5 lợi ích của việc tắm vào ban đêm đối với sức khoẻ

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Mặc dù thời gian tắm phụ thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người, nhưng những người chọn tắm vào ban đêm thực sự có nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp hơn. 

Giúp ngủ nhanh hơn

Tắm buổi tối giúp thư giãn cơ thể và tâm trí của chúng ta, đặc biệt mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn. Cách giấc ngủ 90 phút bạn nên tắm bằng nước ấm, nó có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn bình thường khoảng 10 phút. 

Điều này xảy ra vì nước ấm làm giảm nhiệt độ cơ thể và gửi tín hiệu đến cơ thể bạn rằng đã đến giờ đi ngủ.

Tốt cho làn da

Tắm trước khi đi ngủ cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá. Tóc của chúng ta tích tụ vi khuẩn trong suốt cả ngày, khi đầu bạn nằm vào gối, tất cả các tạp chất này sẽ được chuyển sang áo gối của bạn và sau đó lên mặt của bạn. 

Bởi vì làn da của chúng ta tái tạo trong khi chúng ta ngủ, đi ngủ với làn da sạch sẽ và tươi mới cũng có nghĩa là các tế bào da mới của bạn sẽ khỏe mạnh.

Làm dịu dị ứng theo mùa

Nếu bạn bị dị ứng theo mùa, tắm hàng đêm có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Nếu bạn có thói quen tắm vào buổi sáng, hãy cân nhắc thay đổi thói quen và tắm đêm để tránh các triệu chứng khó chịu.

Tóc khoẻ mạnh hơn

Nếu gội đầu vào buổi tối, bạn sẽ có nhiều thời gian để tóc khô tự nhiên. Điều này sẽ giúp tóc bạn bóng mượt và bồng bềnh lâu hơn, vì nó giúp khóa ẩm. Sấy tóc vội vàng vào buổi sáng có thể làm hỏng các sợi tóc, khiến chúng yếu và xỉn màu.

Ngăn ngừa chuột rút cơ

Nếu cơ bắp của bạn cảm thấy đau và nhức sau một ngày dài làm việc, việc tắm nước ấm có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. 

Nước ấm khi tiếp xúc với cơ thể của bạn, nó sẽ giúp làm dịu căng cơ và thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Tắm nước ấm cũng có thể ngăn ngừa chuột rút ở chân vào ban đêm, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 60% số người.

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE)
TIN LIÊN QUAN

4 lý do không nên tắm nhiều lần trong ngày

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Hầu hết chúng ta tắm mỗi ngày một lần hoặc nhiều hơn. Trên thực tế, việc tắm thường xuyên không mang lại lợi ích gì cho chúng ta về ngoại hình và thậm chí là sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là những lý do bạn không nên tắm nhiều lần trong ngày.

5 lợi ích cho làn da khi tắm nước lạnh

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Chúng ta thường nghĩ rằng tắm nước lạnh có thể cung cấp năng lượng và giúp đánh thức chúng ta vào buổi sáng. Nhưng tắm bằng nước lạnh cũng có một số lợi ích làm đẹp cho làn da mà nhiều người không ngờ tới.

Có nên tắm hàng ngày trong mùa đông?

Song Minh |

Có một số quy tắc tốt nhất nên tuân thủ khi nói đến việc tắm, theo các chuyên gia y tế.

Dự báo diễn biến bão, áp thấp nhiệt đới trong một tháng tới

AN AN |

Cơ quan khí tượng cho biết, trong thời kỳ 1 tháng tới, khả năng xuất hiện 1 - 2 xoáy thuận nhiệt đới (bão hoặc áp thấp nhiệt đới). 

Vụ đất tặc tiếp tay dự án trăm tỉ ở Phú Thọ: Chủ đầu tư nói gì?

Nhóm PV |

Phú Thọ - Chủ đầu tư của dự án là UBND huyện Thanh Thủy đã thông tin về vụ đất tặc tiếp tay dự án trăm tỉ đang thi công trên địa bàn huyện Thanh Sơn.

Bình Dương kiến nghị cơ chế đặc thù, giao thêm biên chế để tuyển giáo viên

ĐÌNH TRỌNG |

Bình Dương - Lương thấp, công việc áp lực khiến nhiều giáo viên ở Bình Dương nghỉ việc. Năm học mới, tỉnh Bình Dương thiếu hơn 3.000 giáo viên các cấp. Tỉnh kiến nghị cần có cơ chế đặc thù, giao thêm biên chế để thu hút nhân sự ngành giáo dục.

BTC Miss World Vietnam 2022 "giải trình" khi bị tố sao chép ý tưởng

NGỌC ANH |

Sau khi bị một đơn vị tố đêm chung kết Miss World Việt Nam 2022 sao chép trái phép art work, cụ thể là hình ảnh màn hình led trong phần trình diễn áo dài, mới đây ban tổ chức đã lên tiếng phản hồi.

Nam tài xế đâm ô tô vào cây xăng khiến 8 người bị thương khai gì ở Công an?

PHẠM ĐÔNG |

Hà Nội - Tài xế lái ô tô "đại náo" cây xăng khiến nhiều người bị thương thừa nhận đạp nhầm ga do say xỉn. Người này đã vi phạm nồng độ cồn ở mức 0,9mg/lít khí thở.

4 lý do không nên tắm nhiều lần trong ngày

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Hầu hết chúng ta tắm mỗi ngày một lần hoặc nhiều hơn. Trên thực tế, việc tắm thường xuyên không mang lại lợi ích gì cho chúng ta về ngoại hình và thậm chí là sức khỏe của chúng ta. Dưới đây là những lý do bạn không nên tắm nhiều lần trong ngày.

5 lợi ích cho làn da khi tắm nước lạnh

Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |

Chúng ta thường nghĩ rằng tắm nước lạnh có thể cung cấp năng lượng và giúp đánh thức chúng ta vào buổi sáng. Nhưng tắm bằng nước lạnh cũng có một số lợi ích làm đẹp cho làn da mà nhiều người không ngờ tới.

Có nên tắm hàng ngày trong mùa đông?

Song Minh |

Có một số quy tắc tốt nhất nên tuân thủ khi nói đến việc tắm, theo các chuyên gia y tế.