Cách thích nghi với môi trường cho người bị say độ cao

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Làm thế nào để thích nghi với những nơi như núi cao hay cao nguyên cho những người bị say độ cao? Để có một chuyến đi thoái mái, không lo sợ xảy ra tình trạng trên thì bạn có thể tham khảo các cách dưới đây.

1. Ăn nhiều rau, trái cây và các thực phẩm khác giàu vitamin, uống nhiều nước hơn.

2. Vừa tới nơi không nên ăn quá no, để không làm tăng gánh nặng cho cơ quan tiêu hóa, tốt nhất là không nên hút thuốc và uống rượu.

3. Lần đầu tiên đến nhưng nơi có núi cao, cần đề phòng bị cảm do lạnh. Lạnh là một trong những nguyên nhân chính gây ra phù phổi cấp độ cao. Nhiệt độ cao nguyên chênh lệch lớn dễ bị cảm lạnh, nhớ giữ ấm cơ thể.

4. Nên đi đứng chậm rãi, không nên đi nhanh. Trong đêm đầu tiên, phải nghỉ ngơi sớm và ngủ nhiều hơn, vì chứng say độ cao sẽ dần biểu hiện rõ ràng vào ban đêm.

5. Chọn một khách sạn hoặc homestay tốt, đầy đủ tiện nghi, giấc ngủ thoải mái cũng có lợi để loại bỏ chứng say độ cao.

6. Nên bắt đầu đi du lịch từ địa điểm du lịch có độ cao thấp hơn, rồi dần dần đến nơi có độ cao cao hơn.

7. Nếu bị say độ cao, trước hết, đừng hoảng sợ và hãy tự tin vào bản thân. Trước tiên cần phục hồi sức khỏe, uống nhiều nước, nếu tình trạng không giảm bớt thì nên đi khám hoặc đến bệnh viện để truyền dịch, thở oxy, nếu thực sự không chịu được thì cần về càng sớm càng tốt.

Cách sơ cứu chứng say độ cao

Nếu bị say độ cao, có thể sử dụng các phương pháp sau để điều trị đơn giản:

Đối với chứng đau đầu, thuốc giảm đau thông thường rất hiệu quả, tóm lại, hầu hết các loại thuốc giảm đau đều có thể dùng được.

Nếu huyết áp quá cao, hãy dùng đương quy (thuốc điều trị tăng huyết áp sớm), sau đó dùng một liều thuốc lợi tiểu nhỏ.

Các bộ phận chịu tác động lớn của trọng lực, chẳng hạn như mắt và chi dưới, dễ bị sưng tấy. Trên da có những vết rỗ nông, phù nề nhẹ có thể điều trị bằng thuốc aminophylline có tác dụng lợi tiểu, giãn mạch, hiệu quả tốt.

Nếu mức độ phù nghiêm trọng, có thể dùng hydroclorid 100 mg/viên, ngày 1 viên, uống 1 đến 3 lần, có thể thấy hiệu quả sau năm, sáu giờ.

HẠ MÂY (Theo Baidu)
TIN LIÊN QUAN

Cách xử lý khi bị “say nguội” ngày Tết

NGUYỄN LY (THEO HEALTHCARE) |

“Say nguội” là cụm tử chỉ những người đã uống rượu say nhưng khi tỉnh lại vẫn còn tình trạng say chóng mặt, mệt mặc dù người uống bia hoặc rượu vẫn có thể đi lại, nói chuyện bình thường.

Những phương pháp chống say tàu xe hiệu quả để bạn thoải mái về nhà ăn Tết

NHÓM PV |

Ngày tết, để đoàn tụ với gia đình, nhiều người dân phải di chuyển quãng đường hàng trăm cây số trên xe khách. Họ phải đi quãng đường rất xa trên xe khách để về nhà, không ít người bị thường xuyên bị say xe. Dưới đây là những phương pháp chống say tàu xe hiệu quả.

Thực phẩm giúp giảm say xe nhanh chóng mà không cần thuốc

Hạ Mây (Theo webmd) |

Phương pháp nhanh nhất mà nhiều người lựa chọn khi đi tàu xe là uống thuốc để chống say xe, nhưng về lâu dài nó sẽ khiến bạn bị “nhờn thuốc” và làm mất tác dụng của thuốc. Do đó, bạn có thể sử dụng các thực phẩm dễ tìm trong gia đình để làm giảm các triệu chứng say xe.

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Cách xử lý khi bị “say nguội” ngày Tết

NGUYỄN LY (THEO HEALTHCARE) |

“Say nguội” là cụm tử chỉ những người đã uống rượu say nhưng khi tỉnh lại vẫn còn tình trạng say chóng mặt, mệt mặc dù người uống bia hoặc rượu vẫn có thể đi lại, nói chuyện bình thường.

Những phương pháp chống say tàu xe hiệu quả để bạn thoải mái về nhà ăn Tết

NHÓM PV |

Ngày tết, để đoàn tụ với gia đình, nhiều người dân phải di chuyển quãng đường hàng trăm cây số trên xe khách. Họ phải đi quãng đường rất xa trên xe khách để về nhà, không ít người bị thường xuyên bị say xe. Dưới đây là những phương pháp chống say tàu xe hiệu quả.

Thực phẩm giúp giảm say xe nhanh chóng mà không cần thuốc

Hạ Mây (Theo webmd) |

Phương pháp nhanh nhất mà nhiều người lựa chọn khi đi tàu xe là uống thuốc để chống say xe, nhưng về lâu dài nó sẽ khiến bạn bị “nhờn thuốc” và làm mất tác dụng của thuốc. Do đó, bạn có thể sử dụng các thực phẩm dễ tìm trong gia đình để làm giảm các triệu chứng say xe.