Sinh tố chuối, bơ và rau bina
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 1/2 quả bơ
- Rau bina
- Sữa tươi
- Đá viên
- 2 muỗng cà phê mật ong
- 1 muỗng cà phê hương vani
Cách làm:
- Chuối lột bỏ vỏ, cắt thành từng lát mỏng.
- Bơ gọt bỏ vỏ, loại bỏ hạt và thái thành từng miếng nhỏ.
- Rau bina rửa sạch, để ráo nước. Sau đó thái thành từng sợi nhỏ.
- Cho chuối, bơ vào cối xay sinh tố, thêm đá viên và mật ong vào tùy theo sở thích của bạn.
- Xay hỗn hợp đến khi mịn, thêm rau bina và hương vani vào cối xay. Tiếp tục xay thêm tầm 2 - 3 phút.
- Đổ ra ly và trang trí lên phía trên vài lát chuối. Bạn có thể lưu trữ sản phẩm còn dư trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong vòng 24 giờ.
Sinh tố chuối, bơ, việt quất và hạt chia
Nguyên liệu:
- 1 cốc sữa hạnh nhân hương vani
- 1 quả bơ
- 1 chén việt quất tươi
- 1 quả chuối
- Đá viên
- Mật ong
- 1 muỗng canh hạt chia
Cách làm:
- Chuối rửa sạch, lột bỏ vỏ. Thái mỏng thành từng lát.
- Bơ rửa sạch, gọt bỏ vỏ và hạt. Thái thành từng miếng nhỏ.
- Việt quất rửa sạch, để ráo nước.
- Cho hỗn hợp các loại quả: chuối, bơ, việt quất và đá viên vào đối xay. Xay đến khi mịn trong vòng 2 - 3 phút.
- Tiếp tục cho thêm sữa hạnh nhân, hạt chia và mật ong vào hỗn hợp tùy theo sở thích và khẩu vị.
- Xay mịn và đổ ra ly để thưởng thức.
Sinh tố chuối và cà rốt
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- Dưa chuột
- Ớt chuông
- Nước ép bưởi ruột đỏ
- Cà rốt
- Đá viên
- Mật ong
- Sữa đặc
- Hương vani
Cách làm:
- Chuối lột bỏ vỏ, thái lát mỏng.
- Dưa chuột rửa sạch, thái thành sợi hoặc từng lát mỏng.
- Ớt chuông rửa sạch, để ráo nước và cắt thành từng miếng nhỏ, khoảng 2/3 chén.
- Cà rốt rửa sạch, thái thành từng sợi nhỏ.
- Sau đó cho hỗn hợp cà rốt, chuối, ớt chuông, dưa chuột và đá viên vào cối xay sinh tố. Xay trong vòng 2 - 3 phút đến khi mịn.
- Tiếp tục cho thêm mật ong, sữa đặc và hương vani vào hỗn hợp trên và xay thêm khoảng 90 giây.
- Đổ ra ly để thưởng thức. Bạn có thể lưu trữ trong tủ lạnh và sử dụng dần trong vòng 24 tiếng.
Sinh tố quả mọng và chuối
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối
- 1 chén các loại quả mọng (nho, mâm xôi, dâu tây,... )
- Đá viên
- Nước ép cam hoặc nước cam
- Sữa chua không béo
- Mật ong
Cách làm:
- Chuối loại bỏ vỏ, thái thành từng lát mỏng.
- Quả mọng rửa sạch, loại bỏ cuống và để ráo nước. Bạn có thể cắt nhỏ nếu quả của bạn quá lớn.
- Cho các loại quả mọng và chuối vào cối xay, thêm một ít đá viên vào hỗn hợp. Xay trong vòng 2 - 3 phút.
- Cho các nguyên liệu còn lại vào hỗn hợp tùy theo sở thích và khẩu vị của bạn. Tiếp tục xay mịn thêm khoảng 90 giây.
- Cho ra ly và trang trí lên phía trên vài lát chuối và một ít quả mọng để sinh tố của bạn trông hấp dẫn hơn.
