăn kiêng của người Ấn Độ, tốt nhất là nên tránh ăn các loại thực phẩm chua, đặc biệt là vào ban đêm. 

Bên cạnh đó, việc ăn vào ban đêm sẽ không tốt cho cân nặng, đặc biệt là khi chúng ta ăn uống không điều độ.

HẠ MÂY (Theo Food.ndtv)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích khi ăn tỏi sống liên tục trong một tuần

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Tỏi được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và được xem là loại thuốc tốt cho sức khoẻ. Việc ăn tỏi sống thường xuyên sẽ đem lại nhiều điều bất ngờ cho cơ thể.

5 sự thật khi uống nhiều nước dừa

Hạ Mây (Theo webmd) |

Nhiều người cho rằng nước dừa vừa bổ dưỡng vừa vô trùng, không có hóa chất độc hại nên có thể dùng thường xuyên và lâu dài. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp lạm dụng nước dừa sẽ đem lại kết quả không tốt cho sức khỏe.

Những tác hại khi ăn quá nhiều đồ chua đối với sức khoẻ

Hạ Mây (Theo webmd) |

Nhiều người có sở thích ăn những món chua như xoài lắc, cóc ngâm... Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều những món này sẽ gây hại cho sức khoẻ.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Lâu nay câu chuyện về người thứ 3, về ngoại tình luôn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Mặc cho người đời đàm tiếu, người trong cuộc luôn có lý do để bao biện cho các mối quan hệ ngoài chồng, ngoài vợ...

Ninh Bình: Bao giờ mới xử lý xong những công trình vi phạm, xâm hại di sản?

NGUYỄN TRƯỜNG |

Ninh Bình - Hàng loạt công trình xây dựng trái phép trong vùng lõi Di sản thế giới - Quần thể danh thắng Tràng An đã diễn ra từ nhiều năm nay. Các ngành chức năng từ xã đến huyện, thậm chí là UBND tỉnh Ninh Bình đã có văn bản chỉ đạo xử lý nhưng đến nay, những công trình trên vẫn ngang nhiên tồn tại, gây ảnh hưởng tới công tác bảo vệ di sản.

Trình Quốc hội xem xét chủ trương đầu tư cao tốc Khánh Hòa - Buôn Ma Thuột

Hữu Long |

Cao tốc Khánh Hòa – Buôn Ma Thuột dự kiến sẽ được Quốc hội xem xét, quyết định chủ trương đầu tư tại Kỳ họp thứ 3, Quốc hội khóa XV.

Kiểm tra quán ăn trong video món hàu nướng có dòi bò lúc nhúc

ĐÌNH TRỌNG |

Bình Dương - Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm thuộc Sở Y tế tỉnh Bình Dương đã kiểm tra đột xuất quán án trong video món hàu nướng có dòi còn sống bò lúc nhúc bên trong.

Cả nước ghi nhận hơn 1.500 ca COVID-19 mới, 2 bệnh nhân tử vong

Thùy Linh |

Tối 20.5, Bộ Y tế cho biết từ 16h ngày 19.5 đến 16h ngày 20.5, trên Hệ thống Quốc gia quản lý ca bệnh COVID-19 ghi nhận 1.587 ca nhiễm mới, đều là các ca ghi nhận trong nước giảm 128 ca so với ngày trước đó, tại 51 tỉnh, thành phố (có 1.380 ca trong cộng đồng). Hôm nay ghi nhận 2 ca tử vong.

5 lợi ích khi ăn tỏi sống liên tục trong một tuần

Hạ Mây (Theo Healthline) |

Tỏi được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và được xem là loại thuốc tốt cho sức khoẻ. Việc ăn tỏi sống thường xuyên sẽ đem lại nhiều điều bất ngờ cho cơ thể.

5 sự thật khi uống nhiều nước dừa

Hạ Mây (Theo webmd) |

Nhiều người cho rằng nước dừa vừa bổ dưỡng vừa vô trùng, không có hóa chất độc hại nên có thể dùng thường xuyên và lâu dài. Tuy nhiên, đối với một số trường hợp lạm dụng nước dừa sẽ đem lại kết quả không tốt cho sức khỏe.

Những tác hại khi ăn quá nhiều đồ chua đối với sức khoẻ

Hạ Mây (Theo webmd) |

Nhiều người có sở thích ăn những món chua như xoài lắc, cóc ngâm... Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều những món này sẽ gây hại cho sức khoẻ.