Làm đẹp
Giảm mỡ bụng hiệu quả với 7 thói quen lành mạnh dễ thực hiện
Nhóm PV (THEO BOLDSKY) |
Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần áp dụng một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học.
5 loại dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, hỗ trợ giảm mỡ bụng
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Để giúp làn da được khỏe mạnh và giảm được mỡ bụng, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh chúng ta có thể cân nhắc việc bổ sung phù hợp một số dưỡng chất.
3 động tác giúp giảm nếp nhăn ở cổ hiệu quả
Tuấn Đạt (Theo Health) |
Các chị em có thể tham khảo 3 động tác đơn giản, dễ thực hiện nhằm giúp giảm nếp nhăn ở cổ.
Ngồi trên ô tô cũng có thể giảm mỡ bụng với 3 bài tập này
HỒNG DIỆP (THEO boldsky) |
Nếu bạn biết áp dụng 3 bài tập này vẫn có thể giảm mỡ bụng khi phải ngồi nhiều trên ô tô. Nhưng lưu ý là chỉ thực hiện khi xe đang dừng đỗ.
Giảm cân và giảm mỡ khác nhau như thế nào?
HỒNG DIỆP (THEO eat this not that) |
Các chuyên gia tiết lộ những điểm khác biệt chính giữa giảm cân và giảm mỡ mà bạn cần biết.
3 cách đơn giản để giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại nhà
Nhóm PV |
Mỡ bụng có liên quan mật thiết đến việc làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, xương khớp và một số bệnh lý khác. Dưới đây là 3 cách giảm mỡ bụng đơn giản, bạn đọc có thể tham khảo.
4 cách đơn giản giúp giảm mỡ nội tạng
Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) |
Để ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ nội tạng, bạn nên có thói quen sinh hoạt lành mạnh và chế độ ăn uống phù hợp.
2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng
Hạ Mây (THEO ABOLUOWANG) |
Nếu muốn giảm cân thành công, chúng ta cần phải đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 2 thói quen tập luyện giúp tăng trao đổi chất, giảm cân nhanh chóng.
Những thói quen tập luyện giúp giảm cân hiệu quả trong vòng một tháng
Nhóm PV (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Các bài tập thể dục sẽ khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là những thói quen tập luyện sẽ giúp bạn giảm được khoảng 5kg chỉ trong vòng 1 tháng.
3 dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ ở người trung niên
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Phụ nữ ở tuổi trung niên phải đối diện với thời kỳ mãn kinh, sau khi chức năng buồng trứng dần ngừng hoạt động, sẽ bị rối loạn kinh nguyệt, mệt mỏi, khó chịu… Khi nội tiết tố nữ estrogen của phụ nữ giảm xuống, cơ thể sẽ có một số dấu hiệu.
3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Tập thể dục là một phương pháp quan trọng để trì hoãn lão hóa, ngăn ngừa và chống lại bệnh tật, kéo dài tuổi thọ. Trong đó, việc chạy bộ là bài tập dễ thực hiện nhất và giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 3 lưu ý khi chạy bộ để giảm cân mà không gây lão hóa.
2 loại dưỡng chất hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố, nhưng việc cung cấp đầy đủ vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể cải thiện các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố nữ.
Lợi ích giảm cân của việc nhảy dây 600 lần mỗi ngày
HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) |
Nhảy dây giúp đốt cháy calo và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác; hoạt động này trở thành một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.
4 mẹo chăm sóc da mặt để giảm lão hóa
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Chăm sóc da mặt đúng cách là một phần quan trọng trong việc giảm lão hóa da. Dưới đây là 4 mẹo chăm sóc da mặt giúp giảm lão hóa bạn có thể thực hiện.
6 cách giảm cân mà không cần ăn kiêng nghiêm ngặt
hồng diệp (theo bright side) |
Những phương pháp giảm cân dưới đây đã được khoa học chứng minh sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn mà không cần ăn kiêng nghiêm ngặt.
Uống loại hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng giúp giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tháng
hồng diệp (theo boldsky) |
Có một loại đồ uống mà mỗi người đều có thể chuẩn bị tại nhà để hỗ trợ giảm mỡ bụng chỉ trong 1 tháng.
6 cách để giảm cân mà không cần cố gắng quá nhiều
hồng diệp (theo bright side) |
Việc giảm cân không hề dễ dàng, và thậm chí cực kỳ khó khăn với một vài người. Dưới đây là một vài thủ thuật để bạn có thể giảm cân mà không cần phải ở trong một chế độ ăn kiêng, rèn luyện quá nghiêm khắc.
Nếu ăn kiêng mà vẫn không giảm cân, hãy thử 5 cách này
hồng diệp (theo bright side) |
Rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng vẫn không thể giảm cân, hãy thử áp dụng 5 cách sau để giảm cân như mong muốn.
5 loại thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân
hồng diệp (theo eat this not that) |
Một số loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hữu ích trong việc giảm cân.
5 mẹo giúp giảm cân cho người ít vận động
hồng diệp (theo bright side) |
Nếu bạn là người ít vận động, hãy làm theo những mẹo dưới đây để có thể hỗ trợ giảm cân phần nào.