Bất ngờ với 4 nguyên nhân gây nghẹt mũi khi thức dậy

HẠ MÂY (Theo livestrong.com) |

Nghẹt mũi vào buổi sáng khiến nhiều người cảm thấy khó chịu và nghĩ rằng bị cảm lạnh. Tuy nhiên có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này mà nhiều người không ngờ tới.

Nhiễm trùng xoang 

Một số người cảm thấy khó chịu bởi tình trạng nghẹt mũi vào buổi sáng kèm theo đau hoặc nhức mặt, nước mũi đặc. Theo Bệnh viện Cleveland Clinic (Hoa Kỳ), những bệnh nhiễm trùng này thường phát triển do cảm lạnh thông thường hoặc dị ứng, xảy ra khi vi khuẩn, virus hoặc nấm kích ứng các xoang, khiến chúng sưng lên và bị tắc nghẽn.

Hầu hết các bệnh viêm xoang sẽ tự khỏi trong vòng 7-10 ngày. Trong thời gian xảy ra tình trạng này, bạn có thể dùng các biện pháp tự nhiên chữa như súc mũi bằng nước muối sinh lý.

Dị ứng

Các chất gây dị ứng theo mùa như phấn hoa hoặc cỏ có thể khiến bạn nghẹt thở vào buổi sáng. Nhưng nếu phòng ngủ có chứa các chất kích thích từ môi trường, bạn cũng có thể thấy mũi bị nghẹt khi thức dậy.

Mạt bụi, lông vật nuôi, gián, nấm mốc,... hay các sản phẩm tẩy rửa, ô nhiễm không khí hoặc khói bụi cũng có thể gây ra vấn đề này.

Trào ngược axit

Trào ngược axit không chỉ gây kích ứng cổ họng mà còn có thể khiến bạn bị nghẹt mũi. Bởi vì trào ngược và các triệu chứng như ợ chua có thể xảy ra vào ban đêm, khi chúng ta đi ngủ. Do đó, bạn có thể nhận thấy nghẹt mũi nhiều nhất khi thức dậy vào buổi sáng.

Vì vậy, chúng ta nên tránh thức ăn gây trào ngược, kiêng ăn ít nhất 3 giờ trước khi ngủ và kê cao đầu giường để bạn không nằm thẳng khi ngủ đều có thể giúp hạn chế chứng ợ nóng và giảm bớt các triệu chứng liên quan.

Nằm ngửa khi ngủ

Nếu bạn thức dậy bị nghẹt mũi mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác và đang xác định nguyên nhân, thì vị trí ngủ của bạn có thể là nguyên nhân.

Khi nằm ngửa, lượng máu chảy lên đầu và mũi sẽ nhiều hơn. Điều này làm cho niêm mạc mũi của chúng ta bị ứ đọng máu nhiều hơn bình thường và có thể dẫn đến tắc nghẽn mũi.

HẠ MÂY (Theo livestrong.com)
TIN LIÊN QUAN

Lợi ích của việc uống nước vào ban đêm

HẠ MÂY (Theo sleepadviso) |

Chúng ta cần phải uống đủ lượng nước mỗi ngày để các chức năng cơ thể hoạt động tốt. Trong suốt một ngày, kể cả lúc ngủ, cơ thể sẽ mất nước qua hơi thở, mồ hôi và hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước vào ban đêm.

5 lý do vì sao giấc ngủ quan trọng trong việc giảm mỡ thừa

NGUYỄN XUYẾN ( THEO BRIGHT SIDE) |

Trang Bright Side đã chỉ ra những lý do cho thấy tại sao giấc ngủ lại quan trọng trong việc giảm mỡ thừa.

6 cách tránh nghẹt mũi vào những ngày thời tiết thay đổi

Việt Anh (Theo BRIGHTSIDE) |

Thời tiết thay đổi liên tục khiến không ít người mắc chứng cảm lạnh, nghẹt mũi. Dưới đây là những cách đơn giản sẽ giúp đường thở của bạn trở nên thông thoáng, hạn chế tối đa chứng nghẹt mũi do cảm lạnh, theo Brightside.

Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam đã có nhiều giải pháp hỗ trợ người lao động mất việc

PHƯƠNG NGÂN - CHÂN PHÚC |

TPHCM - Tại LĐLĐ quận Bình Thạnh, sáng ngày 17.1, ông Trần Thanh Hải - Phó Chủ tịch Thường trực Tổng LĐLĐ Việt Nam đã đến thăm, động viên và trao quà Tết cho người lao động có hoàn cảnh khó khăn đang làm việc trên địa bàn. Đồng thời, ông Trần Thanh Hải cũng đã thông tin một số giải pháp nhằm hỗ trợ người lao động bị mất việc, giảm việc.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Hệ luỵ từ vụ Công đoàn ACB mua chui cổ phiếu bị xử phạt 3 tỉ đồng

Lan Hương |

Thông tin Công đoàn ngân hàng ACB mua chui cổ phiếu ACB đã thu hút sự quan tâm đặc biệt. Động thái trên đã ảnh hưởng đến sự minh bạch của thị trường chứng khoán Việt Nam trong bối cảnh niềm tin của nhà đầu tư vào thị trường chứng khoán đang bị ảnh hưởng nặng nề.

Rung lắc thượng tầng tại Eximbank: Thập kỷ rối ren chưa kết thúc

Đức Mạnh |

Cơ cấu thượng tầng tại Ngân hàng Eximbank đã có nhiều biến động mạnh. Cổ đông ngoại gắn bó 16 năm đã chuyển nhà, thế chân bởi nhân tố bí ẩn liên quan đến Tập đoàn Bamboo Capital.

Cha đẻ của mèo AI mà cư dân mạng nhầm tưởng ở Ninh Thuận lên tiếng

Hữu Long |

Nguyễn Lê Thái Nguyên vẽ mèo Tết bằng công nghệ AI rồi chia sẻ lên trang cá nhân. Những hình ảnh tuyệt đẹp về mèo nhận được vô số lời khen từ nhiều người bạn. Có không ít người đến nay vẫn nhầm lẫn đây là mèo Tết có nguồn gốc từ Ninh Thuận.

Lợi ích của việc uống nước vào ban đêm

HẠ MÂY (Theo sleepadviso) |

Chúng ta cần phải uống đủ lượng nước mỗi ngày để các chức năng cơ thể hoạt động tốt. Trong suốt một ngày, kể cả lúc ngủ, cơ thể sẽ mất nước qua hơi thở, mồ hôi và hệ tiêu hóa. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước vào ban đêm.

5 lý do vì sao giấc ngủ quan trọng trong việc giảm mỡ thừa

NGUYỄN XUYẾN ( THEO BRIGHT SIDE) |

Trang Bright Side đã chỉ ra những lý do cho thấy tại sao giấc ngủ lại quan trọng trong việc giảm mỡ thừa.

6 cách tránh nghẹt mũi vào những ngày thời tiết thay đổi

Việt Anh (Theo BRIGHTSIDE) |

Thời tiết thay đổi liên tục khiến không ít người mắc chứng cảm lạnh, nghẹt mũi. Dưới đây là những cách đơn giản sẽ giúp đường thở của bạn trở nên thông thoáng, hạn chế tối đa chứng nghẹt mũi do cảm lạnh, theo Brightside.