4 loại đồ ăn vặt chứa nhiều muối gây hại sức khoẻ

HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |

Đồ ăn vặt hiện nay có rất nhiều loại, chất lượng cũng không đồng đều, khi lựa chọn đồ ăn vặt chúng ta cần phải cẩn thận hơn. Nhiều món ăn vặt bạn ăn không mặn nhưng thực chất lại chứa nhiều muối, ăn quá nhiều trong thời gian dài sẽ khiến lượng muối nạp vào cơ thể vượt quá tiêu chuẩn, không tốt cho sức khỏe.

Thịt sấy khô

Các món ăn vặt từ thịt khô như cổ vịt, ức heo, thịt bò khô… đều là những sản phẩm thịt chế biến sẵn có hàm lượng muối cao, ăn xong sẽ cảm thấy rất khát và cần uống nhiều nước.

Ngoài ra, nó còn chứa một lượng nitrit nhất định, thường xuyên ăn những món ăn vặt có hương vị nặng này không chỉ tạo gánh nặng cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn dễ khiến trẻ trở thành người kén ăn.

Rong biển sấy

Nhiều trẻ thích ăn rong biển sấy, có độ giòn và phát ra tiếng lách cách. Rong biển sấy khô được làm từ rong biển nhưng dinh dưỡng lại rất khác so với rong biển tươi. Mặc dù những lát rong biển mỏng đặc biệt nhẹ nhưng hàm lượng natri là 2000mg, do đó đối với trẻ em thì nên ăn ít hơn món ăn vặt này.

Que cay

Que cay là một loại thực phẩm nhiều dầu, nhiều muối, nhiều đường và nhiều năng lượng. Nguyên liệu chính của miếng cay là bột mì, đậu nành,…

Để có được màu sắc và hương vị hấp dẫn, nhiều loại phụ gia thực phẩm đã được thêm vào nên hàm lượng natri thường lên tới hơn 2500mg, ăn thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe.

Hạt tẩm vị

Hạt tẩm vị là món ăn vặt yêu thích của nhiều người. Khi đã bắt đầu nhấm nháp hạt hướng dương, bạn sẽ không thể ngừng lại được. 

Tuy nhiên, các loại hạt chúng ta ăn đã được nhà sản xuất chế biến, để cải thiện mùi vị và tạo cảm giác ngon miệng hơn, người ta đã cho thêm muối vào trong quá trình sản xuất nên hàm lượng natri thường đạt hơn 800mg, và hương vị càng đậm đà hơn.

Vì vậy, nếu bạn thích ăn các loại hạt hãy cố gắng ăn hương vị ban đầu và nếu ăn loại đã được tẩm gia vị thì nên ăn mỗi lần một ít.

HẠ MÂY (Theo Aboluowang)
TIN LIÊN QUAN

5 loại hạt ăn vặt làm đẹp da

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, một số loại hạt ăn vặt như hạt óc chó, hạt dẻ, hạt hạnh nhân tốt cho da. Dưới đây là lợi ích làm đẹp da của 5 loại hạt ăn vặt quen thuộc.

6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Hà An (Theo madeformums) |

Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

Những đồ ăn vặt giúp ngăn ngừa mỡ bụng khi tuổi đã cao

Bảo Châu |

Ăn vặt là sở thích của hầu hết mọi người. Nếu bạn lựa chọn đúng, nó có thể tác động tốt tới sức khỏe của bạn.

Không “vận dụng sáng tạo” trong triển khai Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2022

Huyên Nguyễn |

TPHCM - Ngày 4.7, Đoàn Công tác Bộ GDĐT do Thứ trưởng Nguyễn Văn Phúc làm trưởng đoàn kiểm tra công tác Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022 tại TPHCM. Thứ trưởng lưu ý trong quá trình tổ chức thi không “vận dụng sáng tạo” nếu không rõ thì phải hỏi ngay, tránh dẫn đến sai sót.

Tội phạm tham nhũng phải khắc phục xong phần dân sự mới được xét đặc xá

PHẠM ĐÔNG |

Thứ trưởng Bộ Công an Nguyễn Văn Long cho biết người phạm tội tham nhũng phải khắc phục xong phần dân sự mới được xét đặc xá dịp Quốc khánh năm nay.

Các nước Châu Á ứng phó với lạm phát tăng vọt

Thanh Hà |

Các quốc gia Châu Á đang triển khai các biện pháp để ứng phó với lạm phát tăng cao khi chiến sự Nga - Ukraina tiếp tục gây ra hiệu ứng domino với chuỗi cung ứng vốn đã bị gián đoạn trong đại dịch. 

Thanh Hoá đề xuất mở rộng sân bay Thọ Xuân

Minh Hạnh |

Uỷ ban Nhân dân tỉnh Thanh Hóa vừa có văn bản đề nghị Bộ Giao thông Vận tải đầu tư xây dựng nhà ga hành khách T2 và hạ tầng đồng bộ theo quy hoạch sân bay Thọ Xuân.

Miền Bắc và miền Trung tiếp tục nắng nóng gay gắt diện rộng

AN AN |

Trung tâm Dự báo Khí tượng Thuỷ văn Quốc gia nhận định nắng nóng ở Trung Bộ có khả năng kéo dài đến ngày 8.7. 

5 loại hạt ăn vặt làm đẹp da

THANH NGỌC (THEO FOOD.NDTV) |

Theo Food.NDTV, một số loại hạt ăn vặt như hạt óc chó, hạt dẻ, hạt hạnh nhân tốt cho da. Dưới đây là lợi ích làm đẹp da của 5 loại hạt ăn vặt quen thuộc.

6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Hà An (Theo madeformums) |

Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.

Những đồ ăn vặt giúp ngăn ngừa mỡ bụng khi tuổi đã cao

Bảo Châu |

Ăn vặt là sở thích của hầu hết mọi người. Nếu bạn lựa chọn đúng, nó có thể tác động tốt tới sức khỏe của bạn.