Bất ngờ với lợi ích của việc vừa đắp chăn vừa bật điều hoà

Hải Ngọc |

Nhiều người thường không đồng tình với việc vừa bật điều hoà, vừa đắp chăn khi ngủ bởi sự lãng phí tiền điện nhưng thực ra đó lại là thói quen rất tốt cho sức khỏe.

Giảm cân

Các nhà khoa học tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ đã phát hiện ngủ trong nhiệt độ mát làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và cải thiện sức khỏe tổng thể của con người. Các chuyên gia tin rằng các chất béo lành mạnh được sản xuất nhiều hơn gấp 300 lần ở nhiệt độ thấp, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh chóng, đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

Tiến sĩ Francesco S.Celi, Trưởng Ban Nội tiết và Chuyển hóa của Đại học Virginia Commonwealth cho biết những người đàn ông trẻ, khỏe ngủ trong căn phòng có nhiệt độ thấp thường xuyên giảm bớt nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề trao đổi chất khác.

Ngủ ngon hơn

Theo Life Hack, nằm ngủ đắp chăn trong lúc bật điều hòa giúp con người bình tĩnh, an toàn hơn. Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine, các hormone truyền dẫn thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, từ đó điều hòa cảm xúc, an thần, tăng chất lượng giấc ngủ.

Bật điều hoà và đắp chăn có lợi ích cho sức khoẻ. Ảnh: CMH
Bật điều hoà và đắp chăn có lợi ích cho sức khoẻ. Ảnh: CMH

Tiến sĩ Alice Hoagland, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ ở New York (Mỹ) đã chia sẻ: "Việc đắp chăn khi ngủ giúp con người cảm thấy an toàn, bình tĩnh hơn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ".

Dĩ nhiên với một giấc ngủ chất lượng, chúng ta sẽ thư giãn nhiều hơn, chất lượng lao động và học tập sẽ được tăng cường đồng thời cải thiện sức khỏe một cách đáng kể.

Hỗ trợ tích cực cho cơ thể

Chăn hỗ trợ hiệu quả cho cơ thể con người dù vào mùa thu, mùa đông, mùa xuân hay trong mùa hè với điều hòa. Chúng có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ điều trị một số vấn đề sức khỏe. Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, chăn giúp cải thiện cảm giác lo lắng, rối loạn, căng thẳng, tăng cường nhận thức và trí nhớ hiệu quả.

Nó cũng được chứng minh hỗ trợ đáng kể trong quá trình giải độc, điều trị trầm cảm, rối loạn sau chấn thương, đau mãn tính, hoang tưởng và một số vấn đề thần kinh lưỡng cực.

Theo nhiều nghiên cứu, nhân viên văn phòng thường xuyên đối mặt với căng thẳng liên quan đến công việc, thay đổi công việc, người chiến đấu với nỗi sợ hãi ban đêm đã khắc phục tốt hơn các triệu chứng bệnh của mình sau khi nằm ngủ đắp chăn và bật điều hòa.

Hải Ngọc
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích bất ngờ khi vừa dùng điều hoà vừa bật quạt không phải ai cũng biết

Hải Minh |

Nhiều người có thói quen vừa bật điều hoà vừa dùng quạt. Tuy nhiên, lợi ích từ việc này không phải ai cũng biết.

Cách làm mát phòng không cần bật điều hoà trong thời tiết nắng nóng gay gắt

An An (Theo AFP) |

Theo Cơ quan Môi trường và Kiểm soát Năng lượng quốc gia Pháp (ADEME), trong thời tiết nắng nóng thì việc mở cửa sổ vào ban đêm để không khí lưu thông và tản nhiệt tích tụ vào ban ngày sẽ giúp làm mát phòng mà không cần sử dụng điều hòa nhiệt độ.

Công nhân nhà trọ Hải Phòng "ước" có điều hoà trong mùa nắng nóng

Mai Dung |

Quận Dương Kinh (Hải Phòng) hiện có hơn 13.000 lao động, trong đó, gần 50% là lao động ngoại tỉnh. Với điều kiện tại các dãy trọ hiện tại, người lao động khá chật vật khi phải trải qua những ngày nắng, nóng oi bức kéo dài.

"Đòi" bồi thường bảo hiểm xe máy khó như lên trời!

ANH THƯ |

Đó là chia sẻ "gan ruột" của bạn đọc gửi đến Báo Lao Động sau loạt bài viết liên quan đến bảo hiểm xe máy bắt buộc. 

Kiểm tra, làm rõ vụ nhà thầu dùng phế thải để làm đường ở Phú Thọ

Tô Công |

Phú Thọ - Chủ tịch UBND huyện Lâm Thao đã chỉ đạo các cơ quan vào cuộc, làm rõ vụ dân tố nhà thầu dùng phế thải để làm đường ở xã Tiên Kiên.

Derby Manchester là thuốc thử nặng nhất từ đầu mùa với Man City

VIỆT HÙNG |

Man United đã qua 2 lần sóng gió trước Liverpool và Arsenal, Man City giờ mới bước vào đợt đầu tiên của mùa giải ở Derby Manchester.

Quán quân Đường lên đỉnh Olympia từng nhiều lần thất bại

TRÀ MY |

Vượt qua 3 nhà leo núi, Đặng Lê Nguyên Vũ, trường THPT Bắc Duyên Hà - Thái Bình xuất sắc đạt 205 điểm, trở thành quán quân Đường lên đỉnh Olympia năm thứ 22. Ít ai biết, trước khi giành được vinh quang ngày hôm nay, Vũ đã từng trải qua nhiều lần thất bại.

Nghệ An: Hình ảnh trận lũ quét ở Kỳ Sơn, cuốn trôi nhiều ôtô

Tô Thế - Quang Đại |

Một trận lũ quét vừa tràn qua địa bàn thị trấn Mường Xén, huyện Kỳ Sơn, tỉnh Nghệ An và một số bản làng khác. Nước từ thượng nguồn về chảy với tốc độ khủng khiếp, kéo theo bùn, rác, cây cối, đất đá, cuốn trôi cả nhiều ôtô của dân.

Lợi ích bất ngờ khi vừa dùng điều hoà vừa bật quạt không phải ai cũng biết

Hải Minh |

Nhiều người có thói quen vừa bật điều hoà vừa dùng quạt. Tuy nhiên, lợi ích từ việc này không phải ai cũng biết.

Cách làm mát phòng không cần bật điều hoà trong thời tiết nắng nóng gay gắt

An An (Theo AFP) |

Theo Cơ quan Môi trường và Kiểm soát Năng lượng quốc gia Pháp (ADEME), trong thời tiết nắng nóng thì việc mở cửa sổ vào ban đêm để không khí lưu thông và tản nhiệt tích tụ vào ban ngày sẽ giúp làm mát phòng mà không cần sử dụng điều hòa nhiệt độ.

Công nhân nhà trọ Hải Phòng "ước" có điều hoà trong mùa nắng nóng

Mai Dung |

Quận Dương Kinh (Hải Phòng) hiện có hơn 13.000 lao động, trong đó, gần 50% là lao động ngoại tỉnh. Với điều kiện tại các dãy trọ hiện tại, người lao động khá chật vật khi phải trải qua những ngày nắng, nóng oi bức kéo dài.