3 món ăn sáng tiện lợi nhưng không tốt cho sức khoẻ

Linh Chi (t/h) |

Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người lựa chọn những món ăn sáng nhanh gọn nhưng không biết có nhiều nguy cơ tiềm ẩn không tốt cho sức khoẻ qua các món ăn đó.

Trái cây và sữa

Khá nhiều dân văn phòng, đặc biệt là phái nữ lựa chọn ăn sáng bằng trái cây và sữa với suy nghĩ sẽ giúp giảm cân, đẹp da. Tuy nhiên, vào buổi sáng, đây lại là sự lựa chọn không hề đúng đắn. Khi kết hợp sữa và trái cây vào buổi sáng sẽ dễ gây đầy bụng, bởi protein trong sữa kết hợp với axit trong hoa quả có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hoá cũng như khả năng hấp thụ sữa của cơ thể.

Trái cây và sữa không phải là sự lựa chọn tốt để ăn sáng. Đồ hoạ: Tuyết Anh.
Trái cây và sữa không phải là sự lựa chọn tốt để ăn sáng. Đồ hoạ: Tuyết Anh.

Đồ ăn nhanh

Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người tìm đến đồ ăn nhanh cho buổi sáng. Mặc dù vậy, các món đồ ăn nhanh như xúc xích, hambuger.. lại khiến bạn không đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng vào buổi sáng.

Lượng calo trong các loại đồ ăn nhanh tương đối cao nhưng lại thiếu mất các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Đồ uống có gas

Không nhiều người lựa chọn đồ uống có gas cho bữa sáng, nhưng không phải là không có. Uống đồ uống có gas vào buổi sáng sẽ khiến lượng canxi trong cơ thể bị đào thải qua nước tiểu nhiều hơn, trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi. Bên cạnh đó đồ uống có gas cũng sẽ dẫn đến cảm giác đầy bụng, khó chịu vào buổi sáng.

Linh Chi (t/h)
TIN LIÊN QUAN

3 món ăn sáng nếu ăn thường xuyên sẽ gây hại hơn việc nhịn ăn

Tuyết Anh (t/h) |

Ăn sáng là thói quen tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu ăn thường xuyên 3 món ăn này thì sẽ có hại cho cơ thể.

6 thói quen ăn sáng gây hại cho sức khỏe cần bỏ ngay

Hồng Nhật (T/H) |

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày dài. Do dó, thói quen ăn sáng không đúng cách có thể gây tác động xấu tới sức khỏe.

Những thói quen ăn sáng sai lầm dẫn đến tổn thương dạ dày

LÂM ANH (T/H) |

Bữa ăn sáng là mộy bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không chỉ bỏ ăn sáng mới gây hại, nếu ăn sáng đều đặn nhưng mắc phải những sai lầm sau đây thì cũng có thể nguy hiểm không kém.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

Tạm dừng việc chuyển học sinh đi nơi khác để trường lên chuẩn quốc gia

Bích Hà |

Bà Nguyễn Thị Bích Hạnh - Hiệu trưởng Tiểu học Hoàng Liệt (quận Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết, nhà trường vừa ra văn bản tạm dừng việc phân tuyến học sinh từ lớp 2 đến 5 sang trường khác học để lấy ý kiến phụ huynh về vấn đề này. 

Chứng khoán: Mô hình 2 đáy được củng cố, VN-Index có thể hồi phục từ đáy 2

Thế Lâm |

Chỉ số chứng khoán VN-Index tăng điểm từ đầu phiên ngày 27.6 đồng thuận với thị trường chứng khoán thế giới. Theo nhận định của Công ty chứng khoán MB (MBS), mô hình 2 đáy hồi phục đang được củng cố.

Biến thể phụ BA.5 Omicron đã xâm nhập Việt Nam, có thể lấn át biến thể cũ

Thùy Linh |

Hệ thống giám sát phòng chống bệnh truyền nhiễm tại Việt Nam đã liên tục phát huy việc giám sát và qua giải trình tự gen cho thấy, hiện đã có sự xâm nhập biến thể phụ BA.5 của Omicron vào nước ta. Biến thể này có thể có nguy cơ lấn át biến thể cũ (BA.1 và BA.2).

CSGT lập chốt bắt xe quá tải, yêu cầu cắt gọt thùng xe ngay giữa đại lộ

HỮU CHÁNH |

Hà Nội - Nhiều xe vi phạm về tải trọng, cơi nới thùng thành đã bị lực lượng CSGT lập biên bản và buộc hạ tải, cắt gọt thùng xe.

3 món ăn sáng nếu ăn thường xuyên sẽ gây hại hơn việc nhịn ăn

Tuyết Anh (t/h) |

Ăn sáng là thói quen tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu ăn thường xuyên 3 món ăn này thì sẽ có hại cho cơ thể.

6 thói quen ăn sáng gây hại cho sức khỏe cần bỏ ngay

Hồng Nhật (T/H) |

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày dài. Do dó, thói quen ăn sáng không đúng cách có thể gây tác động xấu tới sức khỏe.

Những thói quen ăn sáng sai lầm dẫn đến tổn thương dạ dày

LÂM ANH (T/H) |

Bữa ăn sáng là mộy bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Không chỉ bỏ ăn sáng mới gây hại, nếu ăn sáng đều đặn nhưng mắc phải những sai lầm sau đây thì cũng có thể nguy hiểm không kém.