Thức khuya trong thời gian dài
Ngoài việc thức khuya có thể gây hại cho gan, nam giới thức khuya cũng có thể gây hại cho thận. Chỉ những người ngủ đủ giấc mới có tinh chất, thức khuya làm tổn hại đến tinh khí của thận.
Lạm dụng thuốc và các sản phẩm sức khỏe
Một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe được gọi là "bột protein bổ sung để nâng cao khả năng miễn dịch" trên thị trường có khả năng dẫn đến việc cung cấp quá nhiều protein và tạo gánh nặng cho thận, vì vậy mọi người không nên mù quáng dùng thuốc chăm sóc sức khỏe.
Tập thể dục gắng sức đột ngột
Nếu bạn vận động ít hằng ngày thì không nên vận động đột ngột và mạnh, vì điều này có thể làm tổn thương thận quá mức, trường hợp nặng có thể bị suy thận cấp thì nên tập luyện dần dần.
Làm việc quá sức
Trên lâm sàng có khoảng 70% bệnh nhân viêm thận ở nam giới là do làm việc quá sức, lâu ngày cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi thì khả năng miễn dịch và sức đề kháng sẽ bị suy giảm rất nhiều.
Nhịn tiểu
Việc nhịn tiểu sẽ gây tổn thương trực tiếp nhất đến thận, cần biết rằng sức chứa của thận là có hạn, việc nhịn tiểu thường xuyên sẽ tạo áp lực cho thận rất nhiều, trong nước tiểu chứa rất nhiều vi khuẩn. Nước tiểu ngược lâu ngày dễ dẫn đến các bệnh như viêm bể thận.
Luôn thích hải sản với bia
Hải sản là thực phẩm giàu đạm chứa purin và glucosinolate, trộn với bia sẽ tạo ra các chất chuyển hóa quá mức như axit uric và đạm urê, làm tăng gánh nặng cho thận, dễ dẫn đến tăng axit uric máu, thậm chí là sỏi thận .
