3 công thức làm sốt salad đơn giản, tốt cho sức khỏe

VY VY (THEO EAT THIS NOT THAT) |

Eat This Not That đã gợi ý 3 công thức làm sốt salad vừa ngon vừa đem lại nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn có thể tham khảo.

Sốt mù tạt mật ong

Nước sốt mù tạt mật ong có mùi hương dịu nhẹ của mật ong hòa quyện với vị cay nhẹ của mù tạt, trộn với rau củ quả sẽ khiến bạn ăn ngon miệng hơn. Chất chống oxy hóa có trong mật ong cũng giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và một số loại ung thư. 

Thành phần chính để chuẩn bị cho món sốt này gồm: 

  • 1/4 chén mù tạt 
  • 1/4 chén dầu ô liu
  • 1/4 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất
  • 3-4 muỗng canh mật ong
  • 1 quả chanh tươi vắt
  • 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, muối
  • Hạt tiêu

Vừng đâm nhỏ với gừng 

Để làm sốt vừng gừng cũng rất đơn giản. Bạn trộn các thành phần với nhau trong một cái bát, hãy đảm bảo vừng, gừng được đâm nhỏ. Loại sốt gừng vừng này có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng trong tối đa hai tuần. 

Ngoài ra, gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, các hợp chất ngăn ngừa sự tổn thương DNA của cơ thể bạn. Chúng có thể giúp cơ thể bạn chống lại các bệnh mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và các bệnh về phổi, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Thành phần chính để chuẩn bị cho món sốt này gồm: 

  • 2 muỗng canh dầu mè
  • 2 muỗng canh nước tương ít natri
  • 2 muỗng canh dấm rượu gạo
  • 2 muỗng canh dầu ô liu
  • 2 muỗng canh mật ong
  • 1 muỗng canh. gừng tươi băm nhỏ
  • 1 tép tỏi băm nhỏ

Nước sốt chanh

Nếu bạn muốn làm salad hải sản như: cá ngừ, cá hồi, tôm,... thì bạn có thể làm công thức nước sốt chanh này và trộn chúng lại với nhau. Chanh có thể khử đi mùi tanh của hải sản, giúp bạn ngon miệng hơn.

Thành phần:

  • 1/4 cốc nước chanh
  • 3/4 chén dầu ô liu
  • 1/2 muỗng cà phê mù tạt
  • 1/2 muỗng cà phê muối
  • Hạt tiêu
VY VY (THEO EAT THIS NOT THAT)
TIN LIÊN QUAN

Công thức làm món bí ngòi xào thịt bò thơm ngon, đậm vị cho cả nhà

Hải Ngọc |

Dưới đây là công thức làm món bí ngòi xào thịt bò đơn giản, dễ làm mà các chị em có thể tham khảo để làm phong phú hơn mâm cơm của gia đình mình.

Công thức làm món thịt lợn xé xào cay cực ngon khiến cả nhà thích mê

Hải Ngọc |

Dưới đây là công thức làm món thịt lợn xé xào cay cực ngon, đậm vị, khiến cả nhà ăn vào là thích mê.

Gợi ý công thức làm kem dâu tây ngọt lịm, mát lạnh cho bé

Hải Ngọc |

Dưới đây là cách làm kem dâu tây thơm ngon, mát lạnh cho bé cực đơn giản.

Xe ôm, bốc vác "chuyển nghề" chở thuê đào, quất những ngày cận Tết

Trần Tuấn - Nguyễn Kế |

Bắc Giang - Thay vì làm nhưng công việc như xe ôm, bốc vác, nhiều lao động tự do ở TP.Bắc Giang chuyển sang làm nghề chở thuê đào, quất những ngày cận Tết, thu nhập khoảng 1 triệu đồng/ngày.

Gỡ khó các quy định tạo nguồn cung cho nhà ở xã hội

B. Chương |

Kế hoạch triển khai 1 triệu nhà ở xã hội đang gặp khó khăn vì nhiều quy định không phù hợp với chủ trương xã hội hóa đầu tư để phát triển nhà ở xã hội, hoặc chưa đảm bảo tính khả thi, chưa phù hợp với tình hình thực tiễn.

NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

Hiền Hương (thực hiện) |

NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023. Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022. 

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

Công thức làm món bí ngòi xào thịt bò thơm ngon, đậm vị cho cả nhà

Hải Ngọc |

Dưới đây là công thức làm món bí ngòi xào thịt bò đơn giản, dễ làm mà các chị em có thể tham khảo để làm phong phú hơn mâm cơm của gia đình mình.

Công thức làm món thịt lợn xé xào cay cực ngon khiến cả nhà thích mê

Hải Ngọc |

Dưới đây là công thức làm món thịt lợn xé xào cay cực ngon, đậm vị, khiến cả nhà ăn vào là thích mê.

Gợi ý công thức làm kem dâu tây ngọt lịm, mát lạnh cho bé

Hải Ngọc |

Dưới đây là cách làm kem dâu tây thơm ngon, mát lạnh cho bé cực đơn giản.