Arthro Max gợi ý chế độ ăn uống cho người viêm xương khớp

|

Người mắc chứng viêm xương khớp cần tuyệt đối lưu tâm đến chế độ ăn uống thường ngày nhằm giúp ngăn chặn bệnh chuyển biến xấu, đồng thời hỗ trợ điều trị và cải thiện bệnh. Dưới đây là những gợi ý hữu ích dành cho người cần quan tâm.

Hãy thử các phương pháp kiểm soát calo:

·       Dùng bữa tại nhà thay vì ra ngoài ăn.

·       Ăn ít hơn.

·       Không mua các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao.

Bổ sung Vitamin C:

Các chất chống oxy hóa trong vitamin C rất cần thiết cho sự phát triển sụn. Thiếu vitamin C có thể dẫn đến sụn suy yếu và tăng triệu chứng viêm xương khớp.

Các loại trái cây giàu viatmin C:

·       Các loại trái cây nhiệt đới như đu đủ, ổi và dứa

·       Cây như cam và bưởi

·       Dâu

·       Kiwi

·       Quả mâm xôi

·       Rau họ cải như súp lơ, bông cải xanh, cải xoăn

·       Ớt chuông

·       Cà chua

Bổ sung vitamin D:

Một số nghiên cứu về viêm khớp và bệnh thấp khớp cho thấy vitamin D có thể giúp ngăn chặn sự phân hủy của sụn và làm giảm nguy cơ bị viêm khớp.

Những thực phẩm chứa vitamin D phong phú:

·       Hải sản như cá hồi hoang dã, cá tuyết, cá mòi và tôm

·       Sữa

·       Trứng

Bổ sung Beta-carotene:

Beta-carotene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tiêu diệt các gốc tự do trước khi chúng có thể gây thiệt hại quá nhiều cho khớp. Beta-carotene có nhiều trong trái cây và rau quả, chẳng hạn như cà rốt, những loại trái cây rau củ màu cam. Những nguồn beta-carotene tuyệt vời khác bao gồm:

·       Rau họ cải như cải xoăn, cải bruxen, cải xanh, rau xanh collard, rau cải và củ cải đường

·       Khoai lang

·       Bí

·       Rau xanh như xà lách romaine và rau bina

·       Mùi tây

·       Quả mơ

·       Lá bạc hà

·       Cà chua

·       Măng tây

Bổ sung Axit béo Omega-3:

Đây là chất béo lành mạnh rất có ích cho người bị viêm xương khớp (hay rối loạn viêm nhiễm khác). Trong khi một số loại thực phẩm làm tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể, omega-3 thực sự làm việc để giảm viêm bằng cách ức chế sản xuất cytokine và các enzyme phân hủy sụn.

Thực phẩm có axit béo omega-3 cao:

·       Cá hồi (hoang dã, tươi hoặc đóng hộp)

·       Cá trích

·       Cá thu

·       Cá mòi

·       Cá cơm

·       Hàu Thái Bình Dương

·       Trứng tăng cường chất omega-3

·       Hạt lanh

·       Quả óc chó

Bổ sung Quercetin:

Quercetin là chất chống oxy hóa hiệu quả. Tác dụng chống viêm của quercetin có thể giống với những loại thuốc kháng viêm không steroid (như aspirin và ibuprofen). Nguồn tốt của quercetin bao gồm:

·       Hành tây (màu đỏ, vàng, trắng)

·       Cải xoăn

·       Tỏi tây

·       Cà chua bi

·       Bông cải xanh

·       Việt quất

·       Nho đen

·       Lingonberries

·       Bột ca cao

·       Trà xanh

·       Quả mơ

·       Táo (còn vỏ)

  Gia vị:

Một số loại gia vị có tác dụng chống viêm. Trong số đó hứa hẹn nhất là gừng và nghệ. Cắt gừng tươi thành từng sợi nhỏ xào chung với khoai tây hay thêm vào món salad, hoặc nhâm nhi trà gừng.

Củ nghệ (đôi khi được gọi là curcumin) là một gia vị chính trong món cà ri vàng. Nghiên cứu khoa học được trích dẫn trong tạp chí danh tiếng Journal of Natural Products đã chỉ ra rằng bột nghệ có thể giúp điều trị bệnh viêm khớp bằng cách ức chế các hóa chất gây viêm trong cơ thể.

Bên cạnh đó bạn cũng nên uống kết hợp với Arthro Max – sản phẩm TPCN hỗ trợ bảo vệ xương khớp:

Arthro Max - Giúp tăng cường, tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, giúp giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.

Arthro Max do MB Pharma Labs -  Mỹ (Địa chỉ tại: 20A Roosevelt Ave, Somerset, New Jersey 08873, USA) sản xuất phù hợp quy định an toàn thực phẩm, đã được Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm cấp giấy phép xác nhận công bố phù hợp quy định an toàn thực phẩm số 33770/2015/ATTP-XNCB.

Đối tượng sử dụng:

- Người trưởng thành.

- Người bị viêm khớp hoặc viêm xương khớp.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 2 viên/ngày sau khi ăn.

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. 

TPCN BẢO VỆ SỨC KHOẺ ARTHRO MAX

Arthro Max: Tăng cường tái tạo sụn khớp, giảm đau xương khớp

 

 

TPCN bảo vệ sức khoẻ Arthro Max

Công dụng

- Giúp tăng cường tái tạo sụn khớp, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp.
- Giúp giảm đau xương khớp cấp tính và mãn tính, phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa khớp.​

- Nội dung quảng cáo TPCN bảo vệ sức khỏe Arthro Max đã được BỘ Y TẾ - CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM xác nhận: số 00368/2016/XNQC-ATTP.

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI

Địa chỉ HCM: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM

Địa chỉ HN: Số 579 Trương Định, Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: (08)38.950.950 - 0974.409.409 - 0902.037.057 - 0932.150.157

Chú ý:

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đa Đa

 

 

TIN LIÊN QUAN

Bác bỏ tin đồn thất thiệt sinh viên Đại học Ngoại ngữ - Tin học bị hiếp dâm

Tuệ Nhi |

Trước những tin đồn lan truyền trên mạng xã hội về việc sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ - Tin học TPHCM (HUFLIT) đang học quân sự, Trung tâm Giáo dục Quốc phòng và An ninh - Trường Quân sự Quân khu 7 đã có phản hồi chính thức về thông tin trên.

Người lao động rơi nước mắt khi về quê đón Tết trên chuyến bay 0 đồng

KHÁNH LINH - ANH TÚ |

TPHCM - Đêm 11.1 và rạng sáng 12.1, hàng trăm công nhân, người lao động đang làm việc tại TPHCM, tỉnh Bình Dương, Đồng Nai và Long An được về quê đón Tết trên 2 chuyến bay miễn phí do Tổng Liên đoàn Lao động (LĐLĐ) Việt Nam và Công ty Tài chính TNHH HD SAISON cùng Vietjet tổ chức.

Đại hạ giá loạt siêu xe mạ vàng, du thuyền, biệt thự của đại gia Việt Nam

Trà My |

Một số chiếc siêu xe và du thuyền là tài sản thế chấp cho các khoản nợ quá hạn của đại gia vẫn chưa tìm được chủ nhân mới.

Sự thật vụ đồ đạc tự bốc cháy ở Hậu Giang: Do gia đình tự đốt

PHONG LINH |

Liên quan vụ việc được cho là đồ đạc tự bốc cháy ở huyện Phụng Hiệp, tỉnh Hậu Giang, hồi cuối tháng 11.2022, sau thời gian điều tra, công an xác định nguyên nhân đồ đạc trong nhà anh Nguyễn Văn Mừng bị cháy là do... người nhà tự đốt.

Sai phạm ở Trung tâm đăng kiểm: Chi hàng trăm triệu đồng cho Cục trưởng

Chân Phúc |

TPHCM - Theo Công an TPHCM, để thành lập các Trạm đăng kiểm và dẫn tới các sai phạm, các đối tượng đã chung chi hàng trăm triệu đồng theo tháng, theo quý cho các lãnh đạo phòng ban và đặc biệt là cho đối tượng Đặng Việt Hà, Cục trưởng Cục Đăng kiểm.

Giảng viên Việt là nhà khoa học nữ duy nhất Châu Á đạt giải thưởng sáng tạo

HUYÊN NGUYỄN |

PGS.TS Lê Thị Kim Phụng - giảng viên Trường Đại học Bách Khoa, Đại học Quốc gia TPHCM là nhà khoa học nữ duy nhất toàn Châu Á nhận được Giải thưởng Sáng tạo xuất sắc nhất của Quỹ Toàn cầu Hitachi năm 2022.

Thái Lan sắp thu phí du lịch của du khách quốc tế

Thanh Hà |

Thái Lan có kế hoạch thu phí du lịch với người nước ngoài, ngoại trừ người nước ngoài có giấy phép lao động và giấy thông hành biên giới.

Lãnh đạo tỉnh Bình Dương thưởng nóng cho tiền đạo Tiến Linh

AN NGUYÊN |

Lãnh đạo tỉnh Bình Dương đã có buổi gặp gỡ, động viên huấn luyện viên Park Hang-seo và cá nhân tiền đạo Tiến Linh trước thềm chung kết AFF Cup 2022.