Giúp trẻ phát triển bằng tư thế ngủ đúng

Thanh Hương |

Ngủ sai cách sẽ khiến trẻ không phát triển được hết chiều cao và gây ra một số biến chứng nguy hiểm.

Tư thế ngủ ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển trong mọi mặt của trẻ nhỏ. Vì thế, một trong những yếu tố quan trọng mà các bà mẹ cần lưu ý trong thời điểm trẻ đang phát triển chiều cao và xương chính là tư thế ngủ.

Theo các chuyên gia, một tư thế ngủ đúng sẽ giúp cho các bé có giấc ngủ sâu, rất tốt cho sức khỏe và sự tăng trưởng. Ngược lại, nếu trẻ ngủ sai cách sẽ dẫn đến một giấc ngủ ngắt quãng, hay thức giấc giữa đêm, xương và chiều cao theo đó cũng bị ảnh hưởng.

Một số trường hợp, trẻ quen một tư thế ngủ sẽ bị gù lưng khi bước vào giai đoạn thành niên hoặc đau nhức cơ xương và vận động kém.

Trẻ có thói quen ngủ sai tư thế sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao sau này. Ảnh: Xinhua
Trẻ có thói quen ngủ sai tư thế sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao sau này. Ảnh: Xinhua

Chính vì vậy, hãy uốn nắn tư thế ngủ cho trẻ ngay từ nhỏ, tránh cho trẻ thường xuyên nằm sấp hoặc ngủ co người. Một số trẻ nhỏ có thói quen bắt chéo chân khi ngủ, điều này sẽ khiến cho lưu lượng máu và hormone không được lưu thông. Ngoài ra, nếu để lâu, chân của trẻ sẽ bị cong, và không phát triển được chiều cao tối đa.

Đối với trẻ nằm sấp, đây là một tư thế nằm được đánh giá không tốt. Theo các chuyên gia, đây là tư thế cần phải nhanh chóng thay đổi vì sẽ có lúc khiến trẻ hụt hơi trong lúc ngủ. Ngoài ra, nếu cột sống của trẻ không nằm trên một đường thẳng cũng dẫn đến tình trạng trẻ bị đau nhức xương cơ toàn thân.

Để hạn chế tình trạng ngủ sai tư thế của trẻ, các bà mẹ nên trực tiếp sửa lại tư thế ngay lúc ngủ. Một mẹo nhỏ cho các bà mẹ đó là kê một chiếc gối dưới chân của trẻ. Khi chân trẻ có điểm tựa, các bé sẽ không thể xoay người lung tung cũng như giúp trẻ hình thành thói quen tư thế ngủ chuẩn sau này.

Thanh Hương
TIN LIÊN QUAN

Cảnh báo các bệnh lý dinh dưỡng nguy hiểm cho trẻ

An An |

Các vấn đề hay bệnh lý dinh dưỡng nếu không được điều trị kịp thời có thể trở thành mối nguy cho sức khỏe, tầm vóc và trí não của trẻ trong tương lai.

Meghan Markle viết sách cho trẻ em lấy cảm hứng từ Hoàng tử Harry và con

Thanh Hà |

Meghan Markle đã viết một cuốn sách mới lấy cảm hứng từ Hoàng tử Harry và con trai của cặp đôi, Archie.

Lý do khiến ngày càng nhiều người trẻ sợ hãi việc kết hôn

Hải Ngọc |

Đa số những người trẻ hiện nay sợ kết hôn vì sợ mất tự do và trách nhiệm, lo lắng về việc nuôi dạy con cái...

NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

Hiền Hương (thực hiện) |

NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023 (ngoài cùng, bên phải). Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022.

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Vì sao Đại học quốc gia Hà Nội giới hạn thi đánh giá năng lực 2 lần?

Linh Chi - Dương Anh |

Từ năm 2023, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) sẽ giới hạn mỗi thí sinh chỉ được đăng ký thi đánh giá năng lực tối đa 2 lần. Điều này được GS.TS Tiến Thảo - Giám đốc Trung tâm khảo thí ĐHQGHN lý giải là do muốn tạo công bằng cho các thí sinh.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

Tranh luận trả lương tháng 13 và thưởng Tết nguyên đán

TUỆ NHI |

Dù đã 26 tháng Chạp nhưng nhiều người vẫn chưa được nhận lương tháng thứ 13 hay tiền thưởng Tết và đùa rằng với họ niềm vui xuân vẫn chưa về.

Cảnh báo các bệnh lý dinh dưỡng nguy hiểm cho trẻ

An An |

Các vấn đề hay bệnh lý dinh dưỡng nếu không được điều trị kịp thời có thể trở thành mối nguy cho sức khỏe, tầm vóc và trí não của trẻ trong tương lai.

Meghan Markle viết sách cho trẻ em lấy cảm hứng từ Hoàng tử Harry và con

Thanh Hà |

Meghan Markle đã viết một cuốn sách mới lấy cảm hứng từ Hoàng tử Harry và con trai của cặp đôi, Archie.

Lý do khiến ngày càng nhiều người trẻ sợ hãi việc kết hôn

Hải Ngọc |

Đa số những người trẻ hiện nay sợ kết hôn vì sợ mất tự do và trách nhiệm, lo lắng về việc nuôi dạy con cái...