Dinh dưỡng

HỒNG DIỆP (THEO BOLDSKY) | 16/04/2024 - 23:30

Khi cơ thể hoạt động thể chất với một cường độ vừa phải sẽ khiến cho bạn đi vào giấc ngủ ngon và dễ dàng hơn.

hồng diệp (theo boldsky) | 16/04/2024 - 20:00

Giấc ngủ ngon mang ý nghĩa quan trọng rất lớn không chỉ cho sức khỏe thể chất mà cả tinh thần của chúng ta.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) | 16/04/2024 - 18:00

Việc giảm cân có thể là một phần quan trọng trong quản lí bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, khi bạn mắc tiểu đường, việc giảm cân cần được thực hiện cẩn thận, khoa học để đảm bảo không gây bất kỳ tác động tiêu cực nào đến sức khỏe.

NGỌC THÙY (THEO HEALTHSHOTS) | 16/04/2024 - 17:06

Theo Tiến sĩ Chanchal Sharma, chùm ngây là một loại cây đa năng, sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe cho người bị tiểu đường.

THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) | 16/04/2024 - 16:00

Bơ là nguồn dinh dưỡng dồi dào, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn nhiều loại quả này sẽ gây hại cho thận của bạn vì có hàm lượng kali rất cao.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/04/2024 - 06:00

Để nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân, giảm mỡ, chúng ta cần bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm giàu chất xơ.

Quỳnh Trang (Theo Health) | 06/04/2024 - 20:30

Theo Health, mỗi thực phẩm chúng ta ăn đều cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Ăn uống với chế độ phù hợp có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Dưới đây là các thực phẩm đốt cháy chất béo hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Quỳnh Trang (Theo Boldsky) | 06/04/2024 - 20:00

Theo Boldsky, để giảm cân và giữ cân nặng ổn định cần phải lập kế hoạch lâu dài với thực đơn cụ thể và khoa học nhằm kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi tối.

HẠ MÂY (THEO EATINGWELL) | 06/04/2024 - 18:30

Để giảm cân, chúng ta cần duy trì một số thói quen luyện tập và chế độ ăn uống. 19h là thời điểm lý tưởng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng. Do đó, chúng ta cần tránh một số điều không nên làm sau 19h để giảm cân hiệu quả.

hồng diệp (theo boldsky) | 06/04/2024 - 18:00

Uống loại nước ép từ những thực phẩm tự nhiên, dễ tìm này sẽ hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.

QUỲNH TRANG (THEO HEALTH SHOTS) | 06/04/2024 - 17:51

Theo Health Shots, giảm cân và duy trì cân nặng ổn định sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Kiều Vũ (tổng hợp từ Mdanderson & Heathline) | 06/04/2024 - 17:00

Nhiều người tin rằng việc giảm cân bằng phương pháp thải độc là bền vững. Nhưng thực tế không phải vậy.

hồng diệp (theo boldsky) | 06/04/2024 - 15:00

Những loại rau củ quả có màu xanh dưới đây đều thuộc nhóm thực phẩm không calo, giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 06/04/2024 - 12:37

Các chuyên gia đến từ tạp chí sức khỏe Health chỉ ra rằng, những loại thực phẩm nên hạn chế nấu với cải xoăn thường xuyên nhằm tránh ảnh hưởng hấp thụ không tốt tới cơ thể.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/04/2024 - 11:09

Chất béo trung tính (triglyceride) là các hợp chất hóa học được cơ thể tiêu hóa để cung cấp năng lượng cho quá trình trao đổi chất. Khi chất béo trung tính trong cơ thể con người cao thường dẫn đến béo phì, đồng thời còn có thể khiến con người mắc các bệnh về tim mạch. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số thực phẩm để có thể giảm chất béo trung tính, giảm cân nhanh chóng.

HẠ MÂY (Theo eatingwell) | 06/04/2024 - 08:00

Protein có thể giúp kiểm soát đường huyết trong máu không tăng đột biến và một số thực phẩm chứa carbohydrate (carbs) cũng là nguồn protein tốt, giúp giảm cân hiệu quả.

HỒNG DIỆP (THEO FOOD.NDTV) | 06/04/2024 - 06:00

Giảm mỡ bụng nhanh hơn với chế độ ăn giàu protein. Loại sinh tố táo, yến mạch, hạt chia có thể giúp ích cho quá trình giảm cân, giảm mỡ bụng của bạn.

HỒNG DIỆP (THEO food.ndtv) | 05/04/2024 - 22:00

Tuân theo những chế độ ăn uống dưới đây để giảm mỡ bụng nhanh hơn.

NGỌC THÙY (THEO HEALTH) | 05/04/2024 - 18:00

Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong thực phẩm, đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng, ảnh hưởng đến mức năng lượng và sức khỏe tổng thể.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 05/04/2024 - 15:57

Không chỉ làm tăng khẩu vị thơm ngon trong bữa ăn, kim chi hành lá còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách.