Gợi ý cách làm nước ép lựu thơm mát, tốt cho sức khoẻ ngày hè

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Nước ép lựu là một trong những đồ uống có lợi cho sức khỏe và được nhiều người yêu thích.

Nước ép lựu không chỉ là một trong những thức uống ngon, được nhiều người yêu thích mà nó còn đem lại những lợi ích về dinh dưỡng và làm đẹp.

Nước ép lựu rất giàu Vitamin C, B5, chất chống oxy hóa và kali. Bên cạnh đó nước ép lựu còn đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

Chúng ta có thể tự làm nước ép lựu tại nhà, khi nước ép được chiết xuất từ ​​những quả lựu tươi, nó sẽ giữ được hầu hết các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. 

Chuẩn bị:

- 3 - 4 quả lựu to (2 cốc)

- Máy xay sinh tố

- Rây lọc

Nước ép lựu có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ảnh:
Nước ép lựu có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ảnh: Organic Facts

Cách làm nước ép lựu:

Bước 1: Dùng dao để tách vỏ lựu, khi rạch phần đầu quả lựu mọi người không nên ấn dao xuống quá sâu vì sẽ khiến một số hạt lựu bị vỡ.

Bước 2: Lấy hạt lựu ra khỏi vỏ sau đó cho vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.

Bước 3: Dùng lưới lọc để lọc lấy nước lựu và bỏ đi phần bã là chúng ta đã có cho mình những cốc nước ép lựu nguyên chất thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng.

Nước ép lựu ngon hơn khi uống lạnh vì vậy sau khi lọc xong mọi người có thể cho nước vào tủ lạnh khoảng 1 đến 2 tiếng rồi uống hoặc cho thêm đá viên vào rồi thưởng thức.

Ngoài ra nếu muốn uống vị ngọt hơn mọi người có thể cho thêm một chút đường vào.

Trên đây là công thức làm nước ép lựu nguyên chất tại nhà rất đơn giản, dễ thực hiện. Chúc mọi người thành công!

Thảo Hương (Theo Organic Facts)
TIN LIÊN QUAN

3 mẹo chọn tôm tươi ngon dành cho các bà nội trợ

Tuấn Đạt |

Một số mẹo sau sẽ giúp các bà nội trợ lựa chọn những con tôm tươi ngon để chế biến món ăn nhiều dinh dưỡng.

Dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn

THỤC NHI (THEO LOVEPANKY) |

Khi không vui, không thoải mái, đàn ông sẽ không thể hiện rõ qua lời nói và cảm xúc. Dưới đây là những dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn.

Lợi ích và cách làm nước ép dưa hấu, kiwi cho ngày hè tươi mát

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép dưa hấu và kiwi giàu khoáng chất điện giải, giúp giải khát và làm mát những ngày hè nắng nóng. Dưới đây là lợi ích và cách làm nước ép dưa hấu và kiwi.

Khu sinh thái không phép giữa lòng TP Lào Cai

Văn Đức |

Lào Cai - Khu sinh thái Happy Farm tại xã Vạn Hòa, TP Lào Cai ngang nhiên xây dựng trên đất rừng và tự ý hoạt động bất chấp lệnh cấm của chính quyền.

Bản tin công đoàn: Có thể kết hợp đóng BHXH bắt buộc và BHXH tự nguyện?

Nhóm PV |

Bản tin công đoàn hôm nay có những nội dung chính sau: Đề xuất tăng giá điện khiến công nhân lo lắng; Công nhân Công ty TNHH Nam Kang Phú Thọ ngừng việc tập thể; Nhiều giáo viên xin nghỉ việc vì lương thấp, công việc áp lực;…

Chelsea có chiến thắng đầu tiên tại Champions League 2022-2023

Văn An |

Chelsea thắng đậm AC Milan 3-0 với điểm tựa sân nhà Stamford Bridge.

Tin sáng 6.10: Con trai bà Nguyễn Phương Hằng xin bảo lãnh cho mẹ

nhóm pv |

PODCAST tin sáng: Con trai bà Nguyễn Phương Hằng xin bảo lãnh cho mẹ; Thái Bình tặng thưởng 100 triệu đồng cho quán quân Olympic; Tập đoàn dầu khí Nga nối lại xuất khẩu khí đốt cho Italia;..

Yên Bái: Loạt công trình lịch sử, văn hoá, thể thao xuống cấp hư hỏng

Nhóm PV |

Yên Bái - Loạt các công trình văn hoá, thể thao, di tích lịch sử tại thị xã Nghĩa Lộ lâm vào tình trạng xuống cấp, hư hỏng.

3 mẹo chọn tôm tươi ngon dành cho các bà nội trợ

Tuấn Đạt |

Một số mẹo sau sẽ giúp các bà nội trợ lựa chọn những con tôm tươi ngon để chế biến món ăn nhiều dinh dưỡng.

Dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn

THỤC NHI (THEO LOVEPANKY) |

Khi không vui, không thoải mái, đàn ông sẽ không thể hiện rõ qua lời nói và cảm xúc. Dưới đây là những dấu hiệu chứng tỏ chàng không thoải mái khi ở bên bạn.

Lợi ích và cách làm nước ép dưa hấu, kiwi cho ngày hè tươi mát

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |

Theo Boldsky, nước ép dưa hấu và kiwi giàu khoáng chất điện giải, giúp giải khát và làm mát những ngày hè nắng nóng. Dưới đây là lợi ích và cách làm nước ép dưa hấu và kiwi.