Lợi ích và cách làm sandwich gà sốt mayonnaise cho bữa sáng

DOÃN HĂNG (THEO FOOD.NDTV) |

Sandwich gà sốt mayonnaise là một trong những món ăn bổ dưỡng và dễ thực hiện vào buổi sáng. Dưới đây là lợi ích và cách làm sandwich gà sốt mayonnaise.

Vì sao nên ăn sandwich gà sốt mayonnaise vào buổi sáng

Gà có hàm lượng protein cao, nhất là phần ức gà. Lượng protein này không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn làm tăng sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc.

Trong thịt gà còn có axit amin tryptophan, đây là nguyên liệu cần thiết để cơ thể sản xuất ra hoóc môn hạnh phúc serotonin. Do đó, dùng gà để chế biến các món ăn sáng có thể làm giảm căng thẳng giúp cơ thể bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.

Ngoài ra, sốt mayonnaise còn giàu các chất chống ôxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Chuẩn bị nguyên liệu

- Khoảng 200 gam phần thịt ức gà

- Sốt mayonnaise

- Rau xà lách, hành tây

- 4 lát bánh mì sandwich

Cách làm bánh sandwich gà sốt mayonnaise 

- Đầu tiên, luộc phần thịt ức gà đã rút xương, giữ cho gà vừa chín tới, không bị bở.

- Cắt nhỏ thịt gà khi đã nguội.

- Lấy thịt gà xé nhỏ cho vào bát trộn, nêm chút muối và tiêu.

- Cho sốt mayonnaise vào trộn đều để sốt thấm vào gà.

- Lấy hai lát bánh mì, phết hỗn hợp gà và sốt mayonnaise lên.

- Đặt vào giữa bánh một ít lá rau xà lách và hành tây cắt nhỏ.

- Dùng hai lát bánh mì còn lại đậy lên hai phần bánh đã làm.

- Nướng bánh mì sandwich cho giòn và đem ra ăn cùng với tương cà, sốt mù tạt.

Lưu ý khi làm bánh sandwich gà sốt mayonnaise 

- Nên chọn phần thịt ức gà tươi để đảm bảo dưỡng chất.

- Chọn bánh mì nguyên cám, bánh mì lúa mạch, bánh mì nâu để không dung nạp gluten.

- Có thể thêm các loại rau yêu thích để món bánh hấp dẫn hơn.

DOÃN HĂNG (THEO FOOD.NDTV)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm sinh tố ổi cho trẻ em

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Sinh tố ổi là một trong những thức uống bổ dưỡng, dễ tiêu hóa nhất là đối với trẻ em. Dưới đây là lợi ích và cách làm sinh tố ổi cho trẻ em.

Lợi ích và cách làm sinh tố xoài yến mạch cho cả gia đình

DOÃN HẰNG (THEO NDTV FOOD) |

Sinh tố xoài yến mạch là một trong những thức uống giải nhiệt và bổ dưỡng cho ngày hè. Dưới đây là lợi ích và cách làm sinh tố xoài yến mạch.

Cách làm món bánh mì bơ tỏi cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Trang Organic Facts đã hướng dẫn cách làm món bánh mì bơ tỏi cho cả gia đình cùng thưởng thức. Đây là món bánh thơm ngon với nguyên liệu đơn giản và dễ thực hiện.

Hà Nội: Sau chấn chỉnh, loạt lô cốt vẫn án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh

PHẠM ĐÔNG |

9 chiếc lô cốt đang án ngữ trên đường Vũ Trọng Khánh khiến giao thông đông đúc, quá tải dù đã cận kề Tết Nguyên đán Quý Mão. Sở Giao thông vận tải (GTVT) Hà Nội lại yêu cầu chấn chỉnh tình trạng thi công hệ thống xử lý nước thải Yên Xá gây ùn tắc.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Cận Tết, showroom xe ôtô cũ chấp nhận bán hòa, cắt lỗ để thu hồi vốn

LÂM ANH |

Cuối năm thường là mùa thu hoạch của thị trường xe ôtô cũ nhưng năm nay điều này đã không đến bởi việc ngân hàng siết cho vay, lãi suất cao đã khiến lượng khách hàng giảm đi đáng kể. Những ngày cuối cùng trước khi nghỉ Tết, chủ showroom chấp nhận bán hòa vốn hay thậm chí, bán cắt lỗ để thu hồi vốn trước Tết.

Xu hướng công khai tiền lương ở Mỹ: Ai sẽ được hưởng lợi?

Thanh Hà |

Luật thanh toán minh bạch ở Mỹ góp phần giảm chênh lệch tiền lương.

3 phim Việt ra rạp đúng mùng 1 Tết: Tác phẩm nào có khả năng thắng thế?

Chí Long |

3 phim điện ảnh Việt đồng loạt ra mắt đúng mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là Chị chị em em 2, Siêu lừa gặp siêu lầyNhà bà Nữ.

Cách làm sinh tố ổi cho trẻ em

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Sinh tố ổi là một trong những thức uống bổ dưỡng, dễ tiêu hóa nhất là đối với trẻ em. Dưới đây là lợi ích và cách làm sinh tố ổi cho trẻ em.

Lợi ích và cách làm sinh tố xoài yến mạch cho cả gia đình

DOÃN HẰNG (THEO NDTV FOOD) |

Sinh tố xoài yến mạch là một trong những thức uống giải nhiệt và bổ dưỡng cho ngày hè. Dưới đây là lợi ích và cách làm sinh tố xoài yến mạch.

Cách làm món bánh mì bơ tỏi cho cả gia đình

THỤC NHI (THEO ORGANIC FACTS) |

Trang Organic Facts đã hướng dẫn cách làm món bánh mì bơ tỏi cho cả gia đình cùng thưởng thức. Đây là món bánh thơm ngon với nguyên liệu đơn giản và dễ thực hiện.