Ngủ riêng sẽ giúp vợ chồng hạnh phúc và yêu nhau nhiều hơn

Hải Ngọc (Theo Bright Side) |

Bright Side đã thực hiện một số nghiên cứu và chỉ ra một số lợi ích mà các cặp vợ chồng ngủ riêng sẽ có được.

Giấc ngủ sẽ không bị gián đoạn

Thiếu ngủ có thể gây ra vấn đề về tim, trầm cảm, tiểu đường. Nếu bạn cảm thấy không ngủ ngon khi ngủ với bạn đời của mình, bạn cần phải thay đổi điều này. Phụ nữ nhạy cảm hơn với những tiếng ồn xung quanh, vì vậy, nếu chồng của họ đang ngáy sẽ làm họ thức giấc vào nửa đêm.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, ngủ với bạn đời có thể làm tăng chỉ số trong giai đoạn REM. Đây là giai đoạn mà hoạt động của não bộ đã tăng lên và giấc ngủ của bạn nhẹ nhàng hơn. Điều này có nghĩa là ngủ riêng sẽ làm giảm thời gian của REM và giúp bạn không bị các phiền nhiễu khác làm mất tập trung.

Thức dậy hạnh phúc và trẻ lại

Đây là kết quả của giấc ngủ mà không có bất kỳ sự quấy rầy nào. Cả hai vợ chồng cùng thức dậy tràn đầy năng lượng và cảm thấy như họ có thể tập trung và kiểm soát nhiều hơn.

Họ cũng khỏe mạnh hơn về tinh thần và thể chất. Họ không cảm thấy bực bội với nhau vì bất kỳ sự gián đoạn giấc ngủ nào. Bằng cách này, toàn bộ mối quan hệ của họ sẽ hạnh phúc hơn vì họ thức dậy sảng khoái và thoải mái.

 
Ngủ riêng giúp mối quan hệ vợ chồng hạnh phúc hơn. Ảnh: Bright Side

Tranh luận có thể giảm

Khi 2 người ngủ không ngon giấc, khả năng chịu đựng sự thất vọng của họ thấp hơn đáng kể và họ thường xuyên muốn gây sự bạn đời của mình. Ngoài ra,  thiếu ngủ khiến mọi người trở nên kém đồng cảm với cảm xúc của người khác, một điều quan trọng trong một mối quan hệ.

 
Ngủ riêng giúp thức dậy cảm thấy thoải mái. Ảnh: Bright Side

Không chỉ vậy, tình trạng thiếu ngủ có thể khiến vợ chồng nảy sinh nhiều xích mích hơn từ những điều nhỏ nhặt nhất. Ngược lại, khi cả hai đối tác ngủ ngon, họ có thể điều trị những vấn đề nhỏ một cách tinh ý hơn và giải quyết chúng một cách hiệu quả.

Tận hưởng nhiều hơn thời gian riêng tư

Khoảng thời gian nghỉ ngơi cần thiết sẽ giúp cả hai bạn lấy lại năng lượng và xây dựng mối quan hệ với chính mình. Bạn có thể đọc sách, xem chương trình yêu thích hoặc thiền trước khi ngủ.

Bạn cũng có thể sử dụng thời gian đó để giao tiếp với bạn bè, không gian riêng tư sẽ cho bạn nhiều thời gian để nói chuyện với bạn bè của mình.

Hải Ngọc (Theo Bright Side)
TIN LIÊN QUAN

Vợ chồng son: Chàng đạo diễn tán đổ vợ chỉ với 3 ngày khiến Hồng Vân sốc

DI PY |

Yêu nhau từ khi cả hai còn tay trắng, cặp đôi khiến khán giả "Vợ chồng son" xúc động về chuyện tình giản đơn. Đặc biệt, màn tán đổ vợ chỉ trong 3 ngày khiến NSND Hồng Vân có phần bất ngờ.

Trao giấy đăng ký kết hôn cho cặp vợ chồng khuyết tật cao không quá 1m

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Sau một thời gian tìm hiểu, đồng cảm với nhau, anh Trịnh Thế Chiến và chị Não Nữ Hoàng Lan đã đi đến hôn nhân, có với nhau 1 con khỏe mạnh. Đáng chú ý, cả hai vợ chồng đều có chiều cao không quá 1m và khá nhẹ cân. 

Vợ chồng son: Yêu từ thời cấp 3, cặp đôi cùng nhau xây dựng cơ ngơi ở Mỹ

DI PY |

Anh Long và chị Ngân trong "Vợ chồng son" số mới tiết lộ yêu nhau từ năm cấp 3 và cho đến khi về chung một nhà, họ vẫn giữ được hạnh phúc trọn vẹn.

Thi tốt nghiệp THPT 2022: Thí sinh đi muộn "chạy như bay" vào phòng thi

Nhóm PV |

Mặc dù đã được phổ biến quy chế nhưng nhiều thí sinh vẫn tới muộn hơn so với giờ quy định tại kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022

Y sĩ chửi bới lãnh đạo vì không được dự tập huấn: Ngông cuồng, ngang ngược

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Liên quan đến việc y sĩ Phạm Hồng Thái (trạm y tế xã Cư Né, huyện Krông Búk) chửi bới cấp trên sau khi không được cử đi tham dự tập huấn điều trị và quản lý bệnh nhân sốt rét, Trung tâm y tế huyện đã đề nghị Sở Y tế tỉnh hỗ trợ giải quyết gấp những vụ việc liên quan đến ông Thái trong thời gian vừa qua. 

Nội các từ chức hàng loạt, Thủ tướng Anh đối mặt khủng hoảng nghiêm trọng

Khánh Minh |

Trong động thái gây sức ép đòi Thủ tướng Anh Boris Johnson từ chức, trong vòng 24 giờ qua, có tới 35 nghị sĩ Đảng Bảo thủ Anh, trong đó có tới 16 thứ-bộ trưởng đồng loạt ra đi.

Tốt nghiệp THPT: Muôn vẻ tâm trạng của thí sinh trước môn thi đầu tiên

Nhóm PV |

Sáng nay 7.7, khoảng 1 triệu thí sinh bước vào môn thi đầu tiên - môn Ngữ văn kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022. Theo ghi nhận, nhiều thí sinh đến điểm thi từ sớm và mang theo tâm trạng thoải mái, tự tin cho kỳ thi quan trọng.

Lào Cai: Dân đan nứa làm mương dẫn nước vì công trình thủy lợi chậm tiến độ

Văn Đức |

Lào Cai - Người dân xã Dương Quỳ, huyện Văn Bàn phải dùng phên nứa, cột tre, phủ bạt để lấy nước vào ruộng vì công trình thủy lợi bị hư hỏng nặng nhưng chưa được nâng cấp, sửa chữa.

Vợ chồng son: Chàng đạo diễn tán đổ vợ chỉ với 3 ngày khiến Hồng Vân sốc

DI PY |

Yêu nhau từ khi cả hai còn tay trắng, cặp đôi khiến khán giả "Vợ chồng son" xúc động về chuyện tình giản đơn. Đặc biệt, màn tán đổ vợ chỉ trong 3 ngày khiến NSND Hồng Vân có phần bất ngờ.

Trao giấy đăng ký kết hôn cho cặp vợ chồng khuyết tật cao không quá 1m

BẢO TRUNG |

Đắk Lắk - Sau một thời gian tìm hiểu, đồng cảm với nhau, anh Trịnh Thế Chiến và chị Não Nữ Hoàng Lan đã đi đến hôn nhân, có với nhau 1 con khỏe mạnh. Đáng chú ý, cả hai vợ chồng đều có chiều cao không quá 1m và khá nhẹ cân. 

Vợ chồng son: Yêu từ thời cấp 3, cặp đôi cùng nhau xây dựng cơ ngơi ở Mỹ

DI PY |

Anh Long và chị Ngân trong "Vợ chồng son" số mới tiết lộ yêu nhau từ năm cấp 3 và cho đến khi về chung một nhà, họ vẫn giữ được hạnh phúc trọn vẹn.