2 mẹo tránh viêm họng giữa thời tiết chuyển giao mùa

Vũ Ngọc (Theo Health) |

Một số mẹo dưới đây nhằm giúp giảm tránh tình trạng viêm họng khi thời tiết đang chuyển giao mùa.

Cổ họng là vùng liên quan trực tiếp đến thanh quản cũng như về đường hô hấp, vì vậy, cổ họng được rất nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe dành lời khuyên nên bảo vệ, tránh để bị ảnh hưởng giữa thời tiết độc hại hiện nay.

Để hạn chế tình trạng trên, 2 mẹo nhỏ sau sẽ giúp tránh được tình trạng viêm họng khá hiệu quả nếu áp dụng đúng cách.

Súc miệng nước muối

Súc miệng nước muối hàng ngày là một trong những cách đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả nếu có triệu chứng viêm họng. Theo nghiên cứu tại chuyên trang sức khỏe Health, nước muối có khả năng kháng khuẩn cao, do đó, mỗi khi súc miệng nước muối, cổ họng sẽ được làm sạch và hạn chế tối đa vi khuẩn xâm nhập.

Súc miệng nước muối giúp cổ họng khỏe mạnh hơn. Ảnh: Xinhua
Súc miệng nước muối thường xuyên sẽ giúp cổ họng luôn được khỏe mạnh. Ảnh: Xinhua

Ngoài ra, việc súc miệng nước muối thường xuyên cũng giúp khoang miệng trở nên sạch sẽ, giảm bớt tình trạng các vết nhiệt miệng gây sự khó chịu. Hãy tập thói quen súc miệng nước muối ít nhất 2 lần/ ngày và súc sạch miệng trong vòng từ 15 đến 30 giây.

Uống nước ấm 

Không ít người vào thời điểm nắng nóng thường lựa chọn đồ uống lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cho rằng, việc uống đồ lạnh sẽ khiến cổ họng bị tổn thương và gây nên tình trạng viêm họng.

Chính vì vậy, để giúp cổ họng luôn khỏe mạnh, hãy lựa chọn uống nước ấm cũng như hạn chế tối đa đồ uống lạnh. Điều này cũng sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cũng như chống lại sự xâm nhập từ vi khuẩn, ảnh hưởng không tốt đến cổ họng. 

Tuy nhiên cũng cần lưu ý không nên uống nước quá nóng vì rất dễ làm tổn thương đến niêm mạc họng. Nhiệt độ của nước tốt nhất là từ 37 – 45 độ và cao nhất không quá 50 độ.

Nên uống từng ngụm nhỏ, ngậm trong miệng khoảng 5 - 10 giây rồi nhẹ nhàng nuốt. Đây cũng là một trong những cách mang đến hiệu quả tối ưu nhất trong việc bảo vệ cổ họng bất chấp bất cứ thời tiết nào trong năm.

Vũ Ngọc (Theo Health)
TIN LIÊN QUAN

Những bài thuốc dân gian chữa viêm họng cực kỳ hiệu quả

Bác sĩ Nguyễn Hoa, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam |

Thời tiết giao mùa khiến không ít người khổ sở với các triệu chứng của viêm họng. Việc lạm dụng các loại thuốc kháng sinh không chỉ khiến sức đề kháng tự nhiên của cơ thể ngày càng kém đi mà còn khiến tình trạng viêm họng dễ tái diễn, trở thành mãn tính.

Những cách chữa viêm họng khi thay đổi thời tiết

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Thời tiết giao mùa là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, gây bệnh viêm họng cấp, biểu hiện đặc trưng là đau họng, ho khan, viêm phế quản...

Sử dụng điều hoà sai cách dễ mắc viêm họng

Minh An |

Trong những ngày nóng bức, máy điều hòa là trang thiết bị hỗ trợ con người để cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa phải hợp lý, nếu không sẽ có tác dụng ngược và là yếu tố gây hại cho sức khỏe trong đó có viêm họng.

PODCAST: Giờ thứ 9 - Ước muốn có một tình yêu (Phần 1)

Nhóm PV |

Giờ thứ 9- Không ai trong chúng ta là chưa từng có một tình yêu lớn trong đời. Nhưng không phải ai cũng may mắn có được một tình yêu yên bình.  Rất rất nhiều những mối tình phải trải qua biết bao trở ngại, chông gai, vấp váp. Có người không đủ can đảm, không đủ kiên cường và điều quan trọng nhất là không đủ niềm tin nên đã đánh mất tình yêu của mình. Để rồi sau đó, họ mãi mãi không bao giờ có được một mối tình thực sự nữa.

Cao điểm sốt xuất huyết và khoảng trống bác sĩ có kinh nghiệm, thuốc men

Thế Lâm |

TPHCM đang trong giai đoạn căng thẳng chống dịch sốt xuất huyết. Bởi xét về số ca mắc, tỉ lệ ca nặng và số ca tử vong, đợt dịch sốt xuất huyết đang diễn ra tại TPHCM đã vượt đỉnh dịch sốt xuất huyết năm 2019.

Cầu vượt Chùa Bộc - Phạm Ngọc Thạch chưa thành hình sau nửa năm

Đình Long - Hà Phương |

Hà Nội - Cầu vượt Chùa Bộc - Phạm Ngọc Thạch là công trình được khởi công vào cuối năm 2021 và dự kiến sẽ hoàn thành vào tháng 6.2022. Thế nhưng đến nay, đã quá thời hạn hoàn thành, công trình vẫn còn đang ngổn ngang, vật liệu rỉ sét, gây cản trở giao thông mỗi giờ tan tầm.

Tuyển nữ Việt Nam thua đậm tuyển nữ Pháp

Hoài Thu |

Đội tuyển nữ Việt Nam đã có thất bại 0-7 trước tuyển nữ Pháp trong trận giao hữu  trên sân vận động Stade de la Source. 

Lê Công Tuấn Anh nhận mức cát-xê khó tin trong phim về Trịnh Công Sơn

Lan Anh |

Bộ phim “Em còn nhớ hay em đã quên” ra mắt năm 1992 cách đây tròn 30 năm có kinh phí sản xuất là 145 triệu đồng.

Những bài thuốc dân gian chữa viêm họng cực kỳ hiệu quả

Bác sĩ Nguyễn Hoa, Viện Nghiên cứu phát triển Y Dược cổ truyền Việt Nam |

Thời tiết giao mùa khiến không ít người khổ sở với các triệu chứng của viêm họng. Việc lạm dụng các loại thuốc kháng sinh không chỉ khiến sức đề kháng tự nhiên của cơ thể ngày càng kém đi mà còn khiến tình trạng viêm họng dễ tái diễn, trở thành mãn tính.

Những cách chữa viêm họng khi thay đổi thời tiết

BẠCH CÚC (THEO BOLDSKY) |

Thời tiết giao mùa là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, gây bệnh viêm họng cấp, biểu hiện đặc trưng là đau họng, ho khan, viêm phế quản...

Sử dụng điều hoà sai cách dễ mắc viêm họng

Minh An |

Trong những ngày nóng bức, máy điều hòa là trang thiết bị hỗ trợ con người để cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hòa phải hợp lý, nếu không sẽ có tác dụng ngược và là yếu tố gây hại cho sức khỏe trong đó có viêm họng.