Rượu - Tác hại trực tiếp đến tim mạch

    Hoàng Điệp (TH) |

    Bệnh tim đang trở thành kẻ giết người thầm lặng với tỷ lệ tử vong cao hơn cả bệnh ung thư; nhưng chưa được quan tâm đúng mức. Ngoài rượu, còn rất nhiều thực phẩm gây hại đến tim mạch như đồ ăn nhanh, bánh ngọt, hải sản có vỏ, pho mát,.... Để có một trái tim khỏe, bạn hãy chú ý và quan tâm tới chế độ ăn của mình, nhất là trong dịp Tết nguyên đán này.

    Rượu và đồ uống có cồn có thể gây tác hại trực tiếp trên cơ tim, nhất là tâm thất bên trái và có thể dẫn đến suy tim.
    Rượu và đồ uống có cồn có thể gây tác hại trực tiếp trên cơ tim, nhất là tâm thất bên trái và có thể dẫn đến suy tim.
    Một nguyên nhân khác là do trong khẩu phần ăn của những người nghiện rượu thường thiếu vitamin B1, và sự thiếu hụt này sẽ dẫn đến suy tim. Người ta gọi những trường hợp này là bệnh cơ tim do rượu.
    Một nguyên nhân khác là do trong khẩu phần ăn của những người nghiện rượu thường thiếu vitamin B1, và sự thiếu hụt này sẽ dẫn đến suy tim. Người ta gọi những trường hợp này là bệnh cơ tim do rượu.

    Thức ăn nhanh: Tận hưởng cuộc sống không có nghĩa tự thưởng cho mình những bữa ăn vô độ và đặc biệt “thả phanh” với những món chiên xào.
    Thức ăn nhanh: Tận hưởng cuộc sống không có nghĩa tự thưởng cho mình những bữa ăn vô độ và đặc biệt “thả phanh” với những món chiên xào.
    Với nhiều người, cách đơn giản giúp họ có cuộc sống khỏe mạnh là chỉ cần đi dạo vài vòng trong công viên để hít thở không khí trong lành hay đến một nơi nào đó thật yên bình để ngắm cảnh và cùng thưởng thức pho mát với rượu vang đỏ.
    Với nhiều người, cách đơn giản giúp họ có cuộc sống khỏe mạnh là chỉ cần đi dạo vài vòng trong công viên để hít thở không khí trong lành hay đến một nơi nào đó thật yên bình để ngắm cảnh và cùng thưởng thức pho mát với rượu vang đỏ.

     

    Theo nhiều nghiên cứu, rượu vang và pho mát là cứu tinh của bệnh tim bởi chúng giúp bảo vệ động mạch bằng các chất chống oxy hóa.
    Theo nhiều nghiên cứu, rượu vang và pho mát là cứu tinh của bệnh tim bởi chúng giúp bảo vệ động mạch bằng các chất chống oxy hóa.
    Chất resveratrol trong rượu vang đỏ được chứng minh có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch và vitamin K2 trong pho mát được chứng minh giúp ngăn ngừa vôi hóa động mạch. Trong khi đó, những chiếc đùi gà rán hay các loại thức ăn nhanh luôn chứa nhiều chất béo có hại cho tim.
    Chất resveratrol trong rượu vang đỏ được chứng minh có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch và vitamin K2 trong pho mát được chứng minh giúp ngăn ngừa vôi hóa động mạch. Trong khi đó, những chiếc đùi gà rán hay các loại thức ăn nhanh luôn chứa nhiều chất béo có hại cho tim.

    Động vật có vỏ: Dù động vật có vỏ rất ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, người bị bệnh tim mạch không nên ăn. 1 kg tôm hùm chứa 61 mg cholesterol, chưa kể đến các gia vị dùng để chế biến nó.
    Động vật có vỏ: Dù động vật có vỏ rất ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, người bị bệnh tim mạch không nên ăn. 1 kg tôm hùm chứa 61 mg cholesterol, chưa kể đến các gia vị dùng để chế biến nó.

     

    Bánh ngọt: Những người có lượng cholesterol cao nên tránh xa các loại bánh thương mại vì chúng chứa nhiều chất béo từ dầu chưa bão hòa.
    Bánh ngọt: Những người có lượng cholesterol cao nên tránh xa các loại bánh thương mại vì chúng chứa nhiều chất béo từ dầu chưa bão hòa.
    Mì ống và pho mát: Các thành phần có trong món ăn này gồm có sữa nguyên kem, bơ, pho mát, thêm cả vụn bánh mì và thịt xông khói, có thể chứa rất nhiều cholesterol và chất béo bão hòa.
    Mì ống và pho mát: Các thành phần có trong món ăn này gồm có sữa nguyên kem, bơ, pho mát, thêm cả vụn bánh mì và thịt xông khói, có thể chứa rất nhiều cholesterol và chất béo bão hòa.

    Ngũ cốc nguyên hạt: Đây chính là thủ phạm gây hại cho tim.
    Ngũ cốc nguyên hạt: Đây chính là thủ phạm gây hại cho tim.

     

    Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Archives of Internal Medicine cho thấy phụ nữ ăn nhiều carbohydrates thì nguy cơ bị bệnh tim cap hơn so với những người ăn ít.
    Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Archives of Internal Medicine cho thấy phụ nữ ăn nhiều carbohydrates thì nguy cơ bị bệnh tim cap hơn so với những người ăn ít.
    Carbohydrate khi vào cơ thể biến thành đường glucose trong máu khiến đường huyết tăng lên. Chỉ số đường huyết tăng vọt là một trong những yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ tim mạch.
    Carbohydrate khi vào cơ thể biến thành đường glucose trong máu khiến đường huyết tăng lên. Chỉ số đường huyết tăng vọt là một trong những yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ tim mạch.
    Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã từng khẳng định mối quan hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ carbohydrate và bệnh tim. Một trong những nguồn carbohydrate gây nên hiện tượng tăng lượng đường trong máu là lúa mì.
    Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã từng khẳng định mối quan hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ carbohydrate và bệnh tim. Một trong những nguồn carbohydrate gây nên hiện tượng tăng lượng đường trong máu là lúa mì.
    Ăn một chế độ lành mạnh tập trung vào các protein, các loại rau xanh, gia vị, trà, rượu vang đỏ và các chất chống oxy hóa là cách giúp có một trái tim khỏe mạnh cũng như tránh được tình trạng viêm.
    Ăn một chế độ lành mạnh tập trung vào các protein, các loại rau xanh, gia vị, trà, rượu vang đỏ và các chất chống oxy hóa là cách giúp có một trái tim khỏe mạnh cũng như tránh được tình trạng viêm.
    Hoàng Điệp (TH)
    TIN LIÊN QUAN
    Philippe Troussier nhiều kinh nghiệm khi đã bắt đầu công tác huấn luyện từ năm 1983. Ảnh: My Football

    Nếu chọn Philippe Troussier, nên học theo Nhật Bản?

    TAM NGUYÊN |

    Cách bóng đá Nhật Bản sử dụng huấn luyện viên Philippe Troussier có thể là cách VFF cân nhắc học hỏi…

    Tết Nguyên đán có ý nghĩa đặc biệt quan trọng ở một số quốc gia Châu Á. Ảnh: AFP

    Các nước Đông Nam Á đón Tết Nguyên đán thế nào?

    Ngọc Vân |

    Pháo hoa, múa lân và sắc đỏ rực rỡ tràn ngập đường phố, nhà cửa và quần áo là dấu hiệu của Tết Nguyên đán ở các nước Đông Nam Á.

    Hiện trường vụ tai nạn. Ảnh: CACC

    Hà Nội: Ôtô gây tai nạn liên hoàn khiến 8 người bị thương

    HỮU CHÁNH |

    Chiếc ôtô con đâm trúng 6 xe máy trước khi đâm thẳng vào hộ lan bên đường và dừng lại. Vụ tai nạn khiến 8 người bị thương, được đưa vào bệnh viện cấp cứu.

    Tết đi du lịch cũng được, về quê cũng được miễn là luôn hướng về gia đình

    Tết đi du lịch cũng được, về quê cũng được miễn là luôn hướng về gia đình

    Nhóm PV |

    Từ xưa tới nay, Tết vốn là dịp để gia đình sum họp sau một năm làm việc vất vả, bôn ba với những bộn bề cuộc sống. Tuy nhiên, xã hội ngày càng hiện đại, thay vì về nhà với gia đình, nhiều người trẻ lựa chọn cách đi du lịch để nghỉ ngơi sau 1 năm mệt nhoài với guồng quay công việc. Trong số Podcast ngày hôm nay, quý vị hãy cùng chúng tôi đi tìm đáp án của câu hỏi Tết nên về nhà hay đi du lịch?

    Công an làm việc với ông Đặng Xuân Giang, Giám đốc Công ty TNHH Quảng cáo Giang - xây dựng Thành An. Ảnh: CACC

    Phạt 50 triệu đồng công ty in cờ nước ngoài lên pano trường đại học

    HỮU CHÁNH |

    In cờ nước ngoài lên pano của Trường Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội (HUBT) gây ra dư luận xấu, Công ty TNHH Quảng cáo Giang - xây dựng Thành An bị Công an tỉnh Bắc Ninh xử phạt 50 triệu đồng.

    Những người phụ nữ vất vả mưu sinh mong kiếm đủ tiền về quê ăn Tết

    Minh Hà - Việt Anh |

    Những ngày cận Tết Nguyên đán 2023, chợ đầu mối hoa quả Long Biên luôn nhộn nhịp, tấp nập. Tại đây, không khó để bắt gặp hình ảnh những người phụ nữ cửu vạn vất vả kéo xe chở hàng chục chuyến hàng. Họ làm đến ngày 30 với mong muốn có đủ tiền về quê ăn Tết, sum họp cùng gia đình.

    Bộ Quốc phòng đã có trả lời kiến nghị đến tuổi phải đi nghĩa vụ quân sự - trước khi học đại học hoặc nghề. Ảnh: T.Vương

    Bộ Quốc phòng trả lời về tuổi đi nghĩa vụ quân sự trước khi học đại học

    Vương Trần |

    Bộ Quốc phòng mới đây đã có trả lời liên quan đến kiến nghị của cử tri về tuổi phải đi nghĩa vụ quân sự - trước khi học đại học hoặc nghề.

    Những chú chó, mèo được khách gửi từ rất sớm để về nghỉ Tết. Ảnh: Thu Hiền

    Chuyện dở khóc, dở cười của những người chăm sóc thú cưng ngày Tết

    PHẠM ĐÔNG - THU HIỀN |

    Khi Tết đến xuân về, mọi người được quây quần bên gia đình thì những người chăm sóc thú cưng vẫn phải làm luôn chân, quanh quẩn bên những chú chó, mèo. Cũng từ đây đã xuất hiện những câu chuyện thú vị, hài hước và cảm động.