3 món ăn giàu dinh dưỡng mà bạn nên bổ sung cho trẻ em

VY VY (THEO HEALTHLINE) |

Healthline gợi ý 3 món ăn lành mạnh, tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ mà bạn có thể tham khảo để vào bếp.

Yến mạch để qua đêm

Yến mạch qua đêm là món ăn từ bột yến mạch mà bạn chuẩn bị trước và để trong tủ lạnh qua đêm, không cần nấu chín. Sau đó dùng cho bữa sáng.

Món yến mạch qua đêm rất đơn giản và phù hợp với mọi lứa tuổi. Bạn có thể thêm vào các loại hạt giàu dinh dưỡng khác nhau như: quả mọng, quả hạch, dừa và hạt...

Việc cho trẻ sơ sinh ăn bột yến mạch trước 6 tháng tuổi có thể làm giảm tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn của trẻ sau này và giúp trẻ hạn chế mắc sốt cỏ khô và dị ứng da.

Bánh mì chuối nướng

Có nhiều công thức để làm món bánh mì chuối nướng cực đơn giản và ngon miệng. Món ăn này giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh nhờ bột hạnh nhân, trứng và bột hạt lanh.

Thêm vào đó, vụn socola đen được rải lên chuối mang đến cảm giác ngon miệng cho trẻ nhỏ. Bạn có thể cùng con làm món ăn này vào thời gian rảnh rỗi, tạo không khí vui vẻ, hứng thú cho con trong việc ăn uống.

Sinh tố rau xanh 

Sinh tố là một cách tuyệt với để giúp bạn bổ sung trái cây, rau xanh vào chế độ ăn của con một cách dễ dàng.

Một gợi ý cho công thức để làm sinh tố rau xanh gồm các thành phần: một lượng vừa đủ rau cải xoăn, dứa, bơ, chuối, xoài, vani, có thể cho thêm sữa sau đó xay nhuyễn.

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe chúng ta, điển hình như rau cải xoăn rất giàu vitamin K, không chỉ cần thiết cho quá trình đông máu mà còn cho sức khỏe của xương. Cơ thể cần vitamin K để giúp hình thành osteocalcin, một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển xương bạn chắc khỏe.

VY VY (THEO HEALTHLINE)
TIN LIÊN QUAN

4 món ăn sáng vừa lạnh mạnh vừa giúp giảm cholesterol

Linh Chi (theo Healthy) |

Bữa ăn sáng luôn được coi là quan trọng nhất trong ngày. Những thực phẩm bạn chọn cho bữa sáng hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cholesterol LDL “không lành mạnh” và tăng cholesterol HDL “lành mạnh” cho bạn. Dưới đây là một số thực phẩm để ăn sáng cho cuộc sống lành mạnh hơn, theo Healthline.

4 món ăn vặt lành mạnh tốt cho sức khỏe của trẻ em

VY VY (THEO HEALTHLINE) |

Thay vì các món ăn nhẹ đã qua chế biến, hãy cho con của bạn ăn các loại thực phẩm nguyên chất, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Những món ăn vặt an toàn và phù hợp với người bị bệnh tiểu đường

Hải Ngọc |

Dưới đây là một số món ăn nhẹ, đồ ngọt thích hợp với những người bị bệnh tiểu đường do trang Heathline gợi ý.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

4 món ăn sáng vừa lạnh mạnh vừa giúp giảm cholesterol

Linh Chi (theo Healthy) |

Bữa ăn sáng luôn được coi là quan trọng nhất trong ngày. Những thực phẩm bạn chọn cho bữa sáng hoàn toàn có thể giúp bạn giảm cholesterol LDL “không lành mạnh” và tăng cholesterol HDL “lành mạnh” cho bạn. Dưới đây là một số thực phẩm để ăn sáng cho cuộc sống lành mạnh hơn, theo Healthline.

4 món ăn vặt lành mạnh tốt cho sức khỏe của trẻ em

VY VY (THEO HEALTHLINE) |

Thay vì các món ăn nhẹ đã qua chế biến, hãy cho con của bạn ăn các loại thực phẩm nguyên chất, giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Những món ăn vặt an toàn và phù hợp với người bị bệnh tiểu đường

Hải Ngọc |

Dưới đây là một số món ăn nhẹ, đồ ngọt thích hợp với những người bị bệnh tiểu đường do trang Heathline gợi ý.