4 công thức sinh tố chuối tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ em

Tùng Giang (Allrecipes) |

Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của trẻ em. Dưới dây là 4 công thức sinh tố làm từ chuối và các loại rau, quả khác. 

Sinh tố chuối, bơ và rau bina

Nguyên liệu: 

- 1 quả chuối

- 1/2  quả bơ 

- Rau bina

- Sữa tươi

- Đá viên 

- 2 muỗng cà phê mật ong

- 1 muỗng cà phê hương vani

Cách làm: 

- Chuối lột bỏ vỏ, cắt thành từng lát mỏng. 

- Bơ gọt bỏ vỏ, loại bỏ hạt và thái thành từng miếng nhỏ. 

- Rau bina rửa sạch, để ráo nước. Sau đó thái thành từng sợi nhỏ. 

- Cho chuối, bơ vào cối xay sinh tố, thêm đá viên và mật ong vào tùy theo sở thích của bạn. 

- Xay hỗn hợp đến khi mịn, thêm rau bina và hương vani vào cối xay. Tiếp tục xay thêm tầm 2 - 3 phút. 

- Đổ ra ly và trang trí lên phía trên vài lát chuối. Bạn có thể lưu trữ sản phẩm còn dư trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong vòng 24 giờ. 

Sinh tố chuối, bơ, việt quất và hạt chia

Nguyên liệu: 

- 1 cốc sữa hạnh nhân hương vani 

- 1 quả bơ

- 1 chén việt quất tươi

- 1 quả chuối

- Đá viên 

- Mật ong

- 1 muỗng canh hạt chia

Cách làm: 

- Chuối rửa sạch, lột bỏ vỏ. Thái mỏng thành từng lát. 

- Bơ rửa sạch, gọt bỏ vỏ và hạt. Thái thành từng miếng nhỏ.

- Việt quất rửa sạch, để ráo nước. 

- Cho hỗn hợp các loại quả: chuối, bơ, việt quất và đá viên vào đối xay. Xay đến khi mịn trong vòng 2 - 3 phút. 

- Tiếp tục cho thêm sữa hạnh nhân, hạt chia và mật ong vào hỗn hợp tùy theo sở thích và khẩu vị. 

- Xay mịn và đổ ra ly để thưởng thức. 

Sinh tố chuối và cà rốt

Nguyên liệu: 

- 1 quả chuối

- Dưa chuột

- Ớt chuông 

- Nước ép bưởi ruột đỏ

- Cà rốt

- Đá viên 

- Mật ong

- Sữa đặc

- Hương vani 

Cách làm: 

- Chuối lột bỏ vỏ, thái lát mỏng. 

- Dưa chuột rửa sạch, thái thành sợi hoặc từng lát mỏng.

- Ớt chuông rửa sạch, để ráo nước và cắt thành từng miếng nhỏ, khoảng 2/3  chén. 

- Cà rốt rửa sạch, thái thành từng sợi nhỏ. 

- Sau đó cho hỗn hợp cà rốt, chuối, ớt chuông, dưa chuột và đá viên vào cối xay sinh tố. Xay trong vòng 2 - 3 phút đến khi mịn. 

- Tiếp tục cho thêm mật ong, sữa đặc và hương vani vào hỗn hợp trên và xay thêm khoảng 90 giây. 

- Đổ ra ly để thưởng thức. Bạn có thể lưu trữ trong tủ lạnh và sử dụng dần trong vòng 24 tiếng. 

Sinh tố quả mọng và chuối

Nguyên liệu: 

- 1 quả chuối

- 1 chén các loại quả mọng (nho, mâm xôi, dâu tây,... )

- Đá viên 

- Nước ép cam hoặc nước cam 

- Sữa chua không béo 

- Mật ong 

Cách làm: 

- Chuối loại bỏ vỏ, thái thành từng lát mỏng. 

- Quả mọng rửa sạch, loại bỏ cuống và để ráo nước. Bạn có thể cắt nhỏ nếu quả của bạn quá lớn. 

- Cho các loại quả mọng và chuối vào cối xay, thêm một ít đá viên vào hỗn hợp. Xay trong vòng 2 - 3 phút. 

- Cho các nguyên liệu còn lại vào hỗn hợp tùy theo sở thích và khẩu vị của bạn. Tiếp tục xay mịn thêm khoảng 90 giây. 

- Cho ra ly và trang trí lên phía trên vài lát chuối và một ít quả mọng để sinh tố của bạn trông hấp dẫn hơn. 

Tùng Giang (Allrecipes)
TIN LIÊN QUAN

Cách làm sinh tố từ rau bina

Doãn Hằng (THEO Whiskaffair) |

Rau bina là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Dưới đây là công thức giúp bạn có được ly sinh tố từ rau bina tốt cho sức khỏe. 

3 công thức cho món sinh tố từ rau cải xoăn tốt cho sức khỏe

Doãn Hằng (THEO whiskaffair) |

Cải xoăn chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và và cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức sinh tố từ rau cải xoăn cho ngày hè oi bức dưới đây.

Cách làm sinh tố chuối dưa chuột cho ngày hè

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Sinh tố chuối dưa chuột là một trong những thức uống giải nhiệt cho ngày hè oi bức. Dưới đây là lợi ích và cách làm sinh tố chuối và dưa chuột.

PODCAST: Giờ thứ 9 – Sự giả dối mà tôi căm ghét (phần 2)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9 - Ai rồi cũng cảm thấy vai trò, trách nhiệm của những người chủ gia đình lớn đến thế nào trong việc duy trì cuộc hôn nhân mà chúng ta đã tự nguyên lựa chọn một cách êm ấm, hạnh phúc. Đừng tự chà đạp, hủy hoại tổ ấm mà chúng ta từng dành trọn tâm huyết, sức lực vun vén, dựng xây...

Tranh luận quanh việc xét xử kín vụ “dì ghẻ” bạo hành bé gái 8 tuổi tử vong

Anh Tú |

TPHCM - Dự kiến, vụ bé gái 8 tuổi bị dì ghẻ bạo hành đến tử vong sẽ được xét xử kín vào ngày 21.7 tại TAND TPHCM. Tuy nhiên, với việc xét xử theo hình thức xử kín đang khiến nhiều người không khỏi thắc mắc và tranh luận.

Nga trên đà chiến thắng lớn nhất sau 4 tháng chiến sự ở Ukraina

Song Minh |

Nga đang giành những chiến tích lớn nhất kể từ khi bắt đầu cuộc xung đột ở Ukraina 4 tháng trước đây.

"Trốn" nắng, nông dân chong đèn xuống đồng từ xế chiều đến đêm muộn

Hải Yến - Thu Hoài |

Hà Nội - Để "trốn" nắng nóng gay gắt vào ban ngày, người nông dân tại xã Văn Võ, huyện Chương Mỹ xuống ruộng từ xế chiều đến tận đêm muộn.

Muôn kiểu trông con của gia đình công nhân

BẢO HÂN - LƯƠNG HẠNH |

Hà Nội - Do công việc bận rộn, nên nhiều vợ chồng công nhân khi có con phải gửi về quê hoặc nhờ ông bà lên ở cùng trông nom, chăm sóc. Ông, bà đã ngoài 60 tuổi, sức khỏe kém nhưng vẫn luôn cố gắng vượt qua các khó khăn, bất tiện, tất cả vì con, vì cháu.  

Cách làm sinh tố từ rau bina

Doãn Hằng (THEO Whiskaffair) |

Rau bina là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Dưới đây là công thức giúp bạn có được ly sinh tố từ rau bina tốt cho sức khỏe. 

3 công thức cho món sinh tố từ rau cải xoăn tốt cho sức khỏe

Doãn Hằng (THEO whiskaffair) |

Cải xoăn chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và và cơ thể. Hãy tham khảo 3 công thức sinh tố từ rau cải xoăn cho ngày hè oi bức dưới đây.

Cách làm sinh tố chuối dưa chuột cho ngày hè

DOÃN HẰNG (THEO BOLDSKY) |

Sinh tố chuối dưa chuột là một trong những thức uống giải nhiệt cho ngày hè oi bức. Dưới đây là lợi ích và cách làm sinh tố chuối và dưa chuột.