3 loại thức uống sử dụng vào buổi sáng giúp cơ thể trao đổi chất

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Sau một đêm ngủ, chúng ta sẽ bị mất nước do đó uống nước vào buổi sáng giúp cải thiện vấn đề này, có thể tăng cường sức khỏe đường ruột và giúp cơ thể trao đổi chất. Dưới đây là 3 loại thức uống sử dụng vào buổi sáng giúp cơ thể trao đổi chất.

Nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội

Lựa chọn bổ sung nước tốt nhất vẫn là nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm ở nhiệt độ 10 - 40 độ C. Nó không chỉ có thể bổ sung nước nhanh chóng mà còn thúc đẩy quá trình hấp thụ các khoáng chất cần thiết và duy trì sự trao đổi chất bình thường của cơ thể.

Sữa ít béo, sữa gầy hoặc sữa đậu nành không đường

Sữa và đồ uống từ đậu nành rất giàu protein, canxi, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và ngăn ngừa loãng xương. Đồng thời, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột.

Trà và cà phê không đường

Chúng ta có thể chọn trà hoặc cà phê không đường với lượng vừa phải. Vì trà rất giàu flavonoid nên không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn cải thiện sự giãn mạch. Cà phê giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 và có tác dụng bảo vệ nhất định đối với bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, cả hai loại nước đều chứa caffeine, có thể khiến não ở trạng thái phấn khích. Vì vậy, lượng nước hằng ngày tốt nhất không nên vượt quá 300ml.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)
TIN LIÊN QUAN

3 loại thức uống không phù hợp với người huyết áp cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Uống nhiều nước có thể làm giảm độ nhớt của máu, tăng tốc độ lưu thông máu và giúp loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, người cao huyết áp không thể tùy tiện uống các loại nước, nên uống ít hơn 3 loại nước dưới đây.

4 thức uống giúp kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV đưa ra 4 thức uống giúp kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường (tiểu đường).

5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV chỉ ra 5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol.

Thượng úy cảnh sát kể khoảnh khắc lao ra dòng lũ cứu người ở Hà Giang

Tô Thế |

Kể về thời khắc lao ra dòng lũ cứu người dân, Thượng úy Nguyễn Mạnh Tường - Công an huyện Mèo Vạc (Hà Giang) cho biết, bản thân cũng không nghĩ ngợi gì nhiều, chỉ cố gắng làm sao tiếp cận, đưa người dân về bờ an toàn.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Những chủ tịch UBND quận, huyện ở Hà Nội thuộc đối tượng kiểm tra trong năm 2024

KHÁNH AN |

UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch kiểm tra về thực hiện kết luận thanh tra và kiểm tra về phòng, chống tham nhũng năm 2024.

Phê chuẩn Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh với ông Nguyễn Hồng Thanh

Ái Vân |

Ông Nguyễn Hồng Thanh được phê chuẩn kết quả bầu giữ chức vụ Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh nhiệm kỳ 2021-2026.

Bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6: Bóng chuyền Việt Nam không dự giải châu Á

HOÀNG HUÊ |

Bóng chuyền Việt Nam rút lui khỏi giải châu Á, Ngọc Thuân ghi dấu ấn... là những tin tức đáng chú ý trong bản tin bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6.

3 loại thức uống không phù hợp với người huyết áp cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Uống nhiều nước có thể làm giảm độ nhớt của máu, tăng tốc độ lưu thông máu và giúp loại bỏ độc tố. Tuy nhiên, người cao huyết áp không thể tùy tiện uống các loại nước, nên uống ít hơn 3 loại nước dưới đây.

4 thức uống giúp kiểm soát đường huyết ở người bệnh tiểu đường

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV đưa ra 4 thức uống giúp kiểm soát đường huyết ở người bệnh đái tháo đường (tiểu đường).

5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol

Thanh Thanh |

Trang Food.NDTV chỉ ra 5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol.