10 loại thực phẩm giúp thải nicotine ra khỏi cơ thể

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thải bỏ nicotine giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến khói thuốc. Dưới đây là 10 thực phẩm giúp thải nicotine ra khỏi cơ thể.

Cam 

Loại trái cây này phục hồi lượng vitamin C bị mất do hút thuốc quá nhiều. Bên cạnh đó, cam còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải bỏ nicotine ra khỏi cơ thể, giúp ngăn ngừa các chứng ho khan, viêm phổi.

Gừng 

Gừng giúp điều trị nhiều triệu chứng không mong muốn do chất nicotine trong thuốc lá gây ra. Gừng rất hiệu quả để giảm cảm giác thèm nicotine, giúp cơ thể cai thuốc lá một cách tự nhiên.

Cà rốt 

Sự hiện diện của vitamin A, C, B và K trong cà rốt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của nicotine. Thêm vào đó, cà rốt còn ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh và da do hút thuốc.

Chanh 

Chanh giúp điều trị các tế bào da bị tổn thương và tăng cường khả năng miễn dịch nhờ sự hiện diện của vitamin C và axit citric. Chanh còn giúp cơ thể thải bỏ nicotine trong thuốc lá, chống lại các bệnh liên quan đến khói hút thuốc.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin B5 và vitamin C. Những hợp chất này giúp điều chỉnh nhiều quá trình trao đổi chất, giúp đào thải nicotine ra khỏi cơ thể. Bông cải xanh cũng giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Quả nam việt quất 

Ăn quả nam việt quất khi thèm thuốc lá vì loại quả này giúp ngăn cảm giác thèm nicotine. Nhờ đó làm giảm lượng nicotine nạp vào cơ thể

Kiwi 

Kiwi chứa nhiều vitamin như A, C và E. Thường xuyên ăn kiwi giúp những vitamin A,C, E bị mất do hút thuốc và thải nicotine ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, inositol trong kiwi giúp chống lại chứng trầm cảm.

Cải bó xôi 

Sự hiện diện của axit folic và vitamin B9 trong rau bina giúp những người hút thuốc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, cải bó xôi còn chống lại các triệu chứng khi cơ thể cai nicotine.

Cải xoăn 

Các loại rau họ cải như cải xoăn và bông cải xanh rất tốt để thải nicotine ra khỏi cơ thể. Điều này là do sự hiện diện của chất chống oxy hóa và isothiocyanates trong các loại rau xanh này.

Quả lựu

Quả lựu giúp cải thiện số lượng tế bào hồng cầu bị giảm do nicotine. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa của lựu giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể, trong đó có cả thải bỏ chất độc nicotine.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

9 bài tập vặn xoắn để cơ bụng săn chắc

THANH NGỌC (THEO STYLE CRAZE) |

Theo Stylecraze, bài tập vặn xoắn giúp giảm mỡ và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng. Dưới đây là 9 bài tập vặn xoắn đơn giản dễ thực hiện.

Giải độc với nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, giải độc cơ thể không chỉ làm sạch gan và đường ruột mà còn có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là lợi ích giải độc của nước ép kết hợp cà rốt, cải bó xôi và chanh.

8 thực phẩm giàu prebiotic cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm giàu prebiotic cho phép vi khuẩn probiotic hoạt động tốt, cải thiện hệ tiêu hóa. Dưới đây là 8 thực phẩm giàu prebiotic nên thêm vào chế độ ăn uống.

Chăm lo cho người lao động bằng hành động thiết thực từ kinh phí công đoàn

Tuyết Lan |

Kinh phí công đoàn có vai trò đặc biệt quan trọng để chăm lo trực tiếp cho người lao động. Đây chính là nguồn lực để công đoàn cơ sở tổ chức các hoạt động thiết thực cả về vật chất và tinh thần cho người lao động.

Tuyển thủ Việt Nam dự Olympic 2024 đang nhận lương thế nào?

HOÀI VIỆT |

Thể thao Việt Nam đã có 11 tuyển thủ giành suất chính thức dự Olympic Paris (Pháp) 2024. Lương, thu nhập của các gương mặt trọng điểm cũng là vấn đề nhận nhiều sự quan tâm.

Bất chấp mạng sống, đua nhau vớt củi giữa nước lũ cuồn cuộn ở Điện Biên

NHÓM PV |

Mưa lớn kéo dài khiến nước lũ dâng cao, rất nhiều người dân tại Điện Biên đã bất chấp nguy hiểm để vớt củi trên dòng nước đục ngàu, cuồn cuộn.

Bổ sung một dự án hơn 4ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 của quận Tây Hồ

KHÁNH AN |

Hà Nội bổ sung dự án xây dựng hạ tầng khu nhà ở, đất ở đối với cán bộ cao cấp của Đảng và Nhà nước với diện tích 4,006ha vào kế hoạch sử dụng đất năm 2024 quận Tây Hồ.

Nhận định tuyển Việt Nam và Iraq tại vòng loại thứ 2 World Cup 2026

AN NGUYÊN |

Tuyển Việt Nam đang ở thế dựa chân tường trong trận đấu gặp tuyển Iraq tại vòng loại World Cup 2026.

9 bài tập vặn xoắn để cơ bụng săn chắc

THANH NGỌC (THEO STYLE CRAZE) |

Theo Stylecraze, bài tập vặn xoắn giúp giảm mỡ và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng. Dưới đây là 9 bài tập vặn xoắn đơn giản dễ thực hiện.

Giải độc với nước ép cà rốt, cải bó xôi và chanh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, giải độc cơ thể không chỉ làm sạch gan và đường ruột mà còn có tác dụng làm đẹp da. Dưới đây là lợi ích giải độc của nước ép kết hợp cà rốt, cải bó xôi và chanh.

8 thực phẩm giàu prebiotic cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, thực phẩm giàu prebiotic cho phép vi khuẩn probiotic hoạt động tốt, cải thiện hệ tiêu hóa. Dưới đây là 8 thực phẩm giàu prebiotic nên thêm vào chế độ ăn uống.