4 lợi ích của cam trong mùa đông

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, quả cam giúp tăng cường miễn dịch giúp đẩy lùi cảm lạnh ho. Dưới đây là 4 lợi ích của cam trong mùa đông.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Quả cam chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Do đó, thêm cam vào chế độ ăn uống mùa đông giúp thải độc tố và ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Điều này giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh và cảm cúm, ho và hắt hơi trong mùa đông.

Làm sáng da

Mùa đông thường kéo theo những vấn đề về da như khô da, dị ứng làm da nhợt nhạt, xỉn màu và sần sùi. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong quả cam giúp làn da không bị khô giữ cho da trắng sáng và mềm mịn từ bên trong.

Giúp giảm cân

Mùa đông tạo cảm giác thèm ăn, lười vận động nên dễ bị tăng cân. Quả cam rất ít calo và không chứa chất béo. Do đó cam được xem là một trong những thực phẩm lành mạnh với chế động ăn kiêng giảm cân vào mùa đông.

Ngoài ra, quả cam rất giàu nước và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa việc ăn nhiều dẫn đến tăng cân vào mùa đông.

Giảm tái phát bệnh tim

Một nhóm hợp chất polymethoxylated flavones có trong vỏ trái cam có khả năng làm giảm cholesterol xấu. Kiểm soát cholesterol xấu sẽ làm giảm nguy cơ tái phát các bệnh về tim mạch trong mùa đông như tăng huyết áp, đột quỵ.

Cách thêm cam vào chế độ ăn uống mùa đông

Bên cạnh việc ăn cam như trái cây có thể dùng cam để chế biến nước uống như nước ép cam, trà đào cam sả, trà cam, sinh tố cam. Ngoài ra, có thể thêm cam vào các công thức làm bánh để thưởng thức.

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích của tinh dầu hoa nhài

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, tinh dầu hoa nhài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm lo lắng, tăng cường miễn dịch. Dưới đây là 6 lợi ích của tinh dầu hoa nhài.

7 mặt nạ rau củ dưỡng da

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một số rau củ như cà chua, dưa chuột rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, giúp dưỡng da hiệu quả. Dưới đây là 7 mặt nạ rau củ dưỡng da.

6 thức uống giàu vitamin C cho người thiếu sắt

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, thức uống giàu vitamin C giúp thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể. Dưới đây là 6 thức uống giàu vitamin C cho người thiếu sắt.

Mưa lũ khiến 6 người thiệt mạng, nhiều tài sản bị cuốn trôi

Vũ Long |

Mưa lũ trong nhiều ngày qua gây sạt lở, ngập úng nhiều nơi, khiến 6 người bị thiệt mạng, 12 người bị thương, thiệt hại nhiều tài sản.

Giờ thứ 9: Người hàng xóm kỳ lạ (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 ” hôm nay xin gửi tới quý vị một câu chuyện về tình mẫu tử sâu sắc. Một câu chuyện có lẽ không mới, không lạ và khó tin nhưng chúng tôi tin chắc rằng câu chuyện sẽ để lại trong quý vị những xúc cảm khó quên. Chương trình Giờ thứ 9 do NSND Khải Hưng là đạo diễn. Giọng đọc: NSND Minh Hoà – NSƯT Phú Thăng. Âm nhạc: Xuân Phương. Bạn đang có những câu chuyện riêng muốn chia sẻ với độc giả của Báo Lao Động? Hãy liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ email: media@laodong.vn.


Chứng khoán: Thị trường bùng nổ, chiến lược giao dịch nên theo xu hướng

Thế Lâm |

Theo Công ty chứng khoán Ngân hàng Đông Á (DAS), sau phiên giao dịch hôm qua (24.5) phát tín hiệu tích cực và thoát đáy, phiên ngày 25.5, thị trường có phiên giao dịch bùng nổ, cổ phiếu tăng giá đi kèm thanh khoản tăng trên hầu hết nhóm ngành, củng cố niềm tin cho nhà đầu tư.

Lùm xùm nhập siêu xe biếu tặng: Xử lý nghiêm, không bao che nếu có sai phạm

ANH HUY |

Tại buổi họp báo chiều 25.5 về “Công tác quản lý đối với việc nhập khẩu xe dưới dạng quà biếu tặng”, Tổng cục Hải quan cho biết nếu phát hiện sai phạm trong việc cấp phép nhập khẩu và thực hiện thủ tục hải quan đối với xe ôtô nhập khẩu dưới dạng quà biếu tặng thì sẽ xử lý nghiêm, không bao che.

Ùn tắc nông sản tại biên giới phía Bắc đòi hỏi phải đẩy nhanh "cửa khẩu số"

Vũ Long |

Tình trạng ùn ứ hàng hóa, nông sản tại các cửa khẩu đường bộ đòi hỏi tỉnh Lạng Sơn phải đẩy nhanh nền tảng số tại các cửa khẩu.

6 lợi ích của tinh dầu hoa nhài

THANH NGỌC (THEO DR.AXE) |

Theo Dr.Axe, tinh dầu hoa nhài mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm lo lắng, tăng cường miễn dịch. Dưới đây là 6 lợi ích của tinh dầu hoa nhài.

7 mặt nạ rau củ dưỡng da

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một số rau củ như cà chua, dưa chuột rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, giúp dưỡng da hiệu quả. Dưới đây là 7 mặt nạ rau củ dưỡng da.

6 thức uống giàu vitamin C cho người thiếu sắt

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, thức uống giàu vitamin C giúp thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể. Dưới đây là 6 thức uống giàu vitamin C cho người thiếu sắt.