10 loại thực phẩm giúp thải nicotine ra khỏi cơ thể

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thải bỏ nicotine giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến khói thuốc. Dưới đây là 10 thực phẩm giúp thải nicotine ra khỏi cơ thể.

Cam 

Loại trái cây này phục hồi lượng vitamin C bị mất do hút thuốc quá nhiều. Bên cạnh đó, cam còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải bỏ nicotine ra khỏi cơ thể, giúp ngăn ngừa các chứng ho khan, viêm phổi.

Gừng 

Gừng giúp điều trị nhiều triệu chứng không mong muốn do chất nicotine trong thuốc lá gây ra. Gừng rất hiệu quả để giảm cảm giác thèm nicotine, giúp cơ thể cai thuốc lá một cách tự nhiên.

Cà rốt 

Sự hiện diện của vitamin A, C, B và K trong cà rốt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của nicotine. Thêm vào đó, cà rốt còn ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh và da do hút thuốc. 

Chanh 

Chanh giúp điều trị các tế bào da bị tổn thương và tăng cường khả năng miễn dịch nhờ sự hiện diện của vitamin C và axit citric. Chanh còn giúp cơ thể thải bỏ nicotine trong thuốc lá, chống lại các bệnh liên quan đến khói hút thuốc.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin B5 và vitamin C. Những hợp chất này giúp điều chỉnh nhiều quá trình trao đổi chất, giúp đào thải nicotine ra khỏi cơ thể. Bông cải xanh cũng giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Quả nam việt quất 

Ăn quả nam việt quất khi thèm thuốc lá vì loại quả này giúp ngăn cảm giác thèm nicotine. Nhờ đó làm giảm lượng nicotine nạp vào cơ thể 

Kiwi 

Kiwi chứa nhiều vitamin như A, C và E. Thường xuyên ăn kiwi giúp những vitamin A,C, E bị mất do hút thuốc và thải nicotine ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, inositol trong kiwi giúp chống lại chứng trầm cảm. 

Cải bó xôi 

Sự hiện diện của axit folic và vitamin B9 trong rau bina giúp những người hút thuốc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, cải bó xôi còn chống lại các triệu chứng khi cơ thể cai nicotine. 

Cải xoăn 

Các loại rau họ cải như cải xoăn và bông cải xanh rất tốt để thải nicotine ra khỏi cơ thể. Điều này là do sự hiện diện của chất chống oxy hóa và isothiocyanates trong các loại rau xanh này. 

Quả lựu

Quả lựu giúp cải thiện số lượng tế bào hồng cầu bị giảm do nicotine. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa của lựu giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, trong đó có cả thải bỏ chất độc nicotine.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

9 bài tập vặn xoắn để cơ bụng săn chắc

THANH NGỌC (THEO STYLE CRAZE) |

Theo Stylecraze, bài tập vặn xoắn giúp giảm mỡ và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng. Dưới đây là 9 bài tập vặn xoắn đơn giản dễ thực hiện.

Giải độc với nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, giải độc cơ thể không chỉ làm sạch gan và đường ruột mà còn có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là lợi ích giải độc của nước ép kết hợp cà rốt, cải bó xôi và chanh.

8 thực phẩm giàu prebiotic cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm giàu prebiotic cho phép vi khuẩn probiotic hoạt động tốt, cải thiện hệ tiêu hóa. Dưới đây là 8 thực phẩm giàu prebiotic nên thêm vào chế độ ăn uống.

Đức có thể quốc hữu hóa đường ống Nord Stream 2

Hải Anh |

Đức có thể quốc hữu hóa đoạn đường ống dẫn khí đốt Nord Stream 2 ở nước này. 

Bình Thuận: Xe khách chở hơn 40 người lao xuống lề đường, lật ngửa 4 bánh

PHẠM DUY |

Bình Thuận - Xe khách giường nằm chở hơn 40 người đang lưu thông trên quốc lộ 1A, đoạn qua tỉnh Bình Thuận thì lao xuống khu vực lề, lộn vòng và lật ngửa bốn bánh lên trời, hành khách la hét, chui ra khỏi xe.

Thi lớp 10, thi đại học: Nếu con trượt, cha mẹ cần làm gì?

Nhóm PV |

Trong bối cảnh học sinh vừa kết thúc kì thi vào lớp 10 và hơn 1 triệu thí sinh sắp thi đại học, từ vị trí của người cha người mẹ và cả học sinh, xử lý khôn ngoan để vượt qua áp lực của những kì thi như thế nào, đối mặt với kết quả thi cử không như mong muốn ra sao. Chương trình Cafe chiều thứ 7 tuần này sẽ tìm lời giải cho vấn đề trên.

Xe máy Vision lăn bánh lên đến 50-60 triệu đồng, sao vẫn lao đầu vào mua?

Thế Lâm |

Một chiếc xe máy hiệu Vision của hãng Honda có giá bán được hãng đề xuất trong khoảng 30-34 triệu đồng, nhưng nhiều người tiêu dùng muốn mua được và xong các giấy tờ để lăn bánh phải thực trả tới 50-60 triệu đồng.

"Ướt mi" và ký ức của Trịnh Công Sơn về Thanh Thúy

Huyền Chi |

Nữ ca sĩ Thanh Thuý cũng là người khơi gợi niềm cảm hứng sáng tác âm nhạc trong Trịnh Công Sơn.

9 bài tập vặn xoắn để cơ bụng săn chắc

THANH NGỌC (THEO STYLE CRAZE) |

Theo Stylecraze, bài tập vặn xoắn giúp giảm mỡ và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng. Dưới đây là 9 bài tập vặn xoắn đơn giản dễ thực hiện.

Giải độc với nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, giải độc cơ thể không chỉ làm sạch gan và đường ruột mà còn có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là lợi ích giải độc của nước ép kết hợp cà rốt, cải bó xôi và chanh.

8 thực phẩm giàu prebiotic cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm giàu prebiotic cho phép vi khuẩn probiotic hoạt động tốt, cải thiện hệ tiêu hóa. Dưới đây là 8 thực phẩm giàu prebiotic nên thêm vào chế độ ăn uống.