Đề xuất giờ làm từ 8h30, nghỉ trưa 1 tiếng:

Tác động thế nào đến sức khỏe người dân?

THẢO ANH |

Đề xuất đổi giờ làm sang 8h30 và rút ngắn thời gian nghỉ trưa còn 1 tiếng mà đại biểu Quốc hội Nguyễn Văn Cảnh (Bình Định) đưa ra nhận được nhiều ý kiến phản hồi trái chiều. Trong đó, nhiều chuyên gia về sức khỏe lao động và bác sĩ ủng hộ đề xuất này vì có giá trị về mặt sức khoẻ cho công nhân viên chức, người lao động và học sinh.

Có nên đi học, đi làm từ 8h30?

Bác sĩ Đinh Thị Kim Liên - nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Bệnh viện Bạch Mai - cho rằng, đề xuất thay đổi giờ học, giờ làm sang 8h30 có ý nghĩa nhất định về mặt sức khoẻ. Bởi, giờ học sớm khiến nhiều cha mẹ không thể chuẩn bị bữa sáng trong khi đó là bữa quan trọng nhất cho hoạt động thể chất trong ngày. Hơn nữa, giấc ngủ buổi sáng của trẻ bị ảnh hưởng vì hiện nay phải đi học quá sớm.

“Tuy nhiên, xét tổng thể đề xuất này không có tác động lớn về sức khoẻ vì được bữa sáng mất bữa tối. Trong khi đó, y học khuyến cáo ăn tối sớm, tốt nhất không nên ăn sau 18-19h do buổi tối ăn no vận động ít tích tụ mỡ bụng, rối loạn mỡ máu và nhiều bệnh lý khác” - bác sĩ Kim Liên phân tích.

Về vấn đề này, tiến sĩ, bác sĩ Cao Thị Thu Hương - Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Bộ Y tế) - nói rằng, nếu đi làm muộn đồng nghĩa với việc kết thúc giờ làm việc muộn, cộng hưởng thêm yếu tố tắc đường dẫn đến ăn tối và đi ngủ muộn hơn. Trong khi đó, các nghiên cứu đều khuyến khích đi ngủ sớm, dậy sớm tốt hơn cho sức khoẻ. Thức khuya là nguyên nhân của một loạt bệnh lý và đặc biệt là cản trở việc phát triển chiều cao của trẻ em.

“Sở dĩ trẻ em thiếu ngủ vì thức khuya nhưng lại dậy sớm. Hơn nữa, hoóc môn sinh trưởng bài tiết trong giấc ngủ và khoảng thời gian tốt nhất cho quá trình này là từ 22-24h. Vì thế, điều cốt lõi để giải quyết gốc rễ là cha mẹ cho trẻ đi ngủ sớm và dậy sớm thay vì việc thức muộn, dậy muộn. Khi trẻ em ngủ trước 22h và dậy vào 6h sáng vẫn đảm bảo giấc ngủ ban đêm 8 tiếng. Cộng thêm thời gian ngủ trưa 2 tiếng, trẻ em có thể ngủ đủ 10 tiếng trong ngày, tốt cho quá trình phát triển thể chất và trí não “ - bác sĩ Thu Hương cho hay.

Theo bác sĩ Thu Hương, thời gian ăn sáng muộn hay sớm quá đều không tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa, quan trọng nhất là dậy bao lâu thì ăn sáng chứ không phải thời gian ăn sáng. Bởi, khi chúng ta thức dậy, dạ dày ở trạng thái rỗng thì có thể uống nước trước để cân bằng nước trong cơ thể và sau 30 phút dùng bữa sáng.

Tuy nhiên, xét tổng hoà mọi phương diện, các chuyên gia trên cho rằng, đề xuất này thiếu khả thi và chỉ phù hợp một nhóm đối tượng trong bối cảnh chênh lệch nếp sống nông thôn - đô thị tại Việt Nam.

“Đồng bộ hoá thời gian đi học đi làm nhưng việc tổ chức đến trường, điều kiện xã hội chưa tương ứng. Tại Việt Nam, ngay cả ở các khu đô thị, phương tiện công cộng đưa đón học sinh đi học chưa phổ cập, an ninh không đảm bảo, không ai dám “đem con bỏ chợ”. Đề xuất này có thể phù hợp với nhóm đối tượng có con lớn, ở thành thị vì thảnh thơi giờ giấc nhưng nhóm đối tượng con nhỏ hoặc ở nông thôn lại không khả thi. Vì thế, đề xuất cần được nghiên cứu thận trọng hơn” - tiến sĩ Kim Liên nêu quan điểm.

Rút ngắn giờ nghỉ trưa: Chuyên gia, bác sĩ ủng hộ

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh - Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học Bách Khoa Hà Nội, một ngày chia làm 2 lần ngủ nghỉ “xả láng” ăn sâu tiềm thức thói quen lao động. Việc rút ngắn thời gian nghỉ trưa sẽ khiến 8 tiếng làm việc liền mạch hơn vì nghỉ trưa nhiều có thể khiến khí thế lao động giảm sút, lao động năng suất thấp.

Tiến sĩ, bác sĩ Cao Thị Thu Hương cũng cho rằng, ăn trưa và nghỉ ngơi 1 tiếng đã là nhịp làm việc của các nước tiên tiến trên thế giới từ rất lâu. Họ chỉ ăn nhẹ trong vòng 20 - 30 phút và có một giấc ngủ ngắn, hay nói cách khác là nhắm mắt thư giãn để não bộ nghỉ ngơi. Vấn đề không phải thời gian nghỉ trưa mà là cách sử dụng thời gian. Việc rút ngắn thời gian nghỉ trưa còn hạn chế được thói quen có hại cho sức khoẻ như nhậu nhẹt, ăn uống quá đà.

Đồng quan điểm, tiến sĩ Doãn Ngọc Hải - Viện trưởng Viện Sức khỏe nghề nghiệp và môi trường (Bộ Y tế) - cho biết, ngủ trưa rất quan trọng. Tuy nhiên, chỉ cần 20 - 30 phút ngủ trưa mỗi ngày, não bộ sẽ được nạp đầy năng lượng, giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng, tăng tư duy sáng tạo và tăng hiệu quả làm việc.

Cũng theo tiến sĩ Hải, nên ngủ trưa nhưng đừng ngủ trưa quá nhiều. 30 phút đầu tiên của giấc ngủ trưa có thể đạt tương đương khoảng 60 phút của giấc ngủ về đêm. Tuy nhiên, với giấc ngủ trưa quá lâu, hơn 1 giờ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu. Lúc đó, nếu bị đánh thức hay buộc phải thức dậy, bạn sẽ cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi, đờ đẫn… do các cơ quan trong cơ thể chưa sẵn sàng làm việc lại.

Đề xuất đổi giờ làm được đại biểu Nguyễn Văn Cảnh (đoàn Bình Định) kiên trì nêu 2 năm nay tới Quốc hội. Trước đó, vào kỳ họp giữa năm 2017, ông Cảnh đề xuất nên điều chỉnh giờ làm việc của công chức khối hành chính dịch vụ công và khối giáo dục công lập ở các đô thị trên khắp cả nước từ 8h30, kết thúc lúc 17h, nghỉ trưa 1 tiếng.

THẢO ANH
TIN LIÊN QUAN

Bác sĩ nói gì về đề xuất đổi giờ làm từ 8h30, nghỉ trưa 1 tiếng?

Thảo Anh |

Đề xuất đổi giờ làm sang 8h30 và rút ngắn thời gian nghỉ trưa còn 1 tiếng mà đại biểu Nguyễn Văn Cảnh (Bình Định) đưa ra nhận được nhiều ý kiến phản hồi trái chiều. Liệu đề xuất này có giá trị về mặt sức khoẻ cho công nhân viên chức, người lao động và học sinh hay không?

Đề xuất làm việc từ 8h30: Công việc văn phòng phù hợp hơn khu vực sản xuất

NAM DƯƠNG |

Đề xuất thay đổi giờ làm việc, giờ học bắt đầu từ 8h30 của đại biểu Quốc hội Nguyễn Văn Cảnh đã thu hút được sự quan tâm của xã hội. Nhiều ý kiến bày tỏ đồng tình lùi giờ làm việc buổi sáng bắt đầu từ 8h30 và thời gian nghỉ trưa ít lại còn khoảng 1 tiếng là đủ.

Bắt đầu giờ học, giờ làm từ 8h30: Phù hợp với công chức, đô thị lớn

CAO NGUYÊN - ĐẶNG CHUNG |

Trong phần thảo luận, đại biểu Nguyễn Văn Cảnh (đoàn Bình Định) đề xuất Chính phủ đổi giờ làm. Ông cho rằng, giờ làm nên bắt đầu từ 8h30 và thời gian nghỉ trưa cần ngắn lại. Trước vấn đề này, nhiều đại biểu đồng tình cao và đề nghị chỉ áp dụng ở khu đô thị lớn đối với cán bộ công chức, viên chức.

Điều gì khiến lăng mộ Nefetari được mệnh danh là ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập

Yến Nhi |

Được mệnh danh là "ngôi mộ đẹp nhất Ai Cập", lăng mộ cổ của nữ hoàng Nefetari không chỉ có kiến trúc xa hoa mà còn chứa đựng một câu chuyện hấp dẫn.

Tiền vệ Hùng Dũng: Tôi buồn vì không thể tặng quà thầy Park Hang-seo

AN NGUYÊN |

Tiền vệ Hùng Dũng và các đồng đội tuyển Việt Nam bày tỏ sự tiếc nuối khi không thể mang về món quà ý ở giải đấu cuối cùng của huấn luyện viên Park Hang-seo.

Bắt tạm giam 2 nữ phó giám đốc Bệnh viện TP Thủ Đức

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm về đấu thầu xảy ra tại Bệnh viện TP Thủ Đức (TPHCM), Cơ quan Cảnh sát điều tra đã bắt tạm giam 2 phó giám đốc đơn vị này.

Bến xe lớn nhất nước đông nghẹt người về quê đón Tết

MINH QUÂN |

TPHCM - Chiều 16.1, hàng nghìn người đổ về bến xe Miền Đông mới để về quê đón Tết. Do lượng khách tăng đột biến nên bến xe Miền Đông mới không đủ ghế cho khách ngồi chờ, nhiều người phải ngồi dưới sàn nhà.

Tết Hà Nội với hương vị ô mai gừng thân quen

Vân Hoa |

Dịp Tết đến, người người đổ về Hàng Đường, con phố nổi tiếng về mứt, ô mai. Trong đó, ô mai gừng là món được mua nhiều hơn cả, bởi vị cay nồng, ấm đượm rất hợp với tiết xuân.

Bác sĩ nói gì về đề xuất đổi giờ làm từ 8h30, nghỉ trưa 1 tiếng?

Thảo Anh |

Đề xuất đổi giờ làm sang 8h30 và rút ngắn thời gian nghỉ trưa còn 1 tiếng mà đại biểu Nguyễn Văn Cảnh (Bình Định) đưa ra nhận được nhiều ý kiến phản hồi trái chiều. Liệu đề xuất này có giá trị về mặt sức khoẻ cho công nhân viên chức, người lao động và học sinh hay không?

Đề xuất làm việc từ 8h30: Công việc văn phòng phù hợp hơn khu vực sản xuất

NAM DƯƠNG |

Đề xuất thay đổi giờ làm việc, giờ học bắt đầu từ 8h30 của đại biểu Quốc hội Nguyễn Văn Cảnh đã thu hút được sự quan tâm của xã hội. Nhiều ý kiến bày tỏ đồng tình lùi giờ làm việc buổi sáng bắt đầu từ 8h30 và thời gian nghỉ trưa ít lại còn khoảng 1 tiếng là đủ.

Bắt đầu giờ học, giờ làm từ 8h30: Phù hợp với công chức, đô thị lớn

CAO NGUYÊN - ĐẶNG CHUNG |

Trong phần thảo luận, đại biểu Nguyễn Văn Cảnh (đoàn Bình Định) đề xuất Chính phủ đổi giờ làm. Ông cho rằng, giờ làm nên bắt đầu từ 8h30 và thời gian nghỉ trưa cần ngắn lại. Trước vấn đề này, nhiều đại biểu đồng tình cao và đề nghị chỉ áp dụng ở khu đô thị lớn đối với cán bộ công chức, viên chức.