6 tác hại của việc ăn quá nhanh đối với sức khỏe

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Ăn quá nhanh thực sự là một thói quen không tốt đối với sức khỏe. Dưới đây là những tác hạicủa việc ăn quá nhanh.

1. Suy dinh dưỡng

Ăn quá nhanh sẽ khiến chất dinh dưỡng trong thức ăn không được dạ dày hấp thụ hết, nên nhai chậm khi ăn sẽ khiến chất đạm, chất bột đường, vitamin,… trong thức ăn bị phân hủy hết, có lợi hơn cho việc hấp thụ.

2. Béo phì

Béo phì do ăn quá nhanh là do khó tiêu, khi ăn không tiêu sẽ tích tụ một lượng lớn thức ăn vào cơ thể, chất dinh dưỡng nạp vào nhiều hơn lượng tiêu thụ sẽ dẫn đến béo phì; còn trường hợp ăn nhanh thì xem TV, xem phim và vô tình ăn quá nhiều thức ăn cũng sẽ làm tăng khả năng béo phì.

3. Khó tiêu

Ăn quá nhanh có thể khiến dạ dày không tiết ra quá nhiều dịch tiêu hóa. Việc thiếu dịch tiêu hóa sẽ khiến thức ăn vào dạ dày không thể tiêu hóa hết, dẫn đến thức ăn tích tụ nhiều trong dạ dày, khó tiêu.

4. Tăng tỉ lệ mắc bệnh ung thư thực quản

Nếu là thức ăn có nhiệt độ tương đối cao, ăn quá nhanh sẽ làm bỏng niêm mạc thực quản, gây tổn thương. Theo thời gian, nó làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

5. Gây bệnh đường tiêu hóa

Thức ăn sau khi vào cơ thể con người cần được tiêu hóa, chuyển hóa và vận chuyển qua đường tiêu hóa, nếu ăn quá nhanh thức ăn sẽ không kịp phân hủy, sẽ không tốt cho sức khỏe.

6. Nguy cơ mắc các bệnh mãn tính sẽ tăng lên trong tương lai

Thức ăn chủ yếu giàu tinh bột trắng và mềm được ăn rất nhanh, có thể tưởng tượng được tốc độ tăng đường huyết, áp suất của insulin. Sự kết hợp giữa thực phẩm tinh bột tinh chế và thịt khiến việc kiểm soát lipid máu trở nên khó khăn hơn. Nếu không luyện tập thể dục thể thao đầy đủ, sẽ rất dễ bị gan nhiễm mỡ, tăng mỡ máu, tiểu đường sau 35 tuổi.

HẠ MÂY (Theo Baidu)
TIN LIÊN QUAN

Những tác hại của việc đeo kính áp tròng trong thời gian dài

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Nhiều người đặc biệt là các chị em mê làm đẹp thích đeo kính áp tròng, thậm chí nhiều bạn gái không bị cận còn đeo kính áp tròng màu không cần kê đơn để mắt trông to hơn và đẹp hơn. Tuy nhiên, đeo kính áp trong một thời gian dài lại gây ra nhiều tác hại cho mắt hơn nhiều người nghĩ.

7 tác hại cực kì nguy hiểm của đồ dùng công nghệ với sức khỏe con người

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Thiết bị công nghệ là những đồ dùng không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, các thiết bị này luôn tìm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe. Boldsky đã chỉ ra 7 tác hại của đồ công nghệ với sức khỏe con người.

Tác hại của việc bổ sung quá liều vitamin A

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Nhu cầu về vitamin A của con người khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi. Nếu cung cấp thiếu vitamin A so với nhu cầu cơ thể sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm. Mặt khác, lạm dụng vitamin A cũng gây nhiều bất lợi cho sức khỏe của người dùng.

Chứng khoán: Đằng sau cú rơi mạnh nhất 6 tháng của VN-Index

Đức Mạnh |

Thông tin tăng chỉ tiêu tín dụng cho năm 2022 được tung ra lập tức khiến thị trường chứng khoán phủ ngập sắc đỏ. VN-Index ghi nhận cú rơi mạnh nhất 6 tháng cùng thanh khoản tăng vọt lên hơn 23,5 nghìn tỉ đồng.

Lời kể của chủ nhà về đồ đạc tự bốc cháy ở Hậu Giang, có ngày cháy liên tiếp 10 lần

Văn Sỹ |

Hậu Giang - Hơn 1 tuần qua, gia đình anh Nguyễn Văn Mừng (34 tuổi, ở ấp Mỹ Chánh A, xã Hiệp Hưng, H. Phụng Hiệp, Hậu Giang) luôn sống trong nỗi lo lắng, bất an bởi gần chục vật dụng, đồ đạc có giá trị trong nhà bị hư hỏng vì tự dưng bốc cháy.

Interactive: Bạn biết gì về trận Bồ Đào Nha vs Thuỵ Sĩ tại World Cup 2022?

Hoàng Minh - Cát Tường - Phương Anh |

Lượt trận cuối vòng 1/8 diễn ra tối nay sẽ xác định 2 tấm vé cuối cùng vào vòng tứ kết World Cup 2022. Tâm điểm ở lượt trận này là cuộc đối đầu giữa Bồ Đào Nha của Cristiano Ronaldo và đội tuyển Thuỵ Sĩ. 

Tham gia chương trình truyền hình tương tác của Báo Lao Động bằng cách theo dõi câu hỏi, bấm vào phương án trả lời mà bạn cho là đúng ngay trên màn hình video tương tác dưới đây.

Tình trạng giá rau xanh đắt đỏ sẽ sớm kết thúc

Vũ Long |

Giá rau xanh tăng chóng mặt khiến người có thu nhập thấp đang rất chật vật trong chi tiêu. Tuy nhiên, tình trạng giá rau "phi mã" sẽ sớm kết thúc.

Sở Y tế TPHCM đang làm rõ sự việc một ca tử vong khi phẫu thuật thẩm mỹ

HƯƠNG SƠN |

Chiều 6.12, Sở Y tế TPHCM cho biết đã tiếp nhận thông tin và đang làm rõ một trường hợp tử vong khi phẫu thuật thẩm mỹ.

Những tác hại của việc đeo kính áp tròng trong thời gian dài

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Nhiều người đặc biệt là các chị em mê làm đẹp thích đeo kính áp tròng, thậm chí nhiều bạn gái không bị cận còn đeo kính áp tròng màu không cần kê đơn để mắt trông to hơn và đẹp hơn. Tuy nhiên, đeo kính áp trong một thời gian dài lại gây ra nhiều tác hại cho mắt hơn nhiều người nghĩ.

7 tác hại cực kì nguy hiểm của đồ dùng công nghệ với sức khỏe con người

MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

Thiết bị công nghệ là những đồ dùng không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, các thiết bị này luôn tìm ẩn những nguy cơ đối với sức khỏe. Boldsky đã chỉ ra 7 tác hại của đồ công nghệ với sức khỏe con người.

Tác hại của việc bổ sung quá liều vitamin A

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Nhu cầu về vitamin A của con người khác nhau tùy thuộc vào từng độ tuổi. Nếu cung cấp thiếu vitamin A so với nhu cầu cơ thể sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm. Mặt khác, lạm dụng vitamin A cũng gây nhiều bất lợi cho sức khỏe của người dùng.