Tuyển nữ Việt Nam nâng cao thể lực
Tại bảng E World Cup nữ 2023, đội tuyển nữ Việt Nam nằm cùng bảng đấu với đương kim vô địch - tuyển nữ Mỹ, đương kim á quân - tuyển nữ Hà Lan và tuyển nữ Bồ Đào Nha. Đây đều là những đối thủ rất mạnh cả về lực lượng, chuyên môn và dày dặn kinh nghiệm thi đấu ở đấu trường quốc tế.
Bên cạnh việc rèn luyện chuyên môn, tuyển nữ Việt Nam cũng tập trung cải thiện thể lực, thể trạng cho cầu thủ. Điều này rất quan trọng giúp cầu thủ đảm bảo thể lực cho các trận đấu sắp tới, đặc biệt là khả năng tranh chấp với các đối thủ có thể hình cao to.
Huấn luyện viên Mai Đức Chung cho biết: "Đội tuyển nữ Việt Nam có được thể lực sung sức trong đợt tập huấn vừa qua. Trong đó, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng phục vụ cho việc tập luyện và thi đấu.
Liên quan đến việc phân bổ thể lực cho các giải đấu quan trọng sắp tới, thực chất chúng tôi đã chuẩn bị từ thời điểm còn tập huấn bên Đức. Thời tiết tại Việt Nam rất nắng nóng, khó có thể nâng cao thể lực dưới điều kiện thời tiết khắc nghiệt như vậy.
Trận đấu với tuyển nữ Đức, thể lực cầu thủ rất tốt và dồi dào, không ai bị chuột rút hay căng cơ. Hình ảnh tiêu biểu nhất chính là Thanh Nhã, dù thi đấu đến phút cuối cùng rồi nhưng vẫn chạy rất nhanh, trung vệ đội bạn đuổi theo không kịp. Từ những điều này cho thấy, thể lực của tuyển nữ Việt Nam đã cải thiện rất nhiều".
Ông Chung dẫn chứng thêm, sau trận đấu với tuyển nữ Đức (24.6), đến buổi chiều hôm sau, tức là 25.6, tuyển nữ Việt Nam tiếp tục tập luyện tốc độ, duy trì sức bền trước khi về nước. Trong giai đoạn này, toàn đội vẫn thực hiện theo giáo án ban đầu để tập trung nâng cao thể lực hướng đến World Cup.
Chú trọng chế độ dinh dưỡng, phương pháp tập luyện
"Hiện tại, chúng tôi vừa tập luyện chuyên môn, vừa đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho cầu thủ. Mặt khác, cầu thủ cũng cần phải giữ gìn sức khoẻ trong những điều kiện thời tiết khác nhau, giờ giấc sinh hoạt phù hợp.
Ngoài ra, chúng tôi cũng tăng cường tiếp nước cho cầu thủ, thuốc uống, vitamin như B12,… đảm bảo không ảnh hưởng đến vấn đề doping trong thể thao", huấn luyện viên Mai Đức Chung cho hay.
Sau khi về nước, huấn luyện viên Mai Đức Chung và các cộng sự đã phân bổ lịch tập luyện khoa học, phù hợp với thể trạng của cầu thủ nữ, sự tính toán hợp lí giữa thời gian tập và nghỉ ngơi.
Trong các buổi tập, các cầu thủ sẽ chú trọng tăng cường sức bền thông qua những bài tập cụ thể. Ví dụ, trong buổi tập sáng nay (29.6), Huỳnh Như và các đồng đội khởi động kĩ lưỡng, sau đó có khoảng 30 phút tập gym (chạy bộ, tập tạ trong phòng gym) cùng huấn luyện thể lực, trước khi quay trở lại sân cỏ để tập chuyên môn.
Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, các bài tập về thể lực và chiến thuật cũng được cầu thủ thực hiện xen kẽ, dưới sự quan sát của huấn luyện viên Mai Đức Chung và các trợ lí.
Một yếu tố quan trọng khác trong tập luyện là chế độ dinh dưỡng cầu thủ.
"Chế độ ăn uống là một phần hỗ trợ cho thể lực của cầu thủ. Hiện nay, chúng tôi chưa có bác sĩ để định lượng ăn uống. Dù vậy, ít nhiều thì nhà bếp đã cung cấp tương đối chất lượng bữa ăn như thịt gà, thịt bò 2 bữa/tuần, buổi sáng thì có trứng vịt lộn,… làm thế nào để dinh dưỡng của cầu thủ tốt lên. Một mặt, cầu thủ cũng được tiếp thêm năng lượng như uống thuốc, sữa, nạp thêm vitamin B12 giúp duy trì sức bền.
Cuộc sống của tuyển nữ Việt Nam đã thay đổi rất nhiều so với thời gian trước, được Chính phủ, Đảng, Nhà nước và xã hội quan tâm trong tập luyện và ngay trong từng bữa ăn. Chế độ của vận động viên bây giờ cũng được hơn 1 triệu đồng/ngày. Đây là điều rất tốt và phấn khởi", huấn luyện viên Mai Đức Chung cho biết.
Liên quan đến tình hình lực lượng của tuyển nữ Việt Nam, hiện tại, tiền đạo Huỳnh Như đã hồi phục hoàn toàn chấn thương và bắt đầu tập luyện cùng toàn đội.
Ngoài ra, trung vệ Chương Thị Kiều hồi phục khoảng 80% và bước đầu được ban huấn luyện tạo điều kiện ra sân khoảng 15 phút cuối trong các trận giao hữu vừa qua để làm quen với cường độ thi đấu.
