Tắm khi vẫn còn nhiều mồ hôi
Sau khi chơi đùa, trẻ sẽ bị vã rất nhiều mồ hôi và luôn có nhu cầu được tắm nước mát để giảm bớt nóng. Tuy nhiên, đây lại là một hành động khá nguy hiểm bởi sẽ làm nghẽn lỗ chân lông, mồ hôi không được thoát ra ngoài làm giảm thân nhiệt, dễ khiến trẻ bị cảm sốt hoặc nặng hơn là đột quỵ…
Hãy hướng dẫn con cách làm mát thân nhiệt, ráo mồ hôi khoảng 20 phút trước khi tắm sẽ đảm bảo được an toàn sức khoẻ cho bản thân.
Chơi trực tiếp dưới nắng nóng
Nhiều trẻ luôn giữ thói quen chơi ngoài sân vườn bất chấp ánh nắng chói chang của mùa hè. Đây là một thói quen không tốt, nhất là vào đỉnh điểm nhiệt độ ngoài trời có thể lên đến hơn 40 độ. Nếu trẻ chơi dưới ánh nắng trực tiếp sẽ khiến làn da bị thương tổn, tăng nhiệt độ của cơ thể. Cần yêu cầu và ra quy định nghiêm khắc về thời gian con có thể được chơi ngoài trời.
Thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng sớm có thể cho con đạp xe tập thể dục và buổi chiều khi trời tắt nắng con có thể ra ngoài hít thở không khí, vui đùa.
Uống nước đá liên tục
Mùa hè sẽ khiến trẻ có cảm giác khô cổ và háo nước, khi đó nhu cầu uống nước đá lạnh sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời trong những ngày hè nóng nóng. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần kiểm soát việc uống nước đá của con bởi khi uống nhiều trẻ sẽ hay bị viêm họng, tổn thương niêm mạc miệng…
Khuyến khích trẻ uống nước mát, có thể pha pha nước lạnh với nước thường theo tỉ lệ 1:4 vừa có thể giúp giảm nhiệt cơ thể, vừa bảo vệ sức khỏe cho bé.
