4 loại nước ép trái cây giúp làm sạch ruột già

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, ruột già giúp hấp thụ chất lỏng, chất dinh dưỡng trước khi loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Dưới đây là 4 loại nước ép trái cây làm sạch ruột già.

Nước ép táo

Táo là một trong những loại trái cây rất giàu chất xơ và polyphenol rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là ruột già. Chất xơ pectin trong quả táo hoạt động như một prebiotic và là thức ăn cho vi khuẩn đường ruột.

Do đó, uống nước ép táo thường xuyên sẽ giúp ruột già hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và thải bỏ sạch sẽ các chất độc hại ra ngoài.

Nước ép nha đam

Nước ép nha đam có tác dụng làm dịu ruột già và được xem như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp giảm táo bón. Bên cạnh đó, nước ép nha đam còn giúp điều trị hội chứng ruột kích thích và các rối loạn khác của ruột già do viêm nhiễm gây ra.

Nước ép kiwi

Quả kiwi rất giàu chất xơ và polysaccharid pectic. Bên cạnh đó, tiêu thụ nước ép kiwi còn thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn lactobacilli, giúp ruột già loại bỏ các chất độc hại. Ngoài ra, nước ép kiwi còn giúp giảm táo bón và ngăn ngừa nguy cơ ung thư ruột kết.

Nước ép dứa

Dứa có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là bromelain giúp tiêu hóa protein dễ dàng và hấp thụ các chất dinh dưỡng khác. Hợp chất này còn có tác dụng giảm đau dạ dày làm sạch ruột già. Nên loại bỏ các mắt dứa trước khi ép, để mang lại hiệu quả tốt hơn.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng gan

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một lá gan khỏe mạnh có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 7 thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng gan.

Cách kết hợp thức uống giúp giải độc và giảm cân

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, thức uống giải độc giúp tăng cường trao đổi chất, làm sạch ruột và giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là 4 loại thức uống giúp giải độc và giảm cân mà bạn nên biết.

4 loại nước ép giúp giảm đau bụng kinh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, đau bụng kinh biểu hiện bằng những cơn đau bụng dữ dội có thể kèm theo tiêu chảy và chóng mặt. Dưới đây là 4 loại nước ép giúp giảm đau bụng kinh mà bạn nên biết.

Brazil đã hạn chế những sai lầm trong quá khứ để tự tin hơn

VIỆT HÙNG |

Sau 20 năm kể từ lần vô địch gần nhất, Brazil mới có lực lượng hùng hậu đến vậy, giúp họ tự tin mơ về lần thứ 6 nâng cao cúp vàng trong lịch sử.

Hơn 1.000 phụ nữ Thủ đô tham gia đồng diễn áo dài bên hồ Hoàn Kiếm

Chí Long |

Ngày 4.12, chương trình đồng diễn áo dài “Phụ nữ Thủ đô hội nhập và phát triển” năm 2022 do Hội Liên hiệp Phụ nữ thành phố Hà Nội tổ chức bên hồ Hoàn Kiếm thu hút sự quan tâm của đông đảo người dân địa phương và du khách.

Hé lộ quỹ vỏ bọc ở Đức giúp Nga hoàn thành Nord Stream 2

Ngọc Vân |

Để hoàn thành đường ống dẫn khí Nord Stream 2, Tập đoàn Gazprom của Nga và các quan chức Đức được cho là đã lập một quỹ khí hậu vỏ bọc để thực hiện dự án.

Các tỉnh miền Trung gấp rút ứng phó với mưa lớn, lũ quét, sạt lở đất

Vũ Long |

Các tỉnh, thành phố từ Hà Tĩnh đến Khánh Hòa khẩn trương ứng phó với mưa lớn, lũ quét, sạt lở đất và gió mạnh trên biển.

Chi tiết lịch chạy tàu Nhổn - Ga Hà Nội từ ngày 5.12

Tô Thế |

Hà Nội - Từ ngày 5.12, tàu Nhổn - Ga Hà Nội sẽ chính thức bước vào giai đoạn chạy thử trong môi trường hạn chế với 2 giai đoạn. Giai đoạn 1 sẽ có tối đa 4 - 8 đoàn tàu chạy trong 5 ngày nối tiếp.

7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng gan

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, một lá gan khỏe mạnh có thể cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 7 thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh nhiễm trùng gan.

Cách kết hợp thức uống giúp giải độc và giảm cân

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, thức uống giải độc giúp tăng cường trao đổi chất, làm sạch ruột và giảm cân nhanh hơn. Dưới đây là 4 loại thức uống giúp giải độc và giảm cân mà bạn nên biết.

4 loại nước ép giúp giảm đau bụng kinh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, đau bụng kinh biểu hiện bằng những cơn đau bụng dữ dội có thể kèm theo tiêu chảy và chóng mặt. Dưới đây là 4 loại nước ép giúp giảm đau bụng kinh mà bạn nên biết.