Gợi ý cách làm nước ép đu đủ giúp tăng cường sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Nước ép đu đủ không chỉ ngon mà nó còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Trong nước ép đu đủ có chứa nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như: vitamin C, A, E, K, folate, beta-carotene, magiê , kali, canxi,.... và các hợp chất chống oxy hóa khác.

Chính vì vậy uống nước ép đu đủ sẽ cung cấp được nhiều chất lượng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Cách làm nước ép đu đủ rất đơn giản vì vậy mọi người có thể tự làm ngay tại nhà.

Để làm ra được những cốc nước ép đu đủ thơm ngon điều đầu tiên chúng ta cần phải làm đó là chuẩn bị những nguyên liệu sau:

1 quả đu đủ

1/2 cốc nước dứa tươi

2 thìa mật ong

1 cốc nước lọc

Chỉ qua vài bước đơn giản là chúng ta đã làm được cho mình những cốc nước ép đu đủ thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng. Ảnh: Shutterstock
Chỉ qua vài bước đơn giản là chúng ta đã làm được cho mình những cốc nước ép đu đủ thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng. Ảnh: Shutterstock

Cách làm nước ép đu đủ:

Bước 1: Gọt vỏ đu đủ sau đó bổ đôi rồi dùng nạo hoặc dao để bỏ phần hạt.

Bước 2: Cắt đu đủ thành những miếng vuông nhỏ để tiện cho việc xay.

Bước 3: Cho đu đu, dứa, mật ong và nước lọc vào máy xay sinh tố sau đó xay nhuyễn.

Bước 4: Sau khi xay xong nếu thấy hỗn hợp vừa xay vẫn đặc mọi người có thể cho thêm nước.

Không giống như nhiều loại nước ép trái cây khác, đu đủ khi xay xong không có nhiều chất xơ vì vậy mọi người không cần dùng rây lọc để loại bỏ bã.

Nước ép đu đủ sẽ ngon hơn khi uống lạnh vì vậy mọi người có thể cho thêm đá viên hoặc cho nước ép đu đủ vào tủ lạnh khoảng vài tiếng, sau đó thưởng thức.

Thảo Hương (Theo Organic Facts)
TIN LIÊN QUAN

Bí quyết đông lạnh bông cải xanh giúp kéo dài thời gian sử dụng

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trang Organic Facts đã gợi ý bí quyết đông lạnh bông cải xanh cực đơn giản.

Mách bà nội trợ bí quyết bảo quản mướp đắng, để lâu ăn vẫn ngon

Thảo Hương (T/H) |

Dưới đây là một số bí quyết giúp bà nội trợ bảo quản mướp đắng, để lâu ăn vẫn ngon.

Gợi ý cách làm nước ép mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả

Thảo Hương (Theo Organicfacts) |

Uống nước ép mướp đắng là một trong những cách phổ biến để giảm cân và giúp tăng cường sức khỏe.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Bí quyết đông lạnh bông cải xanh giúp kéo dài thời gian sử dụng

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trang Organic Facts đã gợi ý bí quyết đông lạnh bông cải xanh cực đơn giản.

Mách bà nội trợ bí quyết bảo quản mướp đắng, để lâu ăn vẫn ngon

Thảo Hương (T/H) |

Dưới đây là một số bí quyết giúp bà nội trợ bảo quản mướp đắng, để lâu ăn vẫn ngon.

Gợi ý cách làm nước ép mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả

Thảo Hương (Theo Organicfacts) |

Uống nước ép mướp đắng là một trong những cách phổ biến để giảm cân và giúp tăng cường sức khỏe.