10 lợi ích của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày
Hà Thu |
Dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh thường gặp về tim mạch, tiểu đường và đột quỵ. Ngoài ra, đi bộ còn có thể ngăn ngừa ung thư vú, giảm stress, giảm cân, tăng hiệu quả lao động…