Bất ngờ trước 3 loại "thuốc trường sinh" tốt nhất và miễn phí

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Tuổi thọ là một trạng thái của cuộc sống mà tất cả mọi người đều khao khát. Tuy nhiên, có ba loại "thuốc trường sinh" tốt nhất trên thế giới, có thể giúp chúng ta khỏe mạnh, ít bệnh tật và sống lâu hơn.

Nước

Nước không chỉ cứu sống con người mà còn là yếu tố đầu tiên của tuổi thọ. Nhiều bệnh xảy ra do uống không đủ nước.

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, các chức năng của các cơ quan khác nhau của người trung niên và cao tuổi bị suy giảm, hiện tượng thiếu nước nhưng không “khát” thường xuyên xảy ra.

Nước một khi không được bổ sung kịp thời sẽ dễ gây khô da, bài tiết kém, táo bón, các hiện tượng khác ở người trung niên và cao tuổi. Ngoài ra, không bổ sung nước sẽ dễ gây đột quỵ đối với người cao tuổi mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não.

Ngay cả những người khỏe mạnh cũng cần hình thành thói quen tốt là uống nước thường xuyên, và uống một lượng phù hợp nước trái cây và các loại súp khác nhau để tăng lượng nước.

Giấc ngủ

Giấc ngủ là liều thuốc bổ số một và cách đơn giản, hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe là ngủ.

Giấc ngủ ngon có thể loại bỏ mệt mỏi của cơ thể, giúp cho các dây thần kinh não, nội tiết, chuyển hóa vật chất, các hoạt động tim mạch, tiêu hóa, hô hấp...

Khi cơ thể được nghỉ ngơi sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của các mô, tự phục hồi, nâng cao chức năng miễn dịch, nâng cao sức đề kháng chống lại bệnh tật, đây là điều cần thiết để giữ gìn sức khỏe.

Đi bộ

Đi bộ được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là “môn thể thao tốt nhất trên thế giới”, được các hiệp hội tim mạch và các chuyên gia ở nhiều nước khuyến khích, hiện nay nó đã trở thành môn thể dục sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới.

Tổ chức y tế thế giới đã chỉ ra rằng đi bộ là một trong những môn thể thao tốt nhất, vừa đơn giản, dễ thực hiện lại có tác dụng bồi bổ cơ thể rất tốt ở mọi lứa tuổi.

HẠ MÂY (Theo aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

5 lợi ích sức khỏe của nước hầm xương cá

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHNBENEFITS) |

Khi nhắc đến nước xương hầm, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến nước hầm từ xương heo, xương bò hoặc xương gà. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ thử món nước hầm từ xương cá chưa? Dưới đây là những lợi ích từ nước hầm xương cá đối với sức khỏe.

5 lợi ích từ việc rửa mặt bằng giấm táo

HẠ MÂY (THEO newsner) |

Giấm táo là thành phần không thể thiếu để làm tăng hương vị cho các món ăn. Ngoài ra, giấm táo còn là một trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc và bảo vệ sắc đẹp của chị em phụ nữ. Dưới đây là những lợi ích mà giấm táo mang lại cho làn da của chúng ta.

Ba ba - bộ phận nào cũng là một vị thuốc chữa bệnh

Tường Minh |

Ba ba là thực phẩm phổ biến. Nhưng không nhiều người biết, gần như mỗi bộ phận trên cơ thể con ba ba đều là một vị thuốc chữa bệnh cho con người.

NSƯT Chí Trung: “20 năm Táo Quân là quãng thời gian tươi đẹp của tôi”

Hiền Hương (thực hiện) |

NSƯT Chí Trung tiếp tục đảm nhận vai Táo Giao thông ở Táo Quân 2023 (ngoài cùng, bên phải). Anh chia sẻ với Lao Động hành trình 20 năm đã có ở Táo Quân và 6 tháng trải nghiệm cuộc sống về hưu sau khi nhận quyết định nghỉ chế độ từ tháng 6.2022.

Chứng khoán: Thị trường giữ trạng thái đi ngang trong ngắn hạn

Gia Miêu |

Xu hướng đi ngang ngắn hạn của thị trường chứng khoán dự báo sẽ tiếp tục được duy trì và chỉ số sẽ chuyển trạng thái vào sau kỳ nghỉ lễ.

Vì sao Đại học quốc gia Hà Nội giới hạn thi đánh giá năng lực 2 lần?

Linh Chi - Dương Anh |

Từ năm 2023, Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) sẽ giới hạn mỗi thí sinh chỉ được đăng ký thi đánh giá năng lực tối đa 2 lần. Điều này được GS.TS Tiến Thảo - Giám đốc Trung tâm khảo thí ĐHQGHN lý giải là do muốn tạo công bằng cho các thí sinh.

Khán giả Việt Nam tiếc nuối chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo

Chi Trần |

Người hâm mộ Việt Nam tiếc nuối khi phải nói lời chia tay huấn luyện viên Park Hang-seo sau hơn 5 năm gắn bó.

Tranh luận trả lương tháng 13 và thưởng Tết nguyên đán

TUỆ NHI |

Dù đã 26 tháng Chạp nhưng nhiều người vẫn chưa được nhận lương tháng thứ 13 hay tiền thưởng Tết và đùa rằng với họ niềm vui xuân vẫn chưa về.

5 lợi ích sức khỏe của nước hầm xương cá

PHỐ HOÀI (THEO DRHEALTHNBENEFITS) |

Khi nhắc đến nước xương hầm, chúng ta sẽ nghĩ ngay đến nước hầm từ xương heo, xương bò hoặc xương gà. Tuy nhiên, bạn đã bao giờ thử món nước hầm từ xương cá chưa? Dưới đây là những lợi ích từ nước hầm xương cá đối với sức khỏe.

5 lợi ích từ việc rửa mặt bằng giấm táo

HẠ MÂY (THEO newsner) |

Giấm táo là thành phần không thể thiếu để làm tăng hương vị cho các món ăn. Ngoài ra, giấm táo còn là một trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc và bảo vệ sắc đẹp của chị em phụ nữ. Dưới đây là những lợi ích mà giấm táo mang lại cho làn da của chúng ta.

Ba ba - bộ phận nào cũng là một vị thuốc chữa bệnh

Tường Minh |

Ba ba là thực phẩm phổ biến. Nhưng không nhiều người biết, gần như mỗi bộ phận trên cơ thể con ba ba đều là một vị thuốc chữa bệnh cho con người.