5 biểu hiện lão hoá của con người sau 60 tuổi

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Khi cơ thể con người già đi, biểu hiện rõ ràng nhất là sự thay đổi về ngoại hình như các nếp nhăn, vết nám xuất hiện trên khuôn mặt. Dưới đây là 5 biểu hiện lão hoá của con người sau 60 tuổi.

Không thể ghi nhớ

Nhiều người khi về già thường hay quên, không thể ghi nhớ những điều xung quanh. Đây là biểu hiện rõ nhất của sự lão hoá ở con người.

Do đó, người cao tuổi cần phải thường xuyên tham gia các hoạt động tập thể, giao lưu giữa các cá nhân nhiều hơn, đọc nhiều sách hơn, đọc báo nhiều hơn, siêng năng sử dụng não bộ sẽ giúp trì hoãn quá trình lão hóa não và ghi nhớ tốt hơn.

Đau khớp

Ở độ tuổi 50 đến 60, khả năng hấp thụ canxi trở nên yếu đi, lượng canxi mất đi quá nhiều rất dễ bị loãng xương, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa xương khớp.

Vì vậy, nếu muốn ngăn ngừa lão hóa khớp, bạn nên vận động nhiều hơn từ khi còn trẻ, bổ sung canxi hợp lý, đồng thời tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời để thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi. Ngoài ra còn phải chú ý kiểm soát cân nặng, tránh tăng gánh nặng cho xương khớp do béo phì khiến cơ thể bị lão hóa sớm.

Ù tai

Sức nghe của con người sẽ bắt đầu suy yếu dần sau tuổi 50. Bước sang tuổi 60, nhiều người già có biểu hiện ù tai, sau tai và các hiện tượng khác rõ rệt.

Vì vậy, để trì hoãn tốc độ suy giảm thính lực, bạn nên chú ý kiểm soát âm lượng khi xem video hoặc nghe nhạc, đặc biệt là hạn chế đeo đeo tai nghe và sử dụng không quá 3 giờ một ngày.

Đầu ngón tay cảm thấy chậm chạp

Sau 60 tuổi, độ nhạy cảm của cơ thể sẽ không còn tốt như trước, khả năng cảm nhận các kích thích bên ngoài như hơi ấm, xúc giác cũng không còn nhạy bén nữa, nhất là các bộ phận ngón tay, ngón chân đang tuần hoàn ngoại vi. Nếu bạn bị tiểu đường, đột quỵ và các bệnh khác sẽ làm trầm trọng thêm hiện tượng này, vì vậy hãy cẩn thận.

Vì vậy, người trung niên và người cao tuổi nên điều trị kịp thời các bệnh mãn tính như tiểu đường, chú ý chăm sóc tay chân, chọn giày mềm, thoải mái, để thường xuyên ngâm chân.

Trước mắt xuất hiện đốm đen

Khi về già, đặc biệt là sau 60 tuổi, một số người thường có đốm đen bay trước mắt, tương tự như muỗi bay trước mắt một hiện tượng sinh lý.

Tuy nhiên, cũng có thể mắc một số bệnh như cao huyết áp, tiểu đường, bong võng mạc, cận thị cao… Cũng có thể do nguyên nhân này nên nếu thường xuyên xảy ra thì tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

HẠ MÂY (Theo secretchina)
TIN LIÊN QUAN

5 thói quen xấu đẩy nhanh lão hoá ở phụ nữ

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Trên thực tế, nhiều người bỏ qua tác động của cuộc sống và thói quen ăn uống đối với sự lão hóa của con người, mà quan trọng hơn là chăm sóc da. Dưới đây là 5 thói quen xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa của phụ nữ.

4 biểu hiện phần thân dưới của phụ nữ đang lão hoá

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Sau tuổi 25 tình trạng da của nữ giới bắt đầu suy giảm, từ từ sẽ xuất hiện các nếp nhăn, vết nám, da mặt chảy xệ, chùng nhão... Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ để ý những dấu hiệu ở trên khuôn mặt mà không để ý 4 biểu hiện cơ thể bắt đầu bị lão hoá cũng xuất hiện ở phần thân dưới.

Ăn quả gì để da chậm lão hoá

Hải Anh (T/H) |

Có nhiều phương pháp làm chậm quá trình lão hoá da. Trong đó ăn uống góp phần quan trọng. Có những loại quả nếu dùng thường xuyên sẽ giúp quá trình lão hoá da chậm lại.

Nở rộ dịch vụ cho thuê người yêu về nhà ra mắt dịp Tết

Phùng Nhung |

Nhiều người trẻ mỗi dịp về quê ăn Tết lại bị bố mẹ thúc giục chuyện yêu đương, kết hôn, sinh con. Vì lẽ đó, họ tìm đến dịch vụ cho thuê người yêu để trấn an tâm lý gia đình.

Vì sao gốc đào Nhật Tân được chào bán với giá 200 triệu đồng?

Quỳnh Trang |

Sáng 17.1, dọc đại lộ Lê-Nin, thành phố Vinh (Nghệ An) tấp nập cảnh mua - bán hoa, cây cảnh phục vụ Tết Nguyên đán. Trong đó, thu hút nhiều người xem nhất là gian trưng bày gốc đào Nhật Tân của anh Đặng Văn Cường (36 tuổi, trú TP Vinh) bởi nơi đây trưng bày gốc cổ thụ độc đáo với thế "rồng bay".

Nhìn lại diễn biến vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp

Bảo Bình - Dương Anh |

Liên quan vụ bé trai rơi xuống trụ bê tông ở Đồng Tháp, sau hơn nửa tháng tìm kiếm, lực lượng cứu hộ đã đưa được đoạn cọc thứ nhất (dài 12m) trong số 3 đoạn của cọc bêtông lên mặt đất và đang tiến hành các bước cứu hộ tiếp theo.

Khoảnh khắc AFF Cup: Khép lại hành trình của ông Park Hang-seo

NHÓM PV |

Bản tin Khoảnh khắc AFF Cup ngày 17.1. AFF Cup 2022 kết thúc, khép lại hành trình của huấn luyện viên Park Hang-seo với bóng đá Việt Nam.

Khởi tố Giám đốc Trung tâm đăng kiểm duy nhất ở Hòa Bình

PV |

Hoà Bình - Cơ quan công an vừa khởi tố các bị can liên quan đến vụ án “Nhận hối lộ” xảy ra tại Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 28-01S thuộc Sở Giao thông vận tải Hòa Bình.

5 thói quen xấu đẩy nhanh lão hoá ở phụ nữ

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Trên thực tế, nhiều người bỏ qua tác động của cuộc sống và thói quen ăn uống đối với sự lão hóa của con người, mà quan trọng hơn là chăm sóc da. Dưới đây là 5 thói quen xấu đẩy nhanh quá trình lão hóa của phụ nữ.

4 biểu hiện phần thân dưới của phụ nữ đang lão hoá

HẠ MÂY (Theo secretchina) |

Sau tuổi 25 tình trạng da của nữ giới bắt đầu suy giảm, từ từ sẽ xuất hiện các nếp nhăn, vết nám, da mặt chảy xệ, chùng nhão... Tuy nhiên, nhiều chị em chỉ để ý những dấu hiệu ở trên khuôn mặt mà không để ý 4 biểu hiện cơ thể bắt đầu bị lão hoá cũng xuất hiện ở phần thân dưới.

Ăn quả gì để da chậm lão hoá

Hải Anh (T/H) |

Có nhiều phương pháp làm chậm quá trình lão hoá da. Trong đó ăn uống góp phần quan trọng. Có những loại quả nếu dùng thường xuyên sẽ giúp quá trình lão hoá da chậm lại.