4 lợi ích bất ngờ khi uống nước chanh ấm vào buổi sáng

HẠ MÂY (Theo shape) |

Khởi đầu một ngày làm việc mới với nước chanh ấm sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc thải độc cơ thể, giảm cân cùng nhiều lợi ích tăng cường sức khỏe khác.

Tăng cường tiêu hóa

Thành phần axit tự nhiên có trong chanh được cho là có khả năng hỗ trợ môi trường axit tối ưu ở dạ dày.

Tuy nhiên, những người bị các vấn đề liên quan đến viêm loét dạ dày cần thận trọng khi uống nước chanh, không nên uống nước chanh khi đói và không được uống nước chanh quá đặc. Tốt nhất nước chanh ấm nên được pha loãng với nước.

Thúc đẩy sự hấp thu các khoáng chất

Vitamin C trong chanh đã được chứng minh là có khả năng tăng cường sự hấp thụ khoáng chất. Ngoài ra, vitamin C là một trong những vitamin phổ biến nhất có trong trái cây và rau củ.

Hãy uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng trước bữa ăn, sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường khả năng hấp thụ các khoáng chất.

Hỗ trợ giảm cân 

Nước chanh chứa pectin, một dạng chất xơ hòa tan được cho thấy là có khả năng hỗ trợ trong cuộc chiến giảm cân. Nếu bạn uống chúng cùng với một ít đường hay mật ong vào mỗi sáng, thì loại thức uống này sẽ giúp giảm lượng calo nạp vào từ chế độ ăn kiêng của bạn.

Xoa dịu cơn khó chịu của dạ dày

Nếu bạn đi ngủ với một bụng đầy ắp thức ăn, những cơn ợ chua phiền phức và chứng chướng bụng có thể sẽ kéo dài cho tới sáng hôm sau.

Một ly nước ấm với chanh vào buổi sáng sẽ làm sạch hệ thống cơ thể, và chất flavonoid có trong chanh sẽ hỗ trợ bao tử giảm hiện tượng axit hóa, để bạn mau chóng trở lại trạng thái bình thường.

HẠ MÂY (Theo shape)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích của nước chanh luộc

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline nước chanh luộc giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường khả năng miễn dịch. Dưới đây là những lợi ích của nước chanh luộc.

Hỗ trợ đánh tan sỏi thận bằng hỗn hợp nước chanh

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Chanh là loại quả chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin B6... tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những hỗn hợp nước chanh có khả năng hỗ trợ bài sỏi thận một cách tự nhiên.

Cách nấu nước chanh sả gừng giúp tăng sức đề kháng cho cả gia đình

Hải Ngọc |

Nước chanh sả gừng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp cho làn da trở nên đẹp hơn.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Lâu nay câu chuyện về người thứ 3, về ngoại tình luôn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Mặc cho người đời đàm tiếu, người trong cuộc luôn có lý do để bao biện cho các mối quan hệ ngoài chồng, ngoài vợ...

Khánh Thi: "Tôi yêu Phan Hiển, yêu cả khi anh ấy cáu gắt"

Hồng Điệp - Thu Hương |

Trong suốt cuộc trò chuyện với phóng viên Lao Động, Khánh Thi và Phan Hiển luôn nắm tay nhau và dành cho nhau những lời sẻ chia tình cảm.

Khủng hoảng lương thực ở Sri Lanka: “Chúng tôi sắp chết đói”

Như Tâm (Theo Reuters) |

Thủ tướng Sri Lanka phải lên tiếng cảnh báo về tình trạng thiếu lương thực trong bối cảnh kinh tế quốc đảo này rơi vào khủng hoảng.

Chị em thất lạc 47 năm tìm được nhau và cái tâm của người cảnh sát làm căn cước công dân

Thế Lâm |

Câu chuyện bà Mai Thị Bền (xã Hoài Châu Bắc, thị xã Hoài Nhơn, Bình Định) qua việc làm căn cước công dân (CCCD) đã tìm lại được chị em ruột sau 47 năm thất lạc vẫn đang gây xúc động trong dư luận.

Cần Thơ: Trái cây rớt giá tận đáy, cả nông dân, thương lái cùng kêu khó

HỒ THẢO |

Thời gian gần đây, nông dân trồng mít Thái, ổi lê ở Cần Thơ liên tục than thở bị thương lái ép giá đến tận đáy, tiền bán được không đủ chi phí phân thuốc, thậm chí không đủ tiền mua vật tư bao trái.

Lợi ích của nước chanh luộc

THANH NGỌC (THEO HEALTHLINE) |

Theo Healthline nước chanh luộc giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, ngăn ngừa sỏi thận và tăng cường khả năng miễn dịch. Dưới đây là những lợi ích của nước chanh luộc.

Hỗ trợ đánh tan sỏi thận bằng hỗn hợp nước chanh

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Chanh là loại quả chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin B6... tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những hỗn hợp nước chanh có khả năng hỗ trợ bài sỏi thận một cách tự nhiên.

Cách nấu nước chanh sả gừng giúp tăng sức đề kháng cho cả gia đình

Hải Ngọc |

Nước chanh sả gừng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp cho làn da trở nên đẹp hơn.