4 loại trà giúp giảm căng thẳng, lo lắng

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Trang Boldsky đã đưa ra gợi ý 4 loại trà giúp giảm căng thẳng, lo lắng. Đây là những loại trà thảo mộc phố biến, dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. 

Trà tía tô đất

Trà tía tô đất có công dụng hỗ trợ điều trị chứng lo âu, trầm cảm, mất ngủ nhờ đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Hơn nữa, thường xuyên sử dụng trà tía tô đất sẽ giúp tăng cường chức năng nhận thức cũng như làm dịu thần kinh. 

Cho 1 nắm lá tía tô đất phơi khô vào nước. Đun sôi trong 5 phút rồi lọc lấy nước và sử dụng. Có thể sử dụng trà tía tô đất như một loại thức uống hằng ngày.

Trà bạc hà 

Trà bạc hà đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau đầu, đau nửa đầu do căng thẳng thần kinh. Thêm vào đó, trà bạc hà còn giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện hơi thở và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. 

Đun sôi nước và thêm vài lá bạc hà xé nhỏ. Để trong 4 phút rồi lọc lấy nước và thưởng thức. Có thể thêm mật ong hoặc gừng để tăng mùi vị. 

Trà hoa cúc 

Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, thải độc gan. Ngoài ra, trà hoa cúc còn giúp giảm căng thẳng, lo lắng và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. 

Cho 2 muỗng canh hoa cúc khô vào 200ml nước sôi rồi ngâm khoảng 5 phút. Lọc lấy nước và uống. Nên uống trà hoa cúc trước khi ngủ để thư giãn thần kinh và dễ chìm vào giấc ngủ. 

Trà xanh 

Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào nên có lợi trong việc giảm căng thẳng, lo lắng. Không chỉ vậy, trà xanh còn giúp tăng khả năng tập trung, xoa dịu thần kinh và cải thiện chức năng não bộ. 

Cho 1 muỗng canh trà xanh vào nước, đun sôi khoảng 15 phút. Sau đó, lọc lấy nước và uống. Nên uống trà khi còn nóng sẽ tốt hơn. Có thể thêm chanh hoặc mật ong để kích thích vị giác. 

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

6 lợi ích của hạt kê đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, hạt kê chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch và quản lý cân nặng.

5 loại trà giúp tăng khả năng miễn dịch

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, chế độ ăn uống lành mạnh có tác động đến khả năng miễn dịch, nhất là trong giai đoạn dịch COVID-19 diễn biến phức tạp. Dưới đây là 5 loại trà giúp tăng khả năng miễn dịch.

6 lợi ích của lá me đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, không chỉ có quả me mà lá me cũng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như kiểm soát bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe răng miệng và điều hòa huyết áp.

Hội nghị Đoàn Chủ tịch Tổng LĐLĐVN thảo luận 5 nội dung lớn

Bảo Hân |

Sáng 19.5, Đoàn Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam tổ chức hội nghị lần thứ 27 (khoá XII) dưới sự chủ trì của ông Nguyễn Đình Khang – Uỷ viên Trung ương Đảng, Chủ tịch Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam.

Đi tìm “Nhật ký trong tù” tiếng Đan Mạch và dịch giả Vagn Søn

Võ Bùi Lê Lam  |

Trong một bài viết được công bố năm 2013 của dịch giả Thúy Toàn, tiếng Đan Mạch được liệt kê như một trong 25 ngôn ngữ đã có bản dịch “Nhật ký trong tù”, song tác giả không dẫn tên bản dịch cũng như tên dịch giả và năm xuất bản của bản dịch. Vì thế, người đọc không được biết cụ thể hơn về bản dịch này cũng như bản dịch bằng các ngôn ngữ khác được liệt kê trong bài viết.

Mặt cỏ sân Thiên Trường hiện ra sao trước trận bán kết SEA Games 31?

TRUNG DU |

Chất lượng mặt cỏ sân Thiên Trường đã được phục hồi  sẵn sàng cho trận bán kết môn bóng đá nam SEA Games 31 giữa U23 Thái Lan và U23 Indonesia. 

Chỉ huy cấp cao tiểu đoàn Azov Ukraina từ chối đầu hàng

Ngọc Vân |

Các chỉ huy cấp cao tiểu đoàn Azov của Ukraina ở nhà máy thép Azovstal, Mariupol từ chối đầu hàng quân đội Nga.

“Tín dụng đen” tràn vào fanpage công ty tung tin vu khống đòi nợ công nhân

PHẠM DUY |

Bình Thuận - Công đoàn cơ sở và công nhân tại một công ty trong Khu công nghiệp Hàm Kiệm II ở Bình Thuận đang rất bức xúc vì một số tài khoản Facebook cá nhân vào trang Facebook Công đoàn công ty để bình luận “đòi nợ” công nhân và đăng tải nội dung sai sự thật về công ty.

6 lợi ích của hạt kê đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, hạt kê chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch và quản lý cân nặng.

5 loại trà giúp tăng khả năng miễn dịch

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, chế độ ăn uống lành mạnh có tác động đến khả năng miễn dịch, nhất là trong giai đoạn dịch COVID-19 diễn biến phức tạp. Dưới đây là 5 loại trà giúp tăng khả năng miễn dịch.

6 lợi ích của lá me đối với sức khỏe

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, không chỉ có quả me mà lá me cũng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe như kiểm soát bệnh tiểu đường, cải thiện sức khỏe răng miệng và điều hòa huyết áp.