Tác dụng của việc kiễng chân mà nhiều người không ngờ

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Kiễng chân là động tác chúng ta có thể thực hiện dễ dàng ở mọi nơi. Việc thực hiện động tác này thường xuyên sẽ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.

Chống trầm cảm

Suy nhược là do dương khí không lên được đến nuôi dưỡng não, dẫn đến khí và huyết trong não kém lưu thông. Việc kiễng chân giúp bạn lấy lại tinh thần, bổ sung kịp thời khí huyết lên não, giải tỏa căng thẳng, chống trầm cảm.

Bổ thận khí

Người thận khí yếu, thận dương thiếu hụt thường có các biểu hiện như sợ lạnh, ớn lạnh, đau gót chân, chi dưới phù nề,… thì có thể bổ thận khí bằng cách kiễng chân, để phát huy tác dụng.

Ngăn ngừa đau thắt lưng

Do các tác nhân gây bệnh phong hàn, ẩm thấp xâm nhập vào kinh mạch bàng quang khiến khí và huyết không thông suốt, nếu bị tắc nghẽn sẽ gây đau.

Kích thích kinh mạch bàng quang có thể khai thông kinh mạch không đau bằng phương pháp kiễng chân. Động tác này cũng có thể ngăn ngừa đau thắt lưng, thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng.

Ngăn ngừa đột quỵ

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng tất cả các cơn đột quỵ đều là do thiếu máu lên não, khí huyết lưu thông kém hoặc xuất huyết não.

Do đó, những người thường xuyên bị chóng mặt, đau đầu nên chú ý kiễng gót chân để tăng cường hiệu quả hồi phục bệnh và ngăn ngừa đột quỵ.

Ngăn ngừa chứng khó tiểu

Theo y học cổ truyền, bệnh liên quan đến tiết niệu, bàng quang và tuyến tiền liệt đa phần xuất phát từ việc khí huyết không lưu thông tốt.

Gót chân là điểm đại diện thần kinh điều khiển của bàng quang, khi mát xa hay kiễng chân có thể giúp cho người bị các bệnh về bài tiết giảm triệu chứng bệnh đáng kể.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

4 lý do giấc ngủ quan trọng đối với việc giảm cân

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Nếu chúng ta không có được giấc ngủ cần thiết mà cơ thể yêu cầu, não sẽ tìm kiếm năng lượng ở những nơi khác, chẳng hạn như thực phẩm nhiều calo và đường gây thèm ăn. Do đó, chăm sóc giấc ngủ rất quan trọng đối với việc giảm cân.

3 công dụng giảm cân bất ngờ từ chanh

HẠ MÂY (Theo livestrong) |

Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà chúng ta có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Đây là phương pháp giảm cân, giữ eo được nhiều người áp dụng.

Người bị chảy máu chân răng nên ăn gì?

ÁNH NHIÊN (THEO MEDICALNEWSTODAY) |

Chảy máu chân răng là tình trạng phổ biến ở nhiều người và thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị chảy máu chân răng cần bổ sung vào chế độ ăn uống.

Podcast: Giờ thứ 9 - Mưu tính khôn lường (phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9: Lâu nay câu chuyện về người thứ 3, về ngoại tình luôn thu hút sự quan tâm của cộng đồng. Mặc cho người đời đàm tiếu, người trong cuộc luôn có lý do để bao biện cho các mối quan hệ ngoài chồng, ngoài vợ...

Khánh Thi: "Tôi yêu Phan Hiển, yêu cả khi anh ấy cáu gắt"

Hồng Điệp - Thu Hương |

Trong suốt cuộc trò chuyện với phóng viên Lao Động, Khánh Thi và Phan Hiển luôn nắm tay nhau và dành cho nhau những lời sẻ chia tình cảm.

Khủng hoảng lương thực ở Sri Lanka: “Chúng tôi sắp chết đói”

Như Tâm (Theo Reuters) |

Thủ tướng Sri Lanka phải lên tiếng cảnh báo về tình trạng thiếu lương thực trong bối cảnh kinh tế quốc đảo này rơi vào khủng hoảng.

Chị em thất lạc 47 năm tìm được nhau và cái tâm của người cảnh sát làm căn cước công dân

Thế Lâm |

Câu chuyện bà Mai Thị Bền (xã Hoài Châu Bắc, thị xã Hoài Nhơn, Bình Định) qua việc làm căn cước công dân (CCCD) đã tìm lại được chị em ruột sau 47 năm thất lạc vẫn đang gây xúc động trong dư luận.

Cần Thơ: Trái cây rớt giá tận đáy, cả nông dân, thương lái cùng kêu khó

HỒ THẢO |

Thời gian gần đây, nông dân trồng mít Thái, ổi lê ở Cần Thơ liên tục than thở bị thương lái ép giá đến tận đáy, tiền bán được không đủ chi phí phân thuốc, thậm chí không đủ tiền mua vật tư bao trái.

4 lý do giấc ngủ quan trọng đối với việc giảm cân

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Nếu chúng ta không có được giấc ngủ cần thiết mà cơ thể yêu cầu, não sẽ tìm kiếm năng lượng ở những nơi khác, chẳng hạn như thực phẩm nhiều calo và đường gây thèm ăn. Do đó, chăm sóc giấc ngủ rất quan trọng đối với việc giảm cân.

3 công dụng giảm cân bất ngờ từ chanh

HẠ MÂY (Theo livestrong) |

Giảm cân bằng chanh là một trong những phương pháp giảm cân mà chúng ta có thể áp dụng triệt để mà không cần sự can thiệp của dao kéo hoặc các công cụ hút mỡ thừa. Đây là phương pháp giảm cân, giữ eo được nhiều người áp dụng.

Người bị chảy máu chân răng nên ăn gì?

ÁNH NHIÊN (THEO MEDICALNEWSTODAY) |

Chảy máu chân răng là tình trạng phổ biến ở nhiều người và thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người bị chảy máu chân răng cần bổ sung vào chế độ ăn uống.