Trong nước ép nho có chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, sắt, canxi và protein. Một cốc nước ép nho chứa khoảng 150 calo, và hầu như không có chất béo.
Để làm ra được những cốc nước ép nho thơm ngon, mát lạnh chúng ta cần chuẩn bị:
1 kg nho không hạt
Nước lọc
Máy xay sinh tố
Rây lọc
Cách làm nước ép nho:
Bước 1: Vặt nho ra khỏi phần cuống rồi rửa sạch. Mọi người có thể rửa nho dưới vòi nước để làm sạch bụi bẩn bám trên nho.
Bước 2: Cho nho vào máy xay sinh tố sau đó cho thêm khoảng 2 cốc nước lọc rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Dùng rây lọc để lọc lấy nước nho và bỏ đi phần bã là chúng ta đã có cho mình những cốc nước ép nho thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Nước ép nho sẽ ngon hơn khi uống lạnh, chính vì vậy mọi người có thể cho thêm đá viên hoặc cho nước ép nho vào tủ lạnh khoảng vài tiếng sau đó thưởng thức.
Đối với những ai thích uống ngọt, mọi người có thể cho thêm một chút đường vào cốc nước ép nho của mình.
Ngoài ra, nếu muốn cốc nước ép nho có mùi thơm, mọi người có thể vắt một chút nước chanh vào cốc sau đó khuấy đều lên rồi thưởng thức.
Nước ép nho có công dụng trong việc làm đẹp da và tóc, có khả năng chống ung thư, cải thiện chứng năng của não,... chính vì vậy mọi người hãy bổ sung nước ép nho vào chế độ ăn uống của mình.
