Hướng dẫn tập thể dục cho bệnh tiểu đường loại 2 phiên bản 2022 do American College of Exercise ban hành đã đề cập rằng tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể cải thiện hiệu quả lượng đường trong máu và giảm lượng huyết sắc tố glycated khoảng 0,5 - 0,7%.
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích về thể chất.
Cụ thể như cải thiện chứng lo âu và trầm cảm, giảm căng thẳng tinh thần. Tăng cường độ nhạy insulin, cải thiện tình trạng kháng insulin, giúp hạ đường huyết, giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Phòng ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng có thể làm chậm quá trình tiến triển của nó. Cải thiện chuyển hóa đường huyết và chuyển hóa lipid ở bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2.
Tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện chức năng tim phổi, nâng cao chất lượng cuộc sống. Giảm gánh nặng y tế của bệnh nhân.
Tuy nhiên, vận động chỉ đóng vai trò phụ trợ trong việc hạ đường huyết, cần kiên trì mới thấy hiệu quả. Người bệnh tiểu đường không nên coi vận động là giải pháp duy nhất để hạ đường huyết nên thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ.
Đồng thời, uống thuốc hạ đường huyết nên uống đúng giờ. Chế độ ăn uống có kiểm soát, bổ sung bằng tập thể dục có thể kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu và giảm sự xuất hiện của các biến chứng.
