Giảm cân với món cà rốt nướng mè đen

THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY) |

Cà rốt nướng mè đen vừa dễ chế biến, vừa lành mạnh với chế độ ăn kiêng giảm cân. Dưới đây là cách làm món cà rốt nướng mè đen.

Chuẩn bị nguyên liệu cho món cà rốt nướng mè đen

- 500 g cà rốt, chọn những củ cà rốt có kích thước vừa, còn tươi và không có đốm nâu sẫm trên củ.

- 5 g tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn

- 3 nhánh cỏ xạ hương tươi (khoảng 20 g)

- 45 ml  dầu ô liu nguyên chất

- 5 g muối nêm nếm

- 40 g hạt mè đen

- 25 g hạt dẻ cười, đập vụn

- 10 g rau mùi

- 5 g bột thì là

Cách làm món cà rốt nướng mè đen

- Làm sạch cà rốt, bỏ vỏ, chẻ đôi củ cà rốt. Có thể cắt thành từng đoạn nhỏ từ 5 - 7 cm.

- Làm nóng lò ở 300 độ F.

- Cho cà rốt, tỏi và cỏ xạ hương lên giấy bạc.

- Rưới 2 muỗng canh dầu ô liu và nêm muối. Có thể gia giảm lượng muối tùy theo khẩu vị và tình hình sức khỏe.

- Trộn đều hỗn hợp và cho vào lòng nóng trong vòng 25 đến 30 phút cho đến khi cà rốt mềm.

- Sau đó, loại bỏ cỏ xạ hương.

- Hạt mè đen và hạt dẻ cười rang giòn. Thêm rau mùi và bột thì là tiêu vào chảo và răng tiếp khoảng 2 - 4 phút cho đến khi có mùi thơm.

- Lấy đĩa, cho ra rốt đã nướng chín. Rưới dầu ô liu và rắc hỗn hợp hạt mè đen, hạt dẻ đã rang lên trên.

THÙY DƯƠNG (THEO BOLDSKY)
TIN LIÊN QUAN

4 công thức chế biến món trứng lạ miệng

Quỳnh Anh (THEO STYLECRAZE) |

Tham khảo các món trứng ngon tuyệt của người Trung quốc dưới đây.

Hướng dẫn 2 công thức nấu ăn nhanh với măng tây

DOÃN HẰNG (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, măng tây giàu dinh dưỡng có thể nướng hoặc làm gỏi. Dưới đây là 2 công thức nấu ăn nhanh với măng tây.

Ăn cà rốt có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Ngoài những lợi ích sức khoẻ như giúp đẹp da, sáng mắt,… cà rốt còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Loạt doanh nghiệp chậm trả lãi trái phiếu, ngóng chờ Nghị định 65

Đức Mạnh |

Kẹt tiền, nhiều doanh nghiệp cho biết đang đàm phán và thỏa thuận với trái chủ để gia hạn, kéo dài thời gian trả nợ gốc và lãi trái phiếu theo quy định của pháp luật.

Trung Quốc sẽ nêu đề xuất hòa bình Ukraina

Ngọc Vân |

Trung Quốc sẽ trình bày một kế hoạch nhằm giải quyết hòa bình cuộc xung đột ở Ukraina, theo nhà ngoại giao Vương Nghị.

Mỹ bắn hạ khinh khí cầu 12 USD bằng tên lửa 439.000 USD?

Ngọc Vân |

Lực lượng Không quân Mỹ có thể đã bắn hạ khinh khí cầu trị giá 12 USD bằng tên lửa trị giá 439.000 USD.

Bản tin công đoàn: Công nhân lo lắng khi bị nợ lương, bảo hiểm xã hội

Nhóm PV |

Bản tin công đoàn ngày hôm nay có những nội dung sau: Thanh tra sở Lao động - Thương binh và Xã hội Bắc Ninh xác nhận một số công ty cho thuê lại lao động có sai phạm; Đề xuất lao động ký hợp đồng một tháng đóng bảo hiểm thất nghiệp; Triển khai hỗ trợ người lao động bị giảm giờ làm...

Đề xuất tháo gỡ khó khăn cho người lao động tại doanh nghiệp nợ bảo hiểm xã hội

Hà Anh |

Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam vừa đề xuất với Bộ Lao động Thương binh và Xã hội đề xuất phương án giải quyết chế độ BHXH đối với người lao động (NLĐ) tại các đơn vị sử dụng lao động (SDLĐ) chậm đóng, nợ BHXH.

4 công thức chế biến món trứng lạ miệng

Quỳnh Anh (THEO STYLECRAZE) |

Tham khảo các món trứng ngon tuyệt của người Trung quốc dưới đây.

Hướng dẫn 2 công thức nấu ăn nhanh với măng tây

DOÃN HẰNG (THEO STYLECRAZE) |

Theo Stylecraze, măng tây giàu dinh dưỡng có thể nướng hoặc làm gỏi. Dưới đây là 2 công thức nấu ăn nhanh với măng tây.

Ăn cà rốt có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hương Lê (Theo Food.NDTV) |

Ngoài những lợi ích sức khoẻ như giúp đẹp da, sáng mắt,… cà rốt còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.