4 việc làm tiêu hao nội tiết tố androgen khiến nam giới nhanh già

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Nội tiết tố androgen là nội tiết tố không thể thiếu trong cơ thể nam giới, khi thiếu hụt sẽ già đi nhanh chóng. Dưới đây là 4 việc làm tiêu hao nội tiết tố androgen khiến nam giới nhanh già.

Thiếu ngủ, thức khuya

Hiện nay ngày càng có nhiều người có cuộc sống về đêm, rất nhiều nam giới gặp vấn đề về thức khuya, không chỉ giới trẻ mà nhiều người trung niên và cao tuổi cũng mắc phải.

Khi ngủ, cơ thể sẽ thu được năng lượng tương ứng, còn ban đêm là hoạt động của các cơ quan. Do đó, cùng với sự gia tăng của tuổi tác, giấc ngủ của nam giới sẽ trở nên quan trọng hơn, nếu mất ngủ sẽ ảnh hưởng lớn đến nội tiết tố.

Yêu thích đồ chiên

Gà rán, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt và các loại thực phẩm ăn nhanh trên thị trường ngày nay rất được giới trẻ ưa chuộng.

Tuy nhiên nếu ăn lâu dài, chất béo trong cơ thể sẽ tích tụ lại gây béo phì. Béo phì gây áp lực lên xương, có thể dẫn đến loãng xương, dễ gãy xương.

Nếu lượng mỡ tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ dễ gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến quá trình bài tiết androgen của nam giới.

Hút thuốc và uống rượu

Nam giới hút thuốc và uống rượu bia chiếm tỷ lệ lớn, dù ai cũng biết hút thuốc và uống rượu bia có thể gây hại cho cơ thể nhưng họ vẫn phải tiếp tục. Thuốc lá có chứa nicotin gây hại cho cơ thể.

Ngoài ra, chất cồn trong rượu sẽ ảnh hưởng đến gan, làm cho chức năng các cơ quan trong cơ thể suy giảm, lâu dần sẽ gây ra hiện tượng bài tiết nội tiết tố nam khiến lượng nội tiết tố nam bị hao hụt nhiều.

Ít vận động

Trong xã hội ngày nay, nhiều người đi làm, thường xuyên ngồi một chỗ, nếu ở lâu trong văn phòng sẽ ảnh hưởng quá lớn đến cơ thể, hoạt động của các tế bào cũng giảm sút nên tốc độ quá trình lão hóa cũng sẽ tăng nhanh.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

4 thói quen ăn uống có thể gây mất cân bằng nội tiết tố

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Dưới đây là 4 thói quen ăn uống cần tránh để giữ cho nội tiết tố của bạn được cân bằng.

4 biểu hiện bất thường báo hiệu thiếu nội tiết tố nữ estrogen

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Đối với phụ nữ, estrogen là một loại hormone trong cơ thể có tác dụng thúc đẩy sự xuất hiện của các đặc điểm sinh dục nữ và duy trì chức năng sinh sản bình thường. Dưới đây là những dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể.

Lời khuyên cho chị em khi bị rối loạn nội tiết tố nữ

Mỹ Uyên |

Rối loạn nội tiết tố nữ là bệnh thường gặp của chị em phụ nữ. Một vài dấu hiệu cho thấy chị em đang bị nội tiết tố có thể là những biểu hiện bất thường ở vùng ngực, da dẻ, tính tình thay đổi.

Thượng úy cảnh sát kể khoảnh khắc lao ra dòng lũ cứu người ở Hà Giang

Tô Thế |

Kể về thời khắc lao ra dòng lũ cứu người dân, Thượng úy Nguyễn Mạnh Tường - Công an huyện Mèo Vạc (Hà Giang) cho biết, bản thân cũng không nghĩ ngợi gì nhiều, chỉ cố gắng làm sao tiếp cận, đưa người dân về bờ an toàn.

Giữ nguyên thu kinh phí Công đoàn 2% là hợp tình, hợp lý

Nam Dương (thực hiện) |

Đó là ý kiến của ông Đặng Ngọc Tùng - nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Chủ tịch Tổng LĐLĐVN trong cuộc trao đổi với phóng viên
Báo Lao Động.

Những chủ tịch UBND quận, huyện ở Hà Nội thuộc đối tượng kiểm tra trong năm 2024

KHÁNH AN |

UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch kiểm tra về thực hiện kết luận thanh tra và kiểm tra về phòng, chống tham nhũng năm 2024.

Phê chuẩn Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh với ông Nguyễn Hồng Thanh

Ái Vân |

Ông Nguyễn Hồng Thanh được phê chuẩn kết quả bầu giữ chức vụ Phó Chủ tịch UBND tỉnh Tây Ninh nhiệm kỳ 2021-2026.

Bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6: Bóng chuyền Việt Nam không dự giải châu Á

HOÀNG HUÊ |

Bóng chuyền Việt Nam rút lui khỏi giải châu Á, Ngọc Thuân ghi dấu ấn... là những tin tức đáng chú ý trong bản tin bóng chuyền Việt Nam ngày 10.6.

4 thói quen ăn uống có thể gây mất cân bằng nội tiết tố

Hương Lê (Theo Eatthis) |

Dưới đây là 4 thói quen ăn uống cần tránh để giữ cho nội tiết tố của bạn được cân bằng.

4 biểu hiện bất thường báo hiệu thiếu nội tiết tố nữ estrogen

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Đối với phụ nữ, estrogen là một loại hormone trong cơ thể có tác dụng thúc đẩy sự xuất hiện của các đặc điểm sinh dục nữ và duy trì chức năng sinh sản bình thường. Dưới đây là những dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể.

Lời khuyên cho chị em khi bị rối loạn nội tiết tố nữ

Mỹ Uyên |

Rối loạn nội tiết tố nữ là bệnh thường gặp của chị em phụ nữ. Một vài dấu hiệu cho thấy chị em đang bị nội tiết tố có thể là những biểu hiện bất thường ở vùng ngực, da dẻ, tính tình thay đổi.