5 loại trái cây tốt cho người bị đầy hơi chướng bụng

HẠ MÂY (Theo Foodwang) |

Chữa đầy hơi chướng bụng là vấn đề được quan tâm hàng đầu bởi rất nhiều người gặp phải tình trạng này sau mỗi bữa ăn, gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày.

1. Dưa chuột

Dưa chuột chứa quercetin chống oxy hóa; flavonoid giúp giảm đầy hơi. Xenluloza trong dưa chuột có tác dụng nhất định thúc đẩy quá trình đào thải các chất thải trong đường ruột của con người và giảm cholesterol, có tác dụng bồi bổ cơ thể.

2. Đu đủ

Chúng ta có thể ăn đu đủ để giảm đầy hơi sau bữa ăn. Các enzym tiêu hóa trong đu đủ giúp phân hủy protein, cellulose trong đu đủ cũng thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Ăn đu đủ vài lần một tuần có thể điều chỉnh chức năng đường tiêu hóa.

3. Táo gai

Táo gai là bậc thầy về tiêu hóa, khi bị táo bón, khó tiêu hãy nghĩ ngay đến việc ăn táo gai. Y học cổ truyền cho rằng táo gai có vị chua, ngọt, có tác dụng điều hòa dạ dày, tiêu hóa thức ăn, bổ khí. Ngoài ra, ăn táo gai còn có thể giúp giảm huyết áp và lipid.

4. Chuối

Chuối rất giàu kali, giúp điều chỉnh lượng natri trong cơ thể và ngăn ngừa chứng phù nề, chướng bụng. Chuối cũng rất giàu chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa táo bón.

5. Quất

Quất chủ yếu được trồng nhiều ở miền Nam, có vị chua, tính ấm, giàu vitamin C, có công dụng khử đờm, tiêu thũng, giải khát, điều hòa khí huyết, giải tỏa tinh thần rất tốt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng người bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều.

HẠ MÂY (Theo Foodwang)
TIN LIÊN QUAN

6 loại đồ uống giúp làm giảm đầy hơi hiệu quả

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

Thói quen ăn uống không kiểm soát dễ khiến cơ thể bị đầy hơi, khó tiêu. Điều này không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Healthline đã gợi ý 6 loại đồ uống giúp làm giảm đầy hơi hiệu quả bạn nên tham khảo.

5 thói quen hàng ngày là thủ phạm gây đầy hơi, khó tiêu mà ít người biết

ngọc anh (theo the healthy) |

Caffeine và đồ uống thể thao chỉ là hai trong số những thủ phạm đằng sau lý do bạn cảm thấy đầy hơi, khó tiêu.

Mẹo trị chứng đầy hơi, chướng bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tuấn Đạt (T/H) |

Một vài phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp giảm chứng đầy hơi, chướng bụng một cách gọn lẹ, mang lại hiệu quả cao.

Khu nghỉ dưỡng ẩn mình giữa rừng thông tuyệt đẹp ở Mộc Châu

Chí Long |

Nằm ngay trung tâm khu du lịch quốc gia Mộc Châu, Phoenix Mộc Châu Resort được bao phủ bởi rừng thông hàng trăm năm tuổi, với không khí trong lành, mát mẻ tựa như Đà Lạt thu nhỏ giữa núi rừng Tây Bắc.

Khởi tố cựu Cục trưởng Cục đăng kiểm Việt Nam

Việt Dũng |

Mở rộng điều tra vụ án sai phạm tại các trung tâm đăng kiểm, cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TPHCM vừa khởi tố thêm 5 bị can khác.

Không khí lạnh suy yếu dần, Bắc Bộ nắng hanh và tăng nhiệt

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định không khí lạnh tác động mạnh đến Bắc Bộ từ đêm nay đến ngày mai 18.1. Từ ngày 19.1, ngày có nắng hanh và nhiệt độ có xu hướng tăng nhẹ.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

6 loại đồ uống giúp làm giảm đầy hơi hiệu quả

MẠNH HOẠT (THEO HEALTHLINE) |

Thói quen ăn uống không kiểm soát dễ khiến cơ thể bị đầy hơi, khó tiêu. Điều này không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Healthline đã gợi ý 6 loại đồ uống giúp làm giảm đầy hơi hiệu quả bạn nên tham khảo.

5 thói quen hàng ngày là thủ phạm gây đầy hơi, khó tiêu mà ít người biết

ngọc anh (theo the healthy) |

Caffeine và đồ uống thể thao chỉ là hai trong số những thủ phạm đằng sau lý do bạn cảm thấy đầy hơi, khó tiêu.

Mẹo trị chứng đầy hơi, chướng bụng nhanh chóng và hiệu quả

Tuấn Đạt (T/H) |

Một vài phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp giảm chứng đầy hơi, chướng bụng một cách gọn lẹ, mang lại hiệu quả cao.