Lợi ích của việc uống sữa đậu nành đối với người có đường huyết cao

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |

Uống một cốc sữa đậu nành vào bữa sáng giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết trong ngày. Đối với người có đường huyết cao, uống sữa đậu nành cũng rất tốt cho sức khoẻ.

Hormone thực vật trong sữa đậu nành có thể giúp điều chỉnh độ nhạy của insulin, từ đó giúp hạ đường huyết. Hơn nữa, uống sữa đậu nành vào buổi sáng thay thế thịt, trứng có thể làm giảm trọng lượng cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não.

Một số dữ liệu chỉ ra rằng, người có đường huyết cao, bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ khoảng 25 gram đậu nành mỗi ngày cực kỳ có lợi cho tim mạch và mạch máu não. Đặc biệt hàm lượng protein trong sữa đậu nành đặc biệt cao, có thể bảo vệ sức khỏe khớp.

Hàm lượng protein trong sữa đậu nành có tác dụng giảm nguy cơ mắc các biến chứng tim mạch ở những người có đường huyết cao.

Bên cạnh đó, sữa đậu nành có chỉ số đường huyết thấp là 30, giúp người bệnh kiểm soát lượng đường trong máu và không làm tăng đường huyết đột ngột sau khi uống.

Trong sữa đậu nành có chứa isoflavones, cellulose giúp điều trị bệnh tiểu đường. Những tinh chất này giúp làm giảm cholesterol, hạn chế lượng đường trong máu và cải thiện dung nạp glucose cho các bệnh nhân tiểu đường.

Tuy nhiên, khi người có đường huyết cao pha sữa đậu nành không nên cho thêm đường sẽ tốt cho sức khoẻ hơn. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, sữa đậu nành không đường là lựa chọn tốt cho các bệnh nhân tiểu đường và lượng dùng phù hợp là từ 2-3 cốc/ngày.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)
TIN LIÊN QUAN

Cách giảm đường huyết ở người sau 50 tuổi

Thanh Vân (T/H) |

Theo Newsbreak, cơ thể thường hấp thụ đường glucose qua thức ăn, kể cả rau củ quả cũng có đường. Dù là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng những người sau 50 tuổi cần duy trì chỉ số đường huyết ở mức ổn định, quá cao hay quá thấp đều có thể gây hại.

3 lí do khiến người bị đường huyết, tiểu đường tăng cao

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Ngày nay, người bị đường huyết tăng cao, tiểu đường diễn ra ở nhiều lứa tuổi. Dưới đây là 3 lí do khiến người bị đường huyết, tiểu đường tăng cao.

3 loại yến mạch tốt cho người đường huyết cao

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan beta-glucan có tác dụng hạ đường huyết. Mỗi lần nên ăn khoảng 30 gram sẽ rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 3 loại yến mạch tốt cho người đường huyết cao.

Tái khởi động khu đô thị chậm tiến độ sau phản ánh của Báo Lao Động

Việt Bắc |

Thái Nguyên - Ngay sau khi Báo Lao Động phản ánh về tình trạng mất an toàn công trường, chậm tiến độ tại dự án Khu đô thị số 5 (thị trấn Hương Sơn, Phú Bình), chủ đầu tư đã thực hiện các biện pháp rào chắn, đồng thời đẩy nhanh quá trình tái khởi động thi công.

Mưa lũ bất thường có thể xảy ra trong điều kiện El Nino

MINH HÀ |

Năm nay, El Nino tác động đến nước ta có thể gây thiếu hụt lớn về lượng mưa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia khí tượng, không thể loại trừ những cực đoan về mưa lũ, bởi thực tế cho thấy một số đợt El Nino xuất hiện ở Việt Nam đã xảy ra những kỉ lục về lượng mưa lớn nhất trong 24h.

Bất ngờ đất bỏ hoang nhưng vẫn được "hét" giá cao

ANH HUY |

Dù không có nhiều giao dịch, thanh khoản bị đứt gãy và nhiều lô đất bỏ hoang được rao bán cắt lỗ nhưng giá đưa ra vẫn không giảm, thậm chí đang neo ở mức cao.

Nhà nhập khẩu dầu lớn thứ 3 thế giới bỏ USD trong giao dịch với Nga

Khánh Minh |

Ấn Độ, nhà nhập khẩu và tiêu thụ dầu lớn thứ ba thế giới, thay USD bằng nhân dân tệ để mua dầu của Nga.

Chủ sử dụng lao động có trách nhiệm trong việc bồi thường vụ 2 lao động Việt Nam tử vong tại Kuwait

Hà Anh - Quỳnh Chi |

Trong hợp đồng của anh Phạm Văn Xuân (TP Nam Định, tỉnh Nam Định) và anh Trần Trọng Tú (huyện Vũ Thư, tỉnh Thái Bình) kí với Công ty VINANEX có nội dung: Nếu người lao động bị tử vong do tai nạn lao động thì chủ sử dụng lao động có trách nhiệm làm việc với công ty bảo hiểm về tiền bảo hiểm được hưởng theo luật Kuwait để bồi thường cho gia quyến người lao động tại Việt Nam.

Cách giảm đường huyết ở người sau 50 tuổi

Thanh Vân (T/H) |

Theo Newsbreak, cơ thể thường hấp thụ đường glucose qua thức ăn, kể cả rau củ quả cũng có đường. Dù là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng những người sau 50 tuổi cần duy trì chỉ số đường huyết ở mức ổn định, quá cao hay quá thấp đều có thể gây hại.

3 lí do khiến người bị đường huyết, tiểu đường tăng cao

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Ngày nay, người bị đường huyết tăng cao, tiểu đường diễn ra ở nhiều lứa tuổi. Dưới đây là 3 lí do khiến người bị đường huyết, tiểu đường tăng cao.

3 loại yến mạch tốt cho người đường huyết cao

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan beta-glucan có tác dụng hạ đường huyết. Mỗi lần nên ăn khoảng 30 gram sẽ rất tốt cho cơ thể. Dưới đây là 3 loại yến mạch tốt cho người đường huyết cao.